Program Sportbonus Dzieciom to największa w historii polskiego sportu akcja społeczna! Pod patronatem Polskiego Komitetu Olimpijskiego rodzice mogą realnie wspierać zespoły, w których trenują ich pociechy.

Oregano to jedno z najbardziej popularnych w kuchni ziół. Jednak nie wszyscy wiemy, że poza wyśmienitym smakiem wnosi on w nasze życie inne korzyści, szczególnie te prozdrowotne. Olejek uzyskany z liści tej rośliny posiada właściwości przeciwutleniające, antybakteryjne,  przeciwzapalne, dezynfekujące, przeciwstarzeniowe i wiele innych.

Mimo iż polisy oferują nawet kilkaset świadczeń medycznych, ubezpieczenia zdrowotne nadal są kojarzone głównie z wizytami u internisty czy badaniami diagnostycznymi. Tymczasem często mamy do dyspozycji konsultacje profesorskie, opiekę dietetyka czy zasiłek szpitalny.

Zbyt niski poziom leukocytów może zaniepokoić. Białe krwinki to podstawa dobrze działającego układu immunologicznego, zapewniają ochronę przed wszelkimi niebezpiecznymi substancjami i zarazkami, wyszukują i  niszczą szkodliwe drobnoustroje.

Suche, zaczerwienione i piekące oczy to sygnał, że nasz organizm produkuje mniej łez niż potrzebujemy. Powodem mogą być warunki zewnętrzne, silny wiatr, ostre słońce, wielogodzinna praca przed komputerem czy przebywanie w klimatyzowanych pomieszczeniach. Przyczyną może być również starzenie się, infekcje, niektóre leki czy menopauza, podczas której błony śluzowe stają się cieńsze, a to właśnie one wraz z gruczołami łzowymi odpowiedzialne są za produkcję łez.

Można się spierać, czy istnieje równość damsko-męska na polu służbowym lub prywatnym. Jeśli chodzi o zdrowie, płeć zdecydowanie ma znaczenie: różnice genetyczne, hormonalne, anatomiczne… pewne choroby częściej dotykają kobiety niż mężczyzn.

Nigdy nie jest za późno na dobre zmiany. Nawet drobne ograniczenia w sposobie odżywiania czy trybie życia w ogóle mogą znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci.  Badania pokazują, że to, co i w jaki sposób jemy, ma istotny wpływ na długość naszego życia.

Jesień już na dobre zagościła w naszych ogrodach i… szafach. Letnie sukienki i szorty ustąpiły miejsca ciepłym rajstopom i dżinsom. Jednak to, że nie pokazujemy naszych nóg równie często jak latem, to nie powód by je zaniedbywać. Zresztą one same przypominają o sobie bólem i uczuciem ciężkości, zwłaszcza pod koniec dnia. Zarówno stojący jak i siedzący tryb pracy dają „popalić” naszemu organizmowi. Musimy uważać, gdyż takie dolegliwości mogą być także oznaką problemów żylnych. Jak możemy sobie pomóc?

Kurkuma to przyprawa posiadająca wyjątkowe właściwości. Jest silnym antyoksydantem, chroni organizm przed stanami zapalnymi. Aby przyniosła nam wymierne korzyści, stosowanie w kuchni nie wystarczy –  dawka musi być dużo bardziej skondensowana. Ale zanim zapytasz w aptece lub sklepie zielarskim o suplement, sprawdź, czemu kurkuma zawdzięcza swoją popularność.

Wakacje dawno za nami, niemal każdy wrócił już do swoich codziennych obowiązków. Urlopowe wyjazdy są już tylko wspomnieniem, ale korzyści, które nam dały możemy zatrzymać na dłużej.  Oto kilka sposobów na to, by okres między wakacyjny upłynął nam w dobrej formie i znakomitym humorze.

Problemy z przełykiem dotykają coraz więcej ludzi, także młodych. Refluks, zgaga, kaszel… to tylko niektóre z objawów. Możemy im zaradzić zwracając szczególną uwagę na dietę. To, co jemy może nam zaszkodzić, ale znając swoich „spożywczych wrogów” możemy skutecznie walczyć z dolegliwościami przełyku.

Nikt nie ma wątpliwości, że karmienie piersią niesie ze sobą mnóstwo korzyści dla dziecka. Zaleca się je w większości przypadków. Najnowsze badania pokazują również, jak bardzo jest ono ważne dla matki. Nie tylko ze względu na bliskość i nawiązywaną więź. Okazuje się, że w pewnym stopniu karmienie piersią zapobiega chorobom  układu sercowo – naczyniowego oraz udarowi mózgu. Im dłużej matka karmi, tym większe są dla niej korzyści.

Najzdrowsze warzywa i owoce to te świeże, nieprzetworzone. Jeszcze lepiej, gdy są sezonowe i lokalne. Czyli, aby przygotować z nich pyszny deser najbardziej się napracujemy podczas… wyprawy na ryneczek. Polecamy przepis na Międzynarodową  Owocową Sałatkę Jesienną.

Warzywa i owoce mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Niestety, zbyt niskie ich spożycie jest już tendencją globalną. Przedstawiciele 21 państw członkowskich sojuszu AIAM5 obecnych na XIII Międzynarodowym Kongresie Promocji Warzyw i Owoców podpisali Deklarację na rzecz wspierania oraz promowania idei spożycia warzyw, owoców, a także niskoprzetworzonych przetworów.

Każdy rodzic to przeżył przynajmniej raz: on staje na głowie, by dziecko zjadło pożywny obiadek, a dziecko też stoi, tyle że okoniem i łyżki nawet nie raczy powąchać. Jest na to kilka sprawdzonych sposobów, pisaliśmy o tym wczoraj. Najważniejszy z nich to jednak: nie poddawać się!