„5 porcji warzyw, owoców lub soku”, której VI edycja właśnie się zakończyła to jedna z akcji edukacyjnych, dzięki którym rośnie świadomość społeczeństwa na temat prawidłowego odżywiania i zdrowego trybu życia. Z badań przeprowadzonych na grupie polskich mam wynika, że 71% wie czym jest zbilansowana dieta. Jednak tylko36% przyznaje, że przestrzega zrównoważonej diety na co dzień[1]. Wiedza żywieniowa społeczeństwa często nie ma realnych odniesień do codziennej praktyki, dlatego edukacja w zakresie zasad prawidłowego żywienia jest wciąż niezwykle istotna.
[1] Dane KUPS, badanie wykonane przez Inquiry sp. z o.o., marzec 2017 r. Badanie CAWI, matki dzieci w wieku 3-14 lat, N=180.
Eksperci Polskiego Towarzystwa Higienicznego Oddział Śląski edukują młodzież oraz nauczycieli i wychowawców o profilaktyce HIV i tolerancji wobec osób żyjących z wirusem.
W listopadzie 15 tys. uczniów z 200 szkół ponadpodstawowych w województwie śląskim zostało objętych działaniami edukacyjnymi na temat HIV i AIDS. Projekt „HIV/AIDS – wiem, nie boję się, toleruję”, wyróżniony w Konkursie Pozytywnie Otwarci, jest realizowany przez Polskie Towarzystwo Higieniczne Oddział Śląsk oraz Wojewódzką Stację Sanitarno-Epidemiologiczną w Katowicach.
Projekt jest dwuetapowy. Pierwszy etap zakończył się 15 listopada konferencją szkoleniową dla nauczycieli szkół ponadpodstawowych w Katowicach. Następnie, w okresie przed i po obchodzonym 1 grudnia Światowym Dniu AIDS, w szkołach na Śląsku będą organizowane zajęcia edukujące o wirusie.
Finałem drugiego etapu projektu będzie konkurs na spot edukacyjny pod hasłem: „HIV/AIDS – wiem, nie boję się, toleruję”. Uczniowie, przygotowani merytorycznie przez nauczycieli, nakręcą krótkie filmy promujące profilaktykę HIV, przestrzegające przed ryzykownymi zachowaniami lub pokazujące tolerancję wobec osób żyjących z wirusem. Pięciu laureatów otrzyma nagrody w postaci bonów podarunkowych.
„Od wdrożenia badań w Polsce w 1985 r. do 31 lipca 2017 r. stwierdzono zakażenie HIV ponad 22 tys. razy, a statystycznie każdego dnia ponad 3 osoby dowiadują się o zakażeniu HIV. Epidemiolodzy szacują, że spora grupa osób wciąż jest nieświadoma swego statusu serologicznego. Zapobieganie zakażeniom HIV i leczenie osób chorych na AIDS jest bardzo ważnym zagadnieniem zarówno dla społeczeństwa naszego kraju, jak i bezpośrednio dla każdej osoby zakażonej oraz jej bliskich” – motywuje realizację projektu Beata Kempa koordynator projektu z Polskiego Towarzystwa Higienicznego.
„Liczymy na to, że udział w Konkursie podniesie poziom wiedzy na temat HIV i AIDS wśród młodych mieszkańców Śląska oraz zachęci ich do przekazywania zdobytych informacji dalej w ramach edukacji rówieśniczej” – powiedział Paweł Mierzejewski, koordynator programu Pozytywnie Otwarci.
„Największym problemem osób żyjących z HIV nie jest w dzisiejszych czasach samo zakażenie, które można kontrolować lekami i z którym żyje się do późnej starości. Wyzwaniem medycznym, przed którym stają osoby seropozytywne jest obawa, czy to długie życie będzie zdrowe tj. czy leczenie nie spowoduje poważnych skutków ubocznych. Z kolei największym wyzwaniem socjologicznym, czy może raczej psychologicznym jest poczucie alienacji osób seropozytywnych. Pełniejsza wiedza o problemie HIV pomaga pacjentom w lepszej komunikacji z lekarzem przy doborze odpowiedniej terapii, a wszystkim nam w budowaniu postaw tolerancji i akceptacji wobec osób, które zmagają się z wirusem codziennie” – powiedział Michał Kaźmierski, Dyrektor Generalny firmy Gilead Sciences Poland, która od początku konkursu „Pozytywnie Otwarci” przeznaczyła na realizację kilkudziesięciu projektów granty w wysokości ponad miliona złotych.
***
Celem Programu Pozytywnie Otwarci jest promocja profilaktyki HIV oraz wiedzy o możliwościach normalnego życia z wirusem. W ramach programu Pozytywnie Otwarci organizowany jest Konkurs dla instytucji i osób, które chciałyby prowadzić lub już prowadzą programy w obszarach edukacji i aktywizacji, a także profilaktyki i diagnostyki HIV/AIDS. Partnerami Programu są Krajowe Centrum ds. AIDS, Prezydent m. st. Warszawy, Służba Zdrowia, Wydawnictwo Termedia oraz firma Gilead Sciences.
