Nie od dziś wiadomo, że powinniśmy spać od siedmiu do ośmiu godzin na dobę, jednak wyróżnia się również konkretne godziny, które nie są korzystne na przebudzenie. Zdaniem brytyjskich naukowców, ci z nas, którzy wstają pomiędzy godziną 5:22 a 7:21 są szczególnie narażeni na wzrost hormonu odpowiadającego za występowanie reakcji stresowych. Wyższe stężenie kortyzolu we krwi sprawia, że jesteśmy bardziej nerwowi, trudniej radzimy sobie z emocjami i mamy problemy z nadwagą. Dlatego teraz już nie tylko musimy dbać o długość snu, ale również, w miarę możliwości, o godziny naszego wstawania.

Minister zdrowia Bartosz Arłukowicz podjął decyzję, że na razie nie wejdzie w życie rozporządzenie wprowadzające od marca 2013 r. ostrzeżenia obrazkowe na paczkach papierosów, ponieważ Komisja Europejska nie dysponuje nowym katalogiem takich zdjęć. Organizacje pozarządowe krytykują jednak decyzję ministra. Organizacje działające na rzecz ograniczania używania tytoniu - w informacji przesłanej PAP podkreśliły, że "decyzja Ministerstwa Zdrowia jest zupełnie nieuzasadniona i niezrozumiała".

Wielozadaniowiec jest często postrzegany jako pracownik idealny. Polacy, mistrzowie w multiaskingu, chcą robić coraz więcej w jak najkrótszym czasie. Najnowsze badania ostrzegają jednak: nieustanne przełączanie się miedzy zadaniami może powodować utratę wydajności nawet o 40%! Wielozadaniowość, kultywowana w polskich organizacjach może niwelować aż 28% czasu dnia pracy. Małgorzata Czernecka, psycholog i ekspert ds. efektywności rozprawia się z największym wrogiem efektywnej pracy: wielozadaniowością.

Antybiotyki to popularna grupą leków stosowanych w leczeniu infekcji bakteryjnych. Ich mechanizm działania polega na zahamowaniu wzrostu i podziału bakterii lub ich bezpośrednim niszczeniu, co stanowi o ich wysokiej skuteczności. Jednak owa skuteczność sprawia, że wiele osób sięga po antybiotyki bez zastanowienia i przemyślenia, często nawet bez konsultacji z lekarzem. Badania wykazują, że blisko 40% osób jest zdania, że powinno się brać antybiotyki nawet przy najlżejszym przeziębieniu. Dodatkowo część jest skłonna sięgnąć po antybiotyk z wcześniejszej kuracji, albo nawet po lek przepisany innej osobie. W przypadku terapii antybiotykami dla zachowania własnego zdrowia, a także skuteczności, niezbędne jest ścisłe zachowanie zaleceń lekarza, o czym często zapominamy. Warto pamiętać, że antybiotyki powinno się przyjmować o stałej porze. Najlepiej  godzinę przed jedzeniem lub dwie godziny po nim. Do popicia najlepiej nadaje się niegazowana woda mineralna, ponieważ soki, napoje owocowe, czy mleczne utrudniają przyswajanie leku, bądź zmieniają jego działanie. W sytuacji gdy pacjent ma wrażenie, że antybiotyk działa za mocno lub za słabo, lub pojawiają się czynniki niepożądane niezbędny jest szybki kontakt z lekarzem. Konieczna może być zmiana antybiotyku, bądź wydłużenie terapii. Antybiotyki są bardzo skutecznym lekiem w walce z wieloma chorobami, ale nie należy ich traktować jako leku na wszystkie dolegliwości.

Choroba Parkinsona to niezidentyfikowane zwyrodnienie anatomii mózgu, objawiające się powolnym ruchem, drżeniem spoczynkowym, sztywnością mięśni oraz zaburzeniami postawy i chodu. Zespół Parkinsona to typowa choroba osób starszych - w większości przypadków pierwsze objawy zauważalne się u pacjentów około 60 roku życia.

Nie wszystkie przenoszą choroby, więc przy ukąszeniu nie ma powodów do paniki. Nie wolno smarować ich tłuszczem, ale po zauważeniu kleszcza na skórze, należy go niezwłocznie usunąć. Co jeszcze trzeba wiedzieć o kleszczach?

Panuje powszechne przekonanie, że cholesterol to coś, co zagraża naszemu zdrowiu, przyczynia się do chorób układu krążenia takich jak zawał, udar mózgu bądź miażdżyca. Tymczasem prawda wygląda nieco inaczej, bowiem cholesterol to niezbędny składnik każdej ludzkiej komórki umożliwiający jej prawidłowe funkcjonowanie, który zaszkodzić nam może dopiero w określonych okolicznościach.

Jesienią nasz organizm narażony jest na różnego rodzaju infekcje wirusowe. W tym okresie powinniśmy szczególnie zadbać o swoje zdrowie np. poprzez zbilansowaną dietę. Dlatego już teraz warto wybierać lokalne i nieprzetworzone produkty, które są synonimem świeżości, witamin i przede wszystkim zdrowia. Dla zdecydowanej większości Polaków (77 proc.) pochodzenie produktu stanowi ważne kryterium zakupowe. Co trzeci z badanych wybierając lokalne produkty sięga po warzywa, a co czwarty sięga po owoce – wynika z badania Agencji SW Research.