Lektura na zdrowie

Większość z nas marzy o delikatnej i idealnie gładkiej skórze. Regularnie pozbywamy się zbędnych włosków stosując różnorodne metody depilacji. Co jednak robić, gdy borykamy się z nadmiernym owłosieniem, które współcześnie stanowi duży problem kosmetyczny?

Występowanie u kobiet nadmiernego owłosienia w miejscach typowych dla mężczyzn fachowo nazywane jest hirsutyzmem. Problem ten dotyka aż 3 proc. kobiet w Europie. Ustalenie jego przyczyn jest przeważnie trudne. Co istotne, przypadłość ta bardzo mocno wpływa na pogorszenie stanu psychicznego i zaburza poczucie kobiecości.

Święta to czas obdarowywania. Dzielenia się z innymi tym, co jest w nas najlepsze. Miłością, przyjaźnią, uśmiechem... To czas, w którym odkrywamy siebie na nowo, zmienionych przez ostatnie 12 miesięcy... Jeśli tylko damy sobie na to pozwolić.

Dlatego, zamiast biegać w przedświąteczny weekend po przepełnionych butikach, biegać nieprzerwanie aż do ostatniego dnia Świąt, wokół stołu, wokół choinki, wokół piekarnika, postarajmy się przez te ostatnie dni przed Wigilią wyciszyć i wsłuchać w siebie. A przez Święta dać czas na odbudowanie nadszarpniętych brakiem czasu i uwagi relacji, na wsłuchanie się w drugiego człowieka, w tych, którzy są dla nas ważni i bez których Święta nie miałyby tej magii... A jeśli stresuje Was brak prezentów, podejdźcie do tego w inny niż dotychczas sposób, oferując swoim bliskim to, co pozwoli im za rok o tej samej porze poczuć się zdrowszym, pewniejszym siebie, bardziej optymistycznym.

Oto kilka z naszych wyjątkowych propozycji na prezent - do zrealizowania przez cały przyszły rok. Wystarczy maleńki bilecik owinięty w bibułkę z informacją: "Zbadaj się. Zadbaj o własne zdrowie, o własny rozwój. Jesteś dla mnie ważna, jesteś dla mnie ważny"...

Fot. John McIntyre

75 proc. Polaków przyznaje, że od czasu do czasu odczuwa ból mięśni, kości lub stawów, a co trzeci z nas uważa, że znacząco pogarsza on komfort życia. Przy czym tylko co dziesiąty badany umawia się na wizytę do lekarza, gdy ból nie ustępuje przez kilka dni. Tymczasem ortopedzi alarmują, że lekceważenie bólu czy nieleczone urazy mogą prowadzić do poważnych chorób.

Wyniki badania przeprowadzonego we wrześniu 2013 r. przez PBS na zlecenie Centrum Medycznego ENEL-MED wyraźnie pokazują, że Polacy nie dbają o układ ruchu. Zaledwie co piąty zawsze stara się utrzymywać prawidłową postawę ciała i nie obciążać nadmiernie kręgosłupa czy stawów. Natomiast połowa badanych przyznaje się do dźwigania ciężkich przedmiotów i niemal tyle samo osób nosi torbę, zakupy czy inne pakunki w jednej ręce lub na jednym ramieniu. Ponad 40 proc. kobiet zakłada nieodpowiednie obuwie. Blisko 23 proc. ankietowanych prowadzi siedzący tryb życia, a aż 45 proc. młodzieży w wieku od 18 do 24 lat korzystając z komputera zapomina o regularnych przerwach. „Gdy nie zadbamy o prawidłową postawę ciała, higienę pracy, unikanie obciążeń czy urazów w młodych latach, na pewno odczujemy negatywne skutki takiego postępowania w dojrzałym wieku” – ostrzega dr Rafał Mikusek, ortopeda traumatolog ze Szpitala Centrum ENEL-MED.