Ciemnozielone, jędrne liście o niezwykle dekoracyjnym kształcie i balsamiczny aromat to największe atuty rukoli. Ta smakowita roślina przywędrowała do nas z krajów basenu Morza Śródziemnego. Jej nazwa ma wiele (brzmiących niemal poetycko) odpowiedników w różnych językach: Rucola, Roquette, Arugula, Rrocket. W naszym kraju występuje pod mniej romantyczną, fachową nazwą: Rokietta Siewna.

Podbija świat. Jest niesamowicie prosta i skuteczna – dlatego Amerykanie już oszaleli na jej punkcie. Badania przeprowadzone przez doktora L. Langsetha dowodzą, że owsianka bardzo skutecznie pomaga okiełznać apetyt, dając natychmiastowe uczucie sytości.

Co zrobić, by przyspieszyć trawienie? Oto 10 prostych rad.

Mamy złą wiadomość dla leniuchów. Gdy wylegujesz się przed telewizorem wzrasta ryzyko zapadnięcia na chorobę Alzheimera.

Fundacja Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy, na prośbę rodziny śp. Prezydenta Miasta Gdańsk Pawła Adamowicza, zdecydowała się przeprowadzić zbiórkę wśród osób uczestniczących w sobotnich uroczystościach pogrzebowych.

Ludzie, którzy przesypiają mniej niż sześć godzin dziennie, są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, w przeciwieństwie do tych, którzy śpią 7-8 godzin. Wniosek ten płynie z badań przeprowadzonych przez naukowców ze Stanów Zjednoczonych i Hiszpanii.

Najnowsze badania brytyjskich naukowców z University of Leicester pokazują, że kobiety, które codziennie przez wiele godzin pozostawały w pozycji siedzącej, częściej chorowały na cukrzycę typu II.

Każdy z nas marzy o dobrej kondycji, jednak nie każdemu zdrowie (lub częściej : lenistwo) pozwala na regularny jogging, zajęcia fitness czy wizyty na siłowni. Ciekawą alternatywą jest pływanie.

Czy wyobrażacie sobie rozpoczęcie dnia bez aromatycznej filiżanki kawy? Dzięki właściwościom pobudzającym jest uznawana jako „napój bogów” i daje nam energię na przetrwanie kolejnego dnia w pracy lub na uczelni. A czy znacie właściwości rodzaje i właściwości kawy? Jakie są najpopularniejsze mity, dotyczące tego popularnego napoju?

Po wielogodzinnym śnie nadal da się odczuć zmęczenie. To typowa przypadłość dzisiejszych, obfitujących w duże tempo – czasów. Mimo komfortu wypoczynku odczuwalnym jest znużenie i brak energii. Niekoniecznie jest to oznaką problemów zdrowotnych. Może wystarczy zmienić pewne nawyki, które są wykonywane automatycznie przed snem? Co należy, a czego trzeba wyrzekać się przed podróżą do krainy Morfeusza?