Zdaniem lekarzy odpowiednio zbilansowana dieta może mieć znaczący wpływ na jakość i komfort naszego snu. Zwracając uwagę na to, co jemu możemy również zwalczyć problem związany z zasypianiem. Oto lista produktów, które nam w tym pomogą - warto mieć je w zapasie, na wszelki bezsenny wypadek :

• Miód – posiada właściwości relaksujące i uspokajające,
• Migdały – już niewielka ilość pozwala zredukować napięcie,
• Herbata rumiankowa – znana ze swoich właściwości uspokajających,
• Sok z wiśni – powoduje zwiększenie melatoniny w organizmie, która wpływa na cykl snu i czuwania,
• Banany – zawarty w nich potas, magnez i witamina B likwidują napięcie i pomagają spokojnie zasnąć.

W Warszawie w dniach 24 -26 września odbędą się Międzypokoleniowe Dni Aktywności oraz Targi Aktywni 50+. Projekt realizowany jest w ramach Europejskiego Roku Aktywności Osób Starszych i Solidarności Międzypokoleniowej. Seniorzy będą mogli skorzystać z warsztatów tematycznych i cyklu konferencji dotyczących zasad udzielania pierwszej pomocy, technik samoobrony i podpowiedzą jak unikać sytuacji kryzysowych. Seniorzy będą mogli także wziąć udział w seminarium poświęconemu zdrowemu odżywianiu się oraz promocji aktywności ruchowej osób po 50 roku życia. Organizatorem akcji jest Ministerstwo Pracy i Polityki Społecznej. Wstęp jest bezpłatny.

Naukowcy z uniwersytetu St Andrews w artykule zamieszczonym w magazynie "PLoS One" zapewniają, że zwiększając ilość spożywanych owoców i warzyw w ciągu kilku tygodni poprawia w sposób znaczący wygląd naszej skóry czyniąc ją bardziej jasną i jędrną. Wszystko za sprawą karotenu występującego w wielu jarzynach i owocach, którego zadaniem jest ochrona komórek przed uszkodzeniem spowodowanym skażeniem i promieniowaniem ultrafioletowym. Jak się okazuje zapobiega on również chorobom wieku starczego takim jak np. niewydolność serca i nowotwory. Najbardziej wyraźny wpływ na skórę ma grupa karotenów zawarta w pomidorach, czerwonej papryce, marchewce, brokułach i szpinaku.

13 kwietnia 2011 roku o godzinie 17.00 spotkamy się z Akademią Atopii po raz czwarty (wykład odbędzie się w PCME MED przy ulicy Grudziądzkiej 110-114 w Toruniu). Tym razem uczestnicy wykładu dowiedzą się, jak pielęgnować skórę atopową, ze szczególnym uwzględnieniem wrażliwej skóry dziecka.

Zespół jelita drażliwego zdaniem specjalistów występuje u około 20% ludzi. Jego przyczyny nie są do końca znane. Do najczęściej spotykanych objawów należą bolesne skurcze lub jednostajny ból pojawiający się w  lewym lub prawym dole biodrowym. Towarzyszą mu uczucie pełności w brzuchu, przelewania się lub przemieszczania się gazów. Pojawić się mogą takie objawy jak nudności prowadzące do wymiotów, uczucie przemęczenia czy bóle głowy. Leczenie tej dolegliwości nie jest łatwe, opiera się głównie na leczeniu objawowym. Konieczna jest zmiana diety i stylu życia. Lekarze zalecają produkty wysokobłonnikowe: otręby, suche warzywa strączkowe, buraki, orzechy oraz ciemne makarony. Należy unikać kiełbas i wędlin podrobowych, pasztetów. Powinniśmy również zrezygnować z wszelkich używek, papierosów, alkoholu i kawy, a postawić na aktywność fizyczną.

Spowodowany niedostateczną ilością wydzielanych łez, coraz częściej dotyka pracowników biurowych.

W naturalnym cyklu rozwojowym rodziny przychodzi moment, w którym role odwracają się – dorosłe  dziecko przejmuje rolę opiekuna, który jest odpowiedzialny za zdrowie, bezpieczeństwo i  komfort codziennego życia seniora – rodzica, babci czy dziadka. Według różnych źródeł w Polsce jest ok. milion osób, przebywających w domu pod opieką najbliższych. Kiedy rodzina jest liczna, podział obowiązków pomiędzy jej członków znacznie ułatwia sprawowanie opieki. Jeżeli z różnych powodów jest to niemożliwe, opiekun powinien liczyć się z trudnościami wynikającymi z przeciążenia. Trzeba bowiem pamiętać, że opieka nad osobą starszą, niesamodzielną, wymagającą nieustannego wsparcia sprawowana w pojedynkę jest bardzo trudna i wyczerpująca. O zespole wypalenia opiekuna, objawach i sposobach zapobiegania mówi Ewa Martyniuk, psycholog z ośrodka MEDI-system, która pracuje z podopiecznymi domu opieki i ich rodzinami.

Holistyczne podejście w leczeniu pacjentów.

Zespoły multidyscyplinarne.

Znaczenie zespołów multidyscyplinarnych (MDT) w nowoczesnej opiece zdrowotnej rośnie proporcjonalnie do potrzeb pacjentów. Współczesna medycyna nie powinna opierać się wyłącznie na pracy pojedynczego specjalisty, ale wymaga współpracy różnych ekspertów w celu zapewnienia kompleksowej opieki pacjentowi. Zespoły MDT, dzięki integracji różnych specjalizacji, poprawiają jakość decyzji klinicznych, zmniejszają ryzyko błędów diagnostycznych i umożliwiają lepsze planowanie terapii.

Problem zgrzytania zębami jest powszechny i dotyka wielu osób. Zapytałam o to mojej mamy, która od lat jest stomatologiem, czy może przybliżyć mi ten temat i co za tym idzie powiedzieć mi czego są objawem.

Od wieków znane są właściwości zielonej herbaty. Uważana jest za jeden z najlepszych antyoksydantów i bogactwo witamin C i E. Poza tym pobudza działanie pęcherza moczowego, przyśpiesza wydalanie toksyn z organizmu, chroni zęby przed próchnicą i wspomaga odchudzanie. Jeżeli herbata ma działać pobudzająco, zaparzamy ją przez 2-3 minuty, jeżeli odprężająco – 3 do 8. Nie należy parzyć zielonej herbaty zbyt długo, gdyż będzie miała ona gorzki smak.