Wielozadaniowiec jest często postrzegany jako pracownik idealny. Polacy, mistrzowie w multiaskingu, chcą robić coraz więcej w jak najkrótszym czasie. Najnowsze badania ostrzegają jednak: nieustanne przełączanie się miedzy zadaniami może powodować utratę wydajności nawet o 40%! Wielozadaniowość, kultywowana w polskich organizacjach może niwelować aż 28% czasu dnia pracy. Małgorzata Czernecka, psycholog i ekspert ds. efektywności rozprawia się z największym wrogiem efektywnej pracy: wielozadaniowością.

Lato w pełni – wielu z nas czekają jeszcze wakacyjne wycieczki lub dalekie podróże. Okulary przeciwsłoneczne stanowią nieodłączny element wyposażenia wakacyjnej walizki. Jeśli nie planujemy wyjazdu, to nawet wychodząc na ulicę w słoneczny dzień pamiętajmy o okularach przeciwsłonecznych. Obecnie okulary stały się modnym dodatkiem, elementem naszego stroju, uzupełnieniem codziennej stylizacji. Niestety często zapominamy o tym, że okulary przeciwsłoneczne to przede wszystkim  ochrona dla naszych oczu.

Jeśli Twoje dziecko ma problemy z zasypianiem, jedzeniem i wahaniami nastroju, być może po prostu brakuje mu bezcennej dawki aktywności fizycznej. O tym, jak sprawić, by ruch stał się zdrowym nawykiem Twoich maluchów, opowiada Daria Kabała-Malarz, znana dziennikarka sportowa, żona piłkarza Legii Warszawa Arkadiusza Malarza i mama dwóch niezwykle aktywnych 5-letnich bliźniaków, Bruna i Iwa.

· Polacy w ramach ubezpieczenia zdrowotnego nie chodzą już tylko do specjalistów, ale coraz częściej umawiają się także do internisty.

· Eksperci rynku ubezpieczeń zdrowotnych zauważają, że pacjenci rezygnują z NFZ na rzecz usług oferowanych w ramach polisy.

· Ubezpieczeni chcą zazwyczaj obejmować prywatną ochroną medyczną całą swoją rodzinę.

Czy słyszeliście o obręczach Wenus? Bynajmniej nie jest to „drogocenna starożytna biżuteria”, a poziome zmarszczki na szyi, które zdradzają nasz wiek. Kobiety poddają się przeróżnym zabiegom medycyny estetycznej by zachować jej młodzieńczy wygląd. Jednak odnowa tej okolicy jest wyjątkowo trudna.

Lato daje nam możliwość uprawiania jednego  
z najzdrowszych i najprzyjemniejszych sportów i to w okolicznościach tętniącej życiem natury. Podczas pływania nasze ciało rozwija się harmonijnie – pracuje niemal każdy mięsień. Sport ten pomaga wzmocnić kondycję, ale też wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Dodatkowo, pływanie na świeżym powietrzu poprawia krążenie krwi oraz przyśpiesza metabolizm.

Po wycieczce rowerowej, przebieżce, meczu (zwłaszcza tym wygranym)… dla niektórych aktywność sportowa często kończy się małym piwkiem. Albo dwoma. Albo trzema. W większym lub mniejszym gronie, złocisty napój staje się niejako zasłużoną nagrodą za wykonany wysiłek. Niestety, alkohol po wysiłku fizycznym wcale nie jest dobrym pomysłem.

W Anglii, kobiety pochodzenia południowoazjatyckiego oraz afrykańskiego, chorują na raka piersi rzadziej niż białe kobiety. Najnowsze badania z Oxford University sugerują, że przyczyna tego leży w różnicach w stylu życia oraz zwyczajach reprodukcyjnych.

Regeneracja podczas snu jest niezwykle ważna dla naszego funkcjonowania. Wygodne łóżko, to nie wszystko. Aby dobrze wypocząć warto zadbać o odpowiednią temperaturę w sypialni.

Goździki w naszej kuchni są ignorowane przez większość roku. Dostrzegamy je dopiero w okresie Bożego Narodzenia i dodajemy wówczas do wypieków i napojów. Zapominamy o tym, że przyprawa ta świetnie się sprawdza w codziennym gotowaniu. Jest nie tylko niezwykle aromatyczna, lecz także posiada szereg korzystnych dla zdrowia właściwości.

Często podczas lotu samolotem, zwłaszcza przy starcie i lądowaniu doświadczamy uczucia zatkanych uszu. Jak sobie z tym radzić?

Co zrobić, gdy dziecko przechodzi właśnie zapalenie ucha - czy możemy je zabrać w podróż samolotem?

III edycja Run or Death „WYSPA ŻYWYCH” wystartuje 28.10.2017 roku na terenie kampusu Akademii Wychowania Fizycznego przy ul. Marymonckiej 34 w Warszawie, a trasa biegu będzie prowadziła przez Las Bielański.

Run or Death to nietypowy bieg przygotowany z myślą o fanach aktywności fizycznej, miłośników filmów o Zombi i gier wideo oraz po prostu dla sympatyków dobrej zabawy, na którym pojawią się „żywe trupy” czyhające na „życia” uczestników biegu.                                                                                                                                                      Żeby wziąć udział w zabawie należy wybrać odpowiedni pakiet – UCZESTNIKA lub ZOMBI.

Każdy ma swój mały poranny rytuał:  medytacje, ćwiczenia, woda z miodem albo po prostu aromatyczna kawa. Jest jeszcze jeden sposób, by mieć pewność , że nowy dzień rozpoczniemy zdrowo i energetycznie: szklanka ciepłej wody ze świeżo wyciśniętym sokiem z  cytryny.

Kulki Gejszy to przedmiot, o  którym rozmowa bywa jeszcze trochę krępująca. Za sprawą bestsellerowej powieści amerykańskiej pisarki zyskały na popularności kilka lat temu, głównie jako zabawka erotyczna. Jednak zostały wymyślone przez Gejsze wiele lat temu, nie po to, by urozmaicić życie seksualne kobiet, ale by wzmocnić mięśnie Kegla – kluczowe zarówno dla przyjemności jak i zdrowia kobiety.

Szkoła jest po to, by otworzyć uczniom drzwi do przyszłości. Właściwie przygotowane pracownie dają szansę na ciekawą naukę, a także na rozwijanie uczniowskich pasji. Kto wie, może tu właśnie objawi się nowy geniusz? Akcja charytatywna Lepsze Jutro z RMF FM w tegorocznej edycji wyposaża szkolne pracownie w polskich miejscowościach.