Nikogo nie trzeba przekonywać, iż właściwe żywienie w ciąży ma ogromny wpływ na zdrowie matki i rozwijającego się maluszka. Dieta bogata w odpowiednie substancje odżywcze, mikro- i makroelementy będzie też wsparciem w budowaniu odporności i ochroną przed infekcjami. Przekłada się również na jakość funkcjonowania w tym pamięć i koncentrację.
Według Światowej Organizacji Zdrowia POChP zajmuje 4. miejsce wśród najczęstszych przyczyn zgonów. W Polsce umiera z jej powodu ok. 17 tys. osób.
Studia trwające 6 lat, długotrwały proces specjalizacji, grube tomy wiedzy do przyswojenia i konieczność stałego dokształcania – to tylko część wyzwań, jakie stoją przed młodymi adeptami medycyny. Niezwykle istotny dla ich rozwoju badawczego i skuteczności praktyki klinicznej jest odpowiedni dobór i właściwa interpretacja źródeł wiedzy oraz umiejętność prowadzenia projektów badawczych.
Podczas Welconomy w Toruniu poznałam niesamowitą osobę, społecznika pana Roberta Banasiewicza. Prowadzi Dom Terapeutyczny, a w nim warsztaty dla osób uzależnionych. DOM REHAB powstał początkowo jako Prywatny Gabinet Terapii. Po latach pracy w placówkach państwowych takich jak ośrodek w Różewcu, Zakład Karny w Barczewie, Pan Robert zdecydował się na pracę u siebie. Najpierw próbował swoich sił jako pracownik zatrudniony w miejscach już istniejących, np. w ośrodku Oaza, potem Arkadia w Poznaniu. Następnie jak sam mówi: "życie wymusiło na mnie podjęcie decyzji żywcem z "Ziemi Obiecanej": ja nie mam nic, ty nie masz nic to akurat tyle żeby otworzyć fabrykę. W moim wypadku ośrodek terapeutyczny.
Wpływ pór roku na nasz nastrój jest udowodniony naukowo. Kathryn A. Roecklein z Uniwersytetu w Pittsburgu potwierdza, iż w chłodniejsze miesiące czujemy się słabsi i bardziej przygnębieni i musimy wykonać trochę pracy, by wraz z przybyciem wiosny poczuć się znowu silnymi i pozytywnie nastawionymi do świata. Mogą nam w tym pomóc naturalne, oczyszczające mieszanki ziołowe, do samodzielnego przyrządzenia w domu.
1. Jesz za rzadko
Cztery-pięć posiłków dziennie w regularnych, około trzygodzinnych odstępach jest podstawą sukcesu. – W ten sposób nie dopuszczamy do odczuwania silnego głodu, związanego najczęściej z obniżeniem się poziomu glukozy we krwi i unikamy sytuacji, w której organizm karmiony nieregularnie zaczyna magazynować kalorie – tłumaczy dr Monika Dąbrowska-Molenda, dietetyk ze Szpitala Medicover.
Wiosna sprzyja wyjściom na miasto i wieczornym powrotom. Nie trzeba być mistrzynią sztuk walki, żeby wyjść cało z sytuacji zagrożenia. Beata Sosulska-Baran, policjantka przedstawia zasady, o których trzeba pamiętać dla swojego bezpieczeństwa. Bezpłatne warsztaty w temacie odbyły się min. w Jeleniej Górze w Nowym Rynku („Jak się bronić przed napastnikiem”).
Haitańska sztuka naiwna to wystawa, którą od marca można oglądać w Galerii Artus w Toruniu. Nurt wywodzi się z lat 40-60. XX wieku, kiedy to sztuki malarstwa podejmowali się obok artystów również niepiśmienni chłopi. Ten ruch w sztuce wyróżnia się stylem figuratywnym z intensywnym kolorem i mocną kreską. Wszystkie poruszane tematy są przedstawiane ze skłonnością do naiwnego realizmu. Tematyka dotyka spraw codziennych i popularnych, magicznym wyjątkiem jest inspiracja voodoo. Użyte kolory zachwycają i wibrują energią, która ma pozytywny wpływ na emocje oglądających. Obrazy są jak chromoterapia (leczenie kolorami), która przywraca i utrwala właściwe proporcje pomiędzy wszystkimi kolorami, jakie powinny znajdować się w organizmie, przywracając naturalną równowagę.
Ciąża to niemałe wyzwanie dla sprawności fizycznej przyszłych mam, ale wiele z nich stara się zachować możliwie jak największą sprawność w czasie oczekiwania na dziecko. Tym bardziej, że pierwsze miesiące życia maluszka oznaczają postawienie wszystkiego na głowie i czasami zmęczenie, które utrudnia dodatkowy ruch i ćwiczenia.
Jak zapobiec tremie, rozdrażnieniu, przyspieszonemu biciu serca, drganiu powiek? Poprzez odpowiednią dietę.
Udary mózgu, choroba Parkinsona, otępienie, w tym choroba Alzheimera – to główne schorzenia, które w powszechnej opinii wiążą się ze starością. Z jednej strony obserwujemy szereg zaburzeń, które dotykają seniorów – w tym najpoważniejsze: zawroty głowy, zaburzenia równowagi i chodu, wynikające z innych przyczyn niż wymienione, z drugiej bardzo poważnym problemem jest nakładanie się na siebie różnych problemów, co wzmacnia ich negatywny wpływ na codzienne funkcjonowanie osoby starszej.
Ginekomastia dla wielu mężczyzn okazuje się ciężarem, z którym nie potrafią sobie poradzić. To nadmierny rozrost męskich piersi, który wskazuje na zaburzenia hormonalne i konieczność konsultacji z lekarzem. Dr Andrzej Krajewski z Kliniki Chirurgii Plastycznej i Medycyny Estetycznej w Kołobrzegu uspokaja, że problem można usunąć na wiele sposobów.
Edukacja zdrowotna społeczeństwa, zmiana zwyczajów żywieniowych, zwiększenie aktywności fizycznej, a także personelu medycznego oraz ograniczenie marketingu produktów niezalecanych do spożycia to najważniejsze działania na rzecz walki z nadwagą i otyłością.
Post Daniela, dieta owocowo-warzywna, dieta dr Dąbrowskiej to określenia sposobu oczyszczania organizmu, który rodzimie łączy się również z oczyszczaniem duchowym. Książka ,,Dieta Daniela’’ to również szczegółowy plan jak zdrowo oczyścić ciało i duszę, zmodyfikowany dla uproszczenia wykonania i braku skutków ubocznych, przy wykorzystaniu lokalnych produktów dostępnych dla każdego. Zaproponowany sposób żywienia na 21 dni to redukcyjna, ale wartościowa dieta wegańska, czyli bez produktów pochodzenia zwierzęcego, ale z bogactwem żywności roślinnej.