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
MEDI-system rozpoczął świadczenie usługi w ramach kontraktu z NFZ w zakresie ZESPOŁU DŁUGOTERMINOWEJ OPIEKI DOMOWEJ DLA PACJENTÓW WENTYLOWANYCH MECHANICZNIE. Tym samym Ośrodek Wentylacji Respiratorem MEDI-system KONSTANCJA stał się jedyną placówką w woj. mazowieckim, prowadzącą jednocześnie wentylację stacjonarną i w warunkach domowych.
Skóra, jak cały nasz organizm poddana jest działaniu czasu. Można jednak opóźnić efekty starzenia widoczne na skórze stosując się do kilku rad. Kwestia genetyki jest oczywiście bardzo ważna, jednak tryb życia odgrywa tu niebagatelną rolę. Po 30-tym roku życia zmienia się fizjologia naszej skóry – to czas, by ja otoczyć opieką, aby jej wiek odbiegał od tego na naszym dowodzie.
Przyjaciele tak dla zdrowia®, to miejsca gdzie możecie Państwo korzystać z rabatów na konkretne produkty i usługi. To placówki, które aktywnie włączają się do naszej akcji i pomagają w funkcjonowaniu Fundacji.
Znajdź Punkt Partnerski w Twoim mieście ! Kliknij nazwę wybranej miejscowości:
10% rabatu na koloryzację oraz zabiegi regeneracyjne
PUNKT PRZEDSZKOLNY MAŁY WIELKI ŚWIAT
ul. Św. Antoniego 16A
tel. 511 38 38 36
50% rabatu na wpisowe
PZG Specjalistyczna Poradnia Rehabilitacji Dzieci i Młodzieży z Wadą Słuchu
ul. Krasińskiego 70
tel. 56 6518699
bezpłatne badania słuchu, bezpłatną 5-letnią opiekę nad zakupionym aparatem/aparatami słuchowymi, tj. czyszczenie, przeglądy techniczne, ustawianie parametrów w aparacie; zapas baterii na okres ok. 5 m-cy
GRATIS, PREZENT przy zakupie aparatu
Centrum Dietetyczne Naturhouse
ul. Kołłątaja 3
tel. 56 6224221
kom. 606912468
10%rabatu na zakup suplementów diety
Naturhouse to światowy lider w dziedzinie żywienia i dietetyki. Z pomocy Centrum skorzystało już ponad 3 mln osób i liczba ta nieustannie rośnie. W centrach Naturhouse każdy znajduje to, czego szuka - fachową i rzetelną poradę oraz przepis na sukces. Specjaliści Naturhouse do każdego problemu podchodzą indywidualnie, nie tylko dobierając najlepszej klasy suplementy, ale przede wszystkim opracowując Osobisty Plan Dietetyczny. Centrum Dietetyczne Naturhouse uczestniczy również w Ogólnopolskim Programie Walki z Otyłością w Rodzinie oraz prowadzi prelekcje w ramach programu "Reedukacja żywieniowa w szkołach".
Matopat - Szpital specjalistyczny
ul. Storczykowa 8/10
tel. (56) 6594800
Socatots - Piłkarskie Maluszki
Brazilian Soccer Schools
Marcin Gębicki - Manager Regionalny Toruń
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
tel. 500 281 464
Bezpłatne zajęcia prezentacyjne dla Ciebie i dla Twojego dziecka
Szkoła tańca JAGIELSKI DANCE PROJECT
ul. Grudziądzka 122a
pon-pt, godz. 10.00-20.00
tel. 723 16 16 16 lub 535 510 514
e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
10% rabatu przy zakupie karnetu 10% rabatu na wejścia indywidualne 5% rabatu na organizację urodzin
To miejsce nie tylko codziennej rozrywki dla Twojego dziecka! Sala Zabaw Oli to przede wszystkim profesjonalna i rzetelna obsługa. Mnóstwo atrakcji: kompleksowa obsługa imprez, organizacja urodzin, malowanie twarzy, warsztaty kreatywne, to tylko nieliczne punkty z oferty tego magicznego miejsca. Oprócz tego rodzinna atmosfera, miejsce, w którym podczas harców dzieci można poczytać gazetę i wypić aromatyczną kawę.
