Przyprawy dodajemy niemal codziennie, aby poprawić smak naszych potraw, jednak mało kto wie, że posiadają one również liczne właściwości prozdrowotne.

Chilli – przyśpiesza przemianę materii, pobudza produkcję endorfin;

Pieprz czarny – łagodzi nudności, ułatwia trawienie;

Kurkuma – działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybicznie, stanowi barierę ochroną dla naszej wątroby i serca;

Majeranek – pobudza przemianę materii, działa rozkurczowo i przeciwzapalnie;

Kolendra – obniża cholesterol, poprawia krążenie i ułatwia oddychanie.

Zdaniem brytyjskich naukowców z Uniwersytetu Exeter, osoby, które mieszkają w rejonach nadmorskich są zdecydowanie zdrowsze w porównaniu do osób żyjących w głębi kraju. Nie od dziś wiadomo, że spacery po plaży i słuchanie szumu morza uspokajają i relaksują. Zdaniem ekspertów, mimo, iż nie każdy ma możliwość mieszkania nad morzem, część z czynników sprzyjających zdrowiu można byłoby przenieść również w inne rejony. Spokój i ciszę znaleźć bowiem można w lesie lub parku, a rowerowa wycieczka za miasto to wspaniała forma relaksu.

Badanie opierało się na analizie danych zebranych podczas ankiet przeprowadzonych w ramach spisu ludności w Wielkiej Brytanii w 2001 roku.

Rak nerki każdego roku dotyka w Polsce około 4 tysięcy nowych pacjentów. W ciągu ostatnich 10 lat zaobserwowano znaczący postęp w leczeniu raka nerki.

Ruch Społeczny Polskie Amazonki rozwija program wsparcia „Zdrowiej” dla osób chorujących onkologicznie i ich bliskich. Celem programu jest pokazanie jaki wpływ na zdrowie ma sposób myślenia i odczuwania oraz jak można się samodzielnie wzmocnić w procesie leczenia i radzić sobie z towarzyszącym stresem. Najbliższy cykl warsztatów realizowany w Warszawie, dedykowany jest w szczególności kobietom z zaawansowanym rakiem piersi i ich rodzinom, ale otwarty dla wszystkich chętnych.

Polscy naukowcy z Narodowego Centrum Badań i Rozwoju pracują aktualnie nad zdrowszą wersją wypełniacza do żywności. Jest ona odpowiedzialna za kruchość produktów, zawartość witamin i mikroelementów. Dotychczas stosuje się skrobię modyfikowaną. Nie jest ona jednak bezpieczna dla diabetyków, ponieważ szybko podnosi poziom cukru we krwi.

Nowy wypełniacz z żywności ma pochodzić z wytłoków jabłkowych, marchewkowych i buraczanych. Ich dodatkową zaletą jest zawartość celulozy i hemiceluloz, czyli błonnika, który poprawia przemianę materii, obniża cholesterol i utrzymuje stały poziom cukru we krwi.  Na skończenie badań polscy naukowcy mają trzy lata.

Zbliża się okres urlopowy. Jaki kierunek w tym roku wybiorą Polacy? Okazuje się, że wakacje lubimy spędzać aktywnie. To dobrze. Brytyjscy naukowcy dowiedli, że eksploracja nowych miejsc oraz dzielenie czasu z bliskimi, zapewnia najlepszą regenerację. Urlop to również doświadczenie emocjonalne. Badania pokazują, że może on dostarczyć wrażeń silniejszych od myślenia o… wygranej na loterii. Jednak aby nasz wypoczynek był udany nie należy liczyć na szczęście. Najlepiej jest go odpowiednio wcześnie zaplanować. Dla spokoju i zdrowia.

Poranna kawa doczekała się silnej konkurencji. Coraz większą popularnością cieszą się zdrowe koktajle owocowo-warzywne i świeżo wyciskane soki. Jak szacują specjaliści, bary z sokami mogą doścignąć kawiarnie i zyskać równie dużo klientów.

4 marca przy ul. Prądzyńskiego 12/14 w Centrum EXPO XXI w Warszawie odbędzie się „Babski Dzień”. To już czwarta edycja całodniowych targów (10.00-18.00) dla kobiet, z setką wystawców z rożnych branż, po raz pierwszy pod patronatem stowarzyszenia Polskie Amazonki Ruch Społeczny, które niedawno ruszyło z inicjatywą „Zdrowe nawyki”, w tym regularnego wykonywania badań. Podczas „Babskiego Dnia” będzie można skorzystać z USG piersi i konsultacji dermatologa pod kątem kontroli znamion.

Ruszyła II edycja programu „Zdrowy Pracodawca”, którego celem jest edukacja pracowników przedsiębiorstw na temat wirusowego zapalenia wątroby typu C (WZW typu C) oraz zachęcenie do wykonania badań profilaktycznych wykrywających zakażenie – testów anty-HCV. Organizatorami akcji są Polska Grupa Ekspertów HCV, Fundacja „Gwiazda Nadziei”, Stowarzyszenie Pomocy Osobom Zakażonym Wirusami Hepatotropowymi oraz Pracodawcy Rzeczypospolitej Polskiej. Więcej informacji o projekcie znaleźć można na stronie www.wzwc.pl.

Często nasza praca wymaga spędzania czasu przed komputerem od 8 nawet do 10 godzin dziennie. Męczy to zarówno nasz wzrok jak również niekorzystnie wpływa na naszą postawę. Bóle kręgosłupa, sztywnienie karku, drętwienie nóg, znużenie i senność to tylko niektóre sygnały jakie wysyła nasz organizm. Lekarze alarmują, by od czasu do czasu wstawać z krzesła, rozruszać mięśnie i nabrać na nowo energii. Ponadto należy zadbać o dobranie właściwego oświetlenia w pomieszczeniu w pracy. Dostęp do światła dziennego powoduje, że jesteśmy bardziej zmobilizowani, mniej ospali, czego nie daje nam tzw. sztuczne oświetlenie. Konieczne jest również dobre ustawienie sprzętu biurowego tj. monitor powinien znajdować się odległości 40–75 cm od naszych oczu, fotel powinien znajdować się tak, by stopy były oparte płasko na podłodze, a kolana ugięte pod kątem prostym.