Amerykańscy naukowcy z Uniwersytetu Kalifornii w Berkeley są na dobrej drodze do stworzenia programu za pomocą którego osoby nieme będą miały szanse porozumiewać się za pomocą słów. Specjalny program będzie w stanie odczytywać myśli i przekładać je na słowa. Wszystko będzie mogło się odbywać dzięki wszczepieniu do mózgu odpowiednich implantów, które pozwolą na przekazanie słów za pomocą wyobraźni. Mogłaby to być wspaniała szansa dla osób, które straciły zdolność mowy na skutek m.in. udaru. Jak dotąd eksperymenty zostały przeprowadzone na pacjentach z padaczką w Stanach Zjednoczonych.

Już 4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem i z racji tego w ośrodkach onkologicznych w całym kraju odbędzie się Dzień Drzwi Otwartych. Jest to doskonała okazja wykonania bezpłatnych badań m.in. mammograficznych. Pacjenci będą mieli możliwość do skorzystania z konsultacji medycznych, otrzymają niezbędne informacje dotyczące profilaktyki i ewentualnego leczenia. Inicjatorem akcji jest Polska Unia Onkologii, a jej głównym celem jest zwiększenie świadomości społeczeństwa w zakresie nowotworów i zachęcanie do wykonywania badań profilaktycznych.

Witamina A ( retinol, beta-karoten, prowitamina A)  i witamina E są rozpuszczalne w tłuszczach. Uważane powszechnie za eliksir zdrowia i młodości - najbardziej skuteczny biologiczny wymiatacz wolnych rodników i uznanie to jest w pełni uzasadnione.

A co tak naprawdę zawdzięczamy witaminom A i E?



Czy zdajemy sobie sprawę jak ważne są dla nas?

Obie witaminy występują powszechnie w pożywieniu, więc jeżeli nie chcemy przyjmować ich w postaci tabletek w naszej diecie nie może zabraknąć olejów roślinnych ( sojowych, kukurydzianych, słonecznikowych), marchewek, brokułów, ziemniaków, mięsa, ryb, produktów mlecznych, orzechów i migdałów oraz jajek, ponad to sera, brukselek zielonych warzyw oraz owoców. Ciężko jest doprowadzić do niedoboru obu witamin. Ewentualne skutki niedoboru witaminy przedstawiamy poniżej:


Przedawkowanie i rekomendacje

Przedawkowanie obu witamin jest dość trudne i rzadko spotykane, a najczęstsze objawy pochodzą ze strony układu pokarmowego jak nudności, biegunki, bóle brzucha lub bóle głowy i zmęczenie. W przypadku spożywania dużych ilości witaminy A możemy doprowadzić do zażółcenia skóry i uszkodzeń wątroby i śledziony. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E to od 8 do 13 miligramów na dobę. Jeżeli chodzi o witaminę A to 1-2, 5 miligrama na dobę.

Zażywanie witaminy E jest ważne dla kobiet przyjmujących doustną antykoncepcję oraz u osób starszych, u których witamina E wspomaga zmniejszoną aktywność układu odpornościowego. Witamina A jest polecana głownie osobom, które mają problemy ze wzrokiem. Połączenie witaminy E z preparatami cynku podnoszą seksualność kobiet i mężczyzn oraz hamuje wzrost komórek raka prostaty.

Nie powinniśmy przyjmować witaminy E wraz z preparatami żelaza, gdyż osłabimy działanie witaminy, a także z preparatami zmniejszającymi krzepliwość krwi ( Warfaryna, Acenokumarol, aspiryna) gdyż może dojść do niebezpiecznych powikłań krwotocznych. Pamiętajmy, że witaminę E przyjmujemy o tej samej porze pół godziny przed posiłkiem, ale nie na czczo wraz z witaminą A, B, C oraz selenem czy fosforem. Takie połączenia dają nam największą gwarancję skuteczności działania. Do naszego codziennego menu używajmy olei tłoczonych na zimno, które zawierają więcej witamin niż te tworzone przemysłowo oraz nieprzetworzonych warzyw, gdyż mają one nawet o 50% więcej ilości witamin niż mrożonki. 

Patrycja Jenny, magister farmacji

Mróz, śnieg, temperatura gwałtownie spada poniżej zera. Jak zatem poradzić sobie i bez obaw przetrzymać mrozy? Lekarze alarmują, że przy takiej aurze konieczne jest ubieranie się na tzw. cebulkę, tj. założenie kilku warstw ubrań. Między ubraniami gromadzi się powietrze, które jest naturalnym izolatorem ciepła. Konieczne jest również dobre zabezpieczenie dłoni, stóp i przede wszystkim głowy, przez którą ucieka blisko 30% ciepła. Dobra czapka, ciepłe buty i grube rękawiczki to podstawa, bowiem im więcej ciepła tracimy w tych miejscach, tym bardziej zwężają się naczynia krwionośne doprowadzające krew do skóry i tym samym odczuwamy przykry dyskomfort w dłoniach i stopach. Aby szybko rozgrzać zamarznięte kończyny należy je pocierać lub zanurzyć w letnie, a potem w coraz cieplejszej wodzie. Spożycie ciepłej herbaty również pozwoli nam się rozgrzać od środka.

