Stosowanie kąpieli z dodatkiem ziół lub olejków eterycznych to świetny sposób na pokonanie kataru i innych zimowych dolegliwości. Najczęściej polecanymi są olejki eukaliptusowy, sosnowy, świerkowy, jałowcowy, geranium, lawendowy. Olejki posiadają bowiem właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe;

• Stosowanie maści kamforowej znanej ze swoich właściwości rozgrzewających i ułatwiających oddychanie;
• Podawanie napojów bogatych w witaminę C, która powstrzymuje rozprzestrzenianie się infekcji i wzmacnia układ odpornościowy;
• Podawanie syropów na kaszel pomoże zwalczyć męczącą dolegliwość. Pamiętajmy jednak, by przestrzegać zaleceń zamieszczonych na ulotce;
• W momencie, gdy mimo naszych prób dolegliwości nie ustępują należy skontaktować się z lekarzem rodzinnym, który zaleci odpowiednią kurację.