„Mamo, zadbaj też o swoje zdrowie” - pewnie tak większość maluszków powiedziałaby do swojej mamy wiedząc, jak rzadko to robi. A przecież zdrowie to jedna z najcenniejszych rzeczy jakie mamy. Dlaczego więc polskie mamy tak często zapominają o sobie?
Przecież dbanie o zdrowie wcale nie musi być trudne i czasochłonne. Wystarczy wyrobić w sobie parę dobrych nawyków. Może Dzień Mamy to dobry początek, aby zacząć je wprowadzać w życie.
Znane w starożytnych Chinach, do Europy zawędrowały w XVIII wieku za sprawą angielskiego podróżnika Jamesa Cooka. Współcześnie cenione przede wszystkim przez wegetarian powinny znaleźć się w diecie każdego.
Tak w największym skrócie można scharakteryzować kiełki, czyli precyzyjnie mówiąc kiełkujące nasiona, w których wskutek działania enzymów powstają duże ilości łatwo przyswajalnych witamin, minerałów, a także składników odżywczych.
„Jak jeść, żeby schudnąć? to najczęściej zadawane pytanie w gabinecie dietetycznym.
Po pierwsze jedzenie powinno oprócz wartości odżywczych dostarczać nam dużo przyjemności. Mdła, nudna i monotonna dieta niestety nie skutkuje utratą kilogramów. Spożywajmy jednak nasze ulubione potrawy w mądry sposób. Zacznijmy, więc od wielkości porcji. Zasada jest prosta, jedzmy powoli i kontemplujmy nad poziomem wypełnienia żołądka.
Chcesz wiedzieć co siedzi w jogurcie, batoniku czy gorącym kubku? Ściągnij darmową aplikację „e-food”. To sprytny sposób na zidentyfikowanie składników korzystnych i niekorzystnych dla Twojego zdrowia.
Czy zauważyłeś, że ze składu surowcowego produktów zniknęły „E-dodatki”? Cud? Czyżby naprawdę producenci żywności przestali używać wzmacniaczy smaku, konserwantów i barwników? Otóż niestety nie... Dla naszej (?) wygody rozszyfrowano skróty „E-dodatków”.
Wbrew obiegowym opiniom, nie jest związkiem typu samo zło. Wchodzi w skład błon komórkowych wszystkich organizmów zwierzęcych i jest prekursorem niezbędnych do życia steroidów - hormonów (kortyzonu, progesteronu, estrogenu i testosteronu) oraz kwasów żółciowych.
To co oznaczamy we krwi to w rzeczywistości kompleksy białkowo-lipidowe, zawierające cholesterol w formie wolnej i zestryfikowanej. Przyjmuje się, że stężenie cholesterolu całkowitego powinno wynosić < 200 mg/dl (< 5,2 mmol/l), a za najbezpieczniejsze dla osób zdrowych uważa się wartości < 190 mg/dl (< 5,0 mmol/l).
Czy na niej schudnę? Możliwe, że na początku tak… Czy nabawię się problemów ze zdrowiem? ZDECYDOWANIE - TAK!
Przeglądając strony internetowe w sieci czy rzucając okiem z ciekawości na kolorowe gazety stwierdzam, są wyjątkowym źródłem „cudownych diet”. O trwogo! Z moich obserwacji wynika, ze 2/3 z nich opiera się na kaloryczności niższej niż 1000 kcal.
Depresje są najczęściej spotykanym zaburzeniem psychicznym. Badania epidemiologiczne wskazują, że cierpi na nie około 10% ogólnej populacji, jednak aż dwukrotnie więcej kobiet niż mężczyzn.
Przyczyny tak istotnej różnicy nie są w pełni wyjaśnione – ważną rolę odgrywają tu czynniki hormonalne, genetyczne i psychospołeczne.
94 proc. Polaków uważa, że zjedzenie jabłka zastępuje umycie zębów - wykazało ostatnie badanie. Zdaniem specjalistów potwierdza ono małą wiedzę naszego społeczeństwa na temat higieny jamy ustnej.
Badanie zrealizowane na próbie ogólnopolskiej 1 079 osób w ostatnim kwartale 2014 r. na zlecenie jednego z producentów past do zębów i innych produktów do higieny jamy ustnej wykazało również, że jedna czwarta Polaków szczotkuje zęby zaledwie raz dziennie.
