1. Jesz za rzadko
Cztery-pięć posiłków dziennie w regularnych, około trzygodzinnych odstępach jest podstawą sukcesu. – W ten sposób nie dopuszczamy do odczuwania silnego głodu, związanego najczęściej z obniżeniem się poziomu glukozy we krwi i unikamy sytuacji, w której organizm karmiony nieregularnie zaczyna magazynować kalorie – tłumaczy dr Monika Dąbrowska-Molenda, dietetyk ze Szpitala Medicover.
Przyłącz się do akcji! Podaruj gerberę kobiecie, która jest dla Ciebie ważna i zachęć ją do samobadania i badań!
Raka można wyprzedzić. Trudniej jest go pokonać.
Tylko 2% rodziców dzieci z autyzmem deklaruje, że spotkało się ze współczuciem ze strony innych. Nie pozostają jednak niewidzialni. Niezmiennie mogą liczyć na krytyczne spojrzenia (60%) negatywne komentarze (46%) oraz agresję (12%). Tak pokazuje raport Fundacji JiM „Dostępność przestrzeni publicznej dla osób ze spektrum autyzmu”.
W niedzielę 22 marca Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy założyła zamówienie na 50 tysięcy Indywidualnych Pakietów Ochrony Biologicznej (IPOB).
Ośrodki specjalizujące się tylko w leczeniu raka piersi (tzw. breast units) znacznie podniosłyby szanse na wyzdrowienie, a także na zmniejszenie liczby amputacji piersi. Nie każda bowiem kobieta wie, że nie zawsze konieczna jest mastektomia. W wielu przypadkach możliwa jest operacja oszczędzająca pierś - a to dla każdej kobiety niebagatelna informacja. Dr Barbara Czerska z Polskiego Towarzystwa Do Badań Nad Rakiem Piersi potwierdza, że pierwszy tego typu ośrodek powstaje w Szczecinie.
Takie miejsca funkcjonują już w Europie (np. Francja). Są doskonale wyposażone i zapewniają kompleksowe leczenie. Prace nad powstaniem takich ośrodków są konieczne, zarówno jak profilaktyka i wczesna diagnostyka. Dla pań w wieku 50-69 lat, przesiewowe badanie w kierunku raka piersi, wykonywane są w ramach środków z NFZ (co 2 lata). Szkoda tylko, że wciąż tak mało kobiet z nich korzysta. Co roku ponad 5 tysięcy chorych kobiet umiera z powodu raka piersi.
Pamięć chorych na demencję często zatrzymuje się na wieku 12-28 lat. Osoby chore pamiętają tylko język ojczysty, nawet jeśli wiele lat mieszkają zagranicą. Zrozumienie ich rzeczywistości to klucz do komunikacji z chorym. Praktyczne porady przedstawia dr Costis Prouskas, grecki geriatra i psycholog.
21 marca siła różnorodności
Światowy Dzień Zespołu Downa przypada w Pierwszy Dzień Wiosny i solidaryzuje wszystkich z osobami chorymi na Zespół Downa, nawiązując datą do obecności trzeciego chromosomu w 21 parze chromosomów.
Nazywany jest również dniem kolorowych skarpetek, czasami nie do pary, które symbolizują niedopasowanie społeczne i genotypowe, z kolei ich kolory tolerancję. Symboliczny ubiór pokazuje wielobarwność i solidarność i przekonuje, że ludzie choć różni, mozaikowi, złożeni, mają takie same prawo do radości, miłości i bliskości.
Pięknego dnia ♥
Krew dla szpitali do wciąż podstawowy dar, który ratuje życie. Wciąż jednak jest jej za mało. Jednak zapotrzebowanie na krew jest proporcjonalne z chęciami krwiodawców. Specjalnie dla tych bohaterów, którzy nie boją się igieł, co roku 22 października obchodzimy Dzień Honorowego Krwiodawcy. Należą do nich osoby, które chociaż raz oddały krew.
Aby oddać krew należy mieć ukończone 18 lat, ważyć minimum 50 kg, mieć poziom hemoglobiny powyżej 12 jednostek i nie być nosicielem chorób zakaźnych. Podczas jednorazowego oddania krwi pobrane zostaje jedynie 450 ml, z 5-6 litrów, które płynie w organizmie człowieka. W nagrodzę, każdorazowo otrzymuje się 8 czekolad, zwolnienie z pracy lub zajęć oraz zwrot kosztów dojazdu do punktu krwiodawstwa. Kobiety, które oddadzą 5 litrów krwi oraz mężczyźni, którzy oddali 6 litrów tego cennego płynu zdobywają specjalny tytuł. Zasłużony Honorowy Krwiodawca może podróżować komunikacja miejską w większości miast za darmo. Co więcej, osoby te mogą korzystać ze świadczeń aptek i ośrodków opieki zdrowotnej, poza kolejnością przyjmowania pacjentów.
Każdy z nas zna kogoś, kto podczas mówienia mniej lub bardziej wyraźnie „zacina się” lub powtarzają słowa. Jąkały często są obiektem drwin i żartów otoczenia. Jednak jąkanie to nie zwykłe zaburzenie mowy, to wielki ból psychiczny osób o tej przypadłości. Jąkanie blokuje osobowość poprzez zamknięcie możliwości swobodnego wypowiedzenia się.
Przy okazji Światowego Dnia Jąkających się warto zachęcić samych jąkających się do skorzystania z terapii odblokowujących naturalny sposób myślenia i artykulacji swojego zdania. Terapie polegają na uczeniu się mowy od nowa. W pierwszych dniach spotkań nie mówi się w ogóle, ani słowa. Jest to fizyczne i mentalne odcięcie się do starych nawyków. Przez ten czas pacjenci wyciszają się. Muszą zapomnieć, że kiedyś próby mówienia łączyły się ze stresem. Swobodne mówienie ma być dla jąkających się przyjemnością i wolnością wypowiedzi. Kolejne dni terapii to ćwiczenia układu mowy i układu oddechowego. Pacjenci uczą się jak wypowiadać poszczególne litery, później sylaby i słowa. Z czasem nabierają odwagi i podczas zajęć – często po raz pierwszy – dzwonią do swoich bliskich. Efekty tej metody są zdumiewające. Efekt odblokowania działa na każdym poziomie życia.