Aerobik, fitness, rower... Podejmujemy ogromny wysiłek, by zrzucić zbędne kilogramy. Jednak, czy wiemy ile rzeczywiście tracimy kalorii wykonując określone ćwiczenia? Poniżej prezentujemy listę, która pomoże nam wybrać sport dopasowany do naszych potrzeb. Dane dotyczą 1 godziny ćwiczeń.
Aerobik – 550 kcal
Gimnastyka – 300 kcal
Jazda konna – 300 kcal
Jogging – 400 kcal
Pływanie – 700 kcal
Wspinaczka – 1000 kcal
Tenis – 700 kcal