Katar sienny to zmora niemal każdego alergika. W Polsce problem ten dotyczy nawet 40% populacji. Oznacza to, że około 15 mln Polaków cierpi na przypadłość zaliczaną do tzw. chorób czystych rąk, czyli alergię. 25% naszych rodaków musi natomiast każdego sezonu zmagać się z uciążliwym, nieustannym katarem.
Są z pewnością i tacy, którzy się już do tego przyzwyczaili, co nie znaczy, że nie muszą wykonywać szeregu czynności, by pozbywać się alergenów z układu oddechowego i sprawiać, by objawy były łagodniejsze.
Koalicja na Rzecz Walki z Bólem i Fundacja Wygrajmy Zdrowie prowadzi ogólnopolską kampanię społeczną pod hasłem „Rak wolny od bólu” walcząc z powszechnie funkcjonującymi stereotypami: „Rak musi boleć”, „Trzeba się przyzwyczaić do bólu”, „Leki opioidowe to narkotyki”.
W inicjatywę zaangażował się prof. Jerzy Stuhr - społeczny ambasador kampanii. Pragnie on podzielić się swoim doświadczeniem w walce z chorobą nowotworową, promując ideę praw pacjenta do życia bez bólu, niezależnie od etapu choroby.
Uczestnicy projektu “Moja zdrowa rodzina” uwielbiają konkursy!
Od początku projektu pilotażowego „Moja zdrowa rodzina” jego uczestnicy mogli brać udział w licznych konkursach. W sumie kilkaset osób uczestniczyło w konkursach związanych ze znaczeniem owoców i warzyw w zdrowej diecie.
Badania pokazują, że większość nowotworów złośliwych przewodu pokarmowego związana jest prawdopodobnie ze złą jakością zdrowotną żywności i nieprawidłowym sposobem żywienia.
World Cancer Research Fund (WCRF) szacuje, że wprowadzenie zmian w diecie populacji, korzystnych z punktu widzenia prawidłowego żywienia, mogłoby zapobiec około 75% przypadków raka żołądka, okrężnicy i odbytnicy.
Ruszają zapisy do kolejnej edycji Warszawa Business Run, charytatywnej sztafety firm dla podopiecznych fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty. Zbierz pięcioosobową drużynę, zarejestruj ją i pobiegnij! Masz w nogach siłę, która może odmienić czyjeś życie!
5-osobowe drużyny firmowe można rejestrować na stronie www.warszawabusinessrun.pl. Dochód z opłat startowych zostanie przeznaczony na zakup protez dla podopiecznych fundacji Jaśka Meli, opiekującej się osobami po amputacjach kończyn. Dystans do pokonania przez każdego z biegaczy to 3,8 km.
Fundacja INSTYTUT "ZDROWIE Z NATURY" zaprasza na konferencję inaugurującą program "Edukacja żywieniowa dzieci klas I i II szkół podstawowych oraz ich rodziców z powiatu toruńskiego i chełmińskiego", która odbędzie się 15 kwietnia br. w Międzynarodowym Centrum Spotkań Młodzieży w Toruniu o godzinie 17:00.
Program realizowany jest przez fundację Instytut "Zdrowie z Natury", przy udziale Katedry Gastroenterologii i Zaburzeń Odżywiania Collegium Medicum w Bydgoszczy UMK w Toruniu, a współfinansowany ze środków Województwa Kujawsko-Pomorskiego. Realizowany będzie od 15 kwietnia do 15 grudnia 2015 roku, a w jego ramach zrealizowane zostaną m.in. warsztaty edukacyjne dla rodziców. Poniżej szczegółowy plan zajęć wraz z listem otwartym do rodziców.
Test diagnostyczny w kierunku HIV jest badaniem zalecanym do wykonania w czasie ciąży i, dla ciężarnych objętych opieką zdrowotną finansowaną przez NFZ, jest badaniem bezpłatnym. Duża część kobiet planujących macierzyństwo i oczekujących narodzin dziecka o tym nie wie. Ma to zmienić druga odsłona kampanii „Jeden test. Dwa życia. Zrób test na HIV. Dla siebie i swojego dziecka™”.
Po notowanym w ostatnich latach spadku liczby urodzeń w Polsce, nareszcie nastąpił wzrost. Z danych Głównego Urzędu Statystycznego wynika, że w 2014 r. zarejestrowano w naszym kraju 376 tys. urodzeń, czyli o ok. 6 tys. więcej niż w 2013 r. Inne statystyki nie napawają takim optymizmem.