Choroba Alzheimera występuje najczęściej u osób, które ukończyły 65 lat. Czasem jednak zdarza się, że dotyka osoby dużo młodsze. Zaczyna się problemów z pamięcią, trudności z rozpoznawaniem osób, występuje problem z formułowaniem myśli, a nawet z zaburzeniami snu. Często nie jest to problem jedynie osoby dotkniętej Alzheimerem, choroba odbija się na wszystkich członkach rodziny. Wielokrotnie spotykamy się ze stwierdzeniem, że jeśli gen choroby jest obecny w naszej rodzinie, to my również zachorujemy. Jednak jak się okazuje dotyczy to zaledwie 1% zachorowań. Gary Wenk, neurobiolog z Uniwersytetu Stanowego Ohio, zauważa, iż od lat żyjemy w błędnym przekonaniu, że choroba Alzheimera ma głównie podłoże genetyczne. Współcześnie wielu naukowców skłania się ku tezie, że choroba ta jest związana w głównej mierze z naszym stylem życia.  Osoby otyłe, chorujące na cukrzycę i zespół metaboliczny muszą szczególnie uważać, bowiem znajdują się w grupie ryzyka. Badania pokazują, że ze względu na zaburzoną produkcję insuliny diabetycy są zdecydowanie bardziej narażeni na rozwój choroby Alzheimera.

Nowa lista refundacyjna powoduje, że dzieci chore na fenyloketonurię pozbawione są refundacji, a ich rodzice apelują o przywrócenie do wykazu preparatów żywieniowych. Teraz ich miesięczne wydatki z tym związane przekraczają nawet 2 tys. zł. Za jedno opakowanie preparatu zastępującego białko kosztujące do niedawana 3,20 zł, teraz trzeba zapłacić od 120 do nawet 150 złotych, co w przeciągu miesiąca daje ponad 1,5 tyś. zł. Warto podkreślić, iż w niemal całej Unii Europejskiej preparaty żywieniowe są refundowane lub nawet dostępne za darmo.

Często nie zwracamy na niego uwagi, wykorzystujemy go jako aparat mowy i pomocnika w przełykaniu. Często nie zdajemy sobie sprawy, że nasz język może być odzwierciedleniem stanu naszego organizmu. Oto kilka podpowiedzi, które pomogą nam w odczytaniu  informacji znajdujących się na języku.

• Pęknięcia na powierzchni – mogą świadczyć o niedożywieniu lub  niewłaściwej diecie.
• Palący język – świadczyć może o braku lub nieodpowiedniej ilości soków trawiennych w żołądku.
• Nalot na języku - żółtawy nalot może informować nas o braku obecności pożytecznych bakterii w jelitach. Biały nalot z kolei powstaje, gdy występują nadprogramowe rezerwy śluzu.
• Czerwone plamki lub zaczerwienienie koniuszka języka - mogą świadczyć o niedoborze witamin z grupy B.
• Suchy i pokryty drobnymi pęknięciami – to częsty symptomem cukrzycy.

Ciepłe, zimne, w towarzystwie kakao, czy dodatek do kawy. Spożywamy mleko pod różnymi postaciami, a naukowcy ciągle badają wpływ tego białego płynu na nasze zdrowie. Samy również dzielimy się na dwie grupy, tych, którzy widzą w mleku same plusy i tych, którzy uważają, że bardziej szkodzi niż pomaga. Nie podlega wątpliwości, iż mleko jest najlepszym źródłem wapnia dla dzieci i pomaga budować mocne i zdrowe kości. Ponadto amerykańscy naukowcy uważają, że picie mleka może pomóc organizmowi w ustrzeżeniu się przed ryzykiem rozwoju zespołu metabolicznego, czy  zmniejsza ryzyko osteoporozy. Jednak z drugiej strony prawdą jest również to, że mleko krowie często wywołuje alergię, a po jego spożyciu mogą wystąpić nudności, wymioty, które świadczą o nietolerancji laktozy. Jednak najnowsze badania amerykańskich naukowców pozwalają do grupy zalet dopisać nową właściwość - picie mleka korzystnie wpływa na nasz mózg. Zdaniem naukowców wystarczy codziennie spożywać jedną szklankę mleka, by zwiększyć możliwości naszego mózgu, poprawić pamięć, zdolności poznawcze czy orientację w przestrzeni.

Zdaniem brytyjskich naukowców osoby, które pracują 11 godzin dziennie są zdecydowanie bardziej narażone na zachorowanie na depresję, niż osoby pracujące standardowe 8 godzin. Badania zostały przeprowadzone na grupie ponad 2 tys. brytyjskich urzędników w średnim wieku. Uwzględniły również szereg czynników, które mogą mieć wpływ na rozwój tego schorzenia: papierosy, alkohol, stres w pracy, styl życia. Jak się okazuje długie godziny pracy powodują, iż nie mamy czasu, lub mamy go zdecydowanie mniej, na spotkania z rodziną lub poświęcenie się naszym zainteresowaniom. W wyniku przepracowania cierpi również nasz organizm – mniej śpimy, porzucamy wysiłek fizyczny, a także nie zwracamy uwagi na to, co jemy.

Kakao jest kochane przez niemal wszystkich, a w szczególności przez najmłodszych. Poprawia nastrój, wywołuje uczucie zadowolenia, odprężenia i zwiększa przepływ energii. Ziarno kakaowca ma wyższą zawartość flawanoli w porównaniu do innych produktów roślinnych. Dzięki wysokiej zawartości tej substancji ma bardzo silne działanie antyoksydacyjne i pomaga osobom zmagającym się z problemami jelitowymi. Ziarna kakaowca są również bogactwem minerałów. To doskonałe źródło magnezu, chromu, dobrze przyswajalnego przez organizm wapnia. Jak się okazuje kakao może obniżać również ryzyko wystąpienia zawału, wylewu i cukrzycy nawet o 10%.