10% rabatu na cały asortyment soczewek kontaktowych
5% rabatu na okulary korekcyjne
GROTA SOLNA
ul. Dąbrowskiego 108A
tel. 67 214 89 13
10% rabatu
STEP BY STEP - STUDIO FITNESS
ul. Stanisława Wyspiańskiego 5/5
tel. 67 214 1239
pon-pt: 16.00-22.00
15zł jednorazowe wejście na wszystkie zajęcia fitness
AQUA PARK PIŁA
ul. Artura Grottgera 4
tel. 67 211 73 40
pon-nie: 7.00-21.00
wejście gratis przy zakupie karnetu 5 x 70 minut
CENTRUM DIETETYCZNE NATURHOUSE
al. Wojska Polskiego 18
tel. (67) 215 20 40
10% rabatu na zakup suplementów diety
Naturhouse to światowy lider w dziedzinie żywienia i dietetyki. Z pomocy Centrum skorzystało już ponad 3 mln osób i liczba ta nieustannie rośnie. W centrach Naturhouse każdy znajduje to, czego szuka - fachową i rzetelną poradę oraz przepis na sukces. Specjaliści Naturhouse do każdego problemu podchodzą indywidualnie, nie tylko dobierając najlepszej klasy suplementy, ale przede wszystkim opracowując Osobisty Plan Dietetyczny. Centrum Dietetyczne Naturhouse uczestniczy również w Ogólnopolskim Programie Walki z Otyłością w Rodzinie oraz prowadzi prelekcje w ramach programu "Reedukacja żywieniowa w szkołach".
„Tego, co one robią, nie może wyprodukować żadne najnowocześniejsze laboratorium, żaden syntetyk” - zapewnia prof. Ryszard Czarnecki. Mowa o pszczołach, jednych z najpracowitszych i najwartościowszych stworzeń w przyrodzie. W trakcie wytwarzania przez nie miodu, oprócz pyłku kwiatowego powstaje także mniej znana substancja, zwana pierzgą. Ma znacznie bogatszy skład oraz wysoką przyswajalność (na poziomie 80 %), posiada silne właściwości odżywcze, przeciwbakteryjne, neutralizujące wolne rodniki, immunostymulujące oraz przeciwnowotworowe.
Utrata części ciała to wieloaspektowa zmiana w życiu danej osoby oraz jej otoczenia – bliższego i dalszego. Na to, w jaki sposób przebiegnie przystosowanie do zmian w życiu wpływa wiele czynników, m. in. : wiek, sprawność fizyczna, opieka medyczna, przyczyny samej amputacji, odporności psychicznej, ale przede wszystkim wsparcie najbliższych. O procesie radzenia sobie ze strata, istocie rehabilitacji, emocjach towarzyszących osobie poszkodowanej i formach wsparcia opowiada psycholog – Małgorzata Piotrkowska.
Wielu z nas właśnie jesienią i zimą ma największe problemy z nadmiernym wypadaniem włosów oraz ich osłabioną kondycją. Czy można temu zaradzić? Anna Kuznetsova, specjalista trycholog wyjaśnia dlaczego tak się dzieje i tłumaczy w jaki sposób dbać o kosmyki o tej porze roku.
Fundacja Medicover rozpoczęła kilkutygodniową, ogólnopolską kampanię, podejmującą temat cukrzycy typu 2. Prowadzona w dwojaki sposób kampania jest z jednej strony kierowana do dziecii młodzieży. Z drugiej zwraca się do babć i dziadków, by rozpieszczając swoje wnuki, chronili je jednocześnie przed chorobami cywilizacyjnymi. Wspólny mianownik obu akcji to zdrowy styl życia, który może nas uchronić przed poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi. Dbajmy o siebie nawzajem i doceniajmy wspólnie spędzany czas.
Listopad dobiega końca, ale nie należy rezygnować z badań mogących uratować zdrowie i życie! Jak wynika z raportu OECD Health at a glance: Europe 2016[1]rak jest drugą – zaraz po chorobach układu krążenia – przyczyną zgonów w krajach Unii Europejskiej. Każdego roku za jego sprawą ubywa ok. 1,3 mln mieszkańców Starego Kontynentu. To tak, jakby co roku z mapy Europy znikało miasto wielkości Mediolanu. Wśród mężczyzn najobfitsze żniwo zbierają nowotwory płuc. Obok nich w czołówce najczęściej diagnozowanych „męskich” nowotworów znajduje się rak prostaty.
Zabiegi laserowe cieszą się coraz większą popularnością. Korzystamy z nich, by usnąć niedoskonałości i/lub wyglądać młodziej. Niestety, mogą pojawić się skutki uboczne np. zaczerwienienie, obrzęk, swędzenie czy nawet krwawienie. Aby im zapobiec niezbędne jest stosowanie kremów, zawierających wyciągi z silnych, roślinnych antyoksydantów.
Już ponad pięć tysięcy lat temu znano wpływ nakłuwania ciała na zdrowie. W dzisiejszych czasach akupunktura jest doskonale przebadaną metodą i cieszy się zastosowaniem w nowoczesnych placówkach medycznych na całym świecie.
Wszyscy rodzice marzą o tym, by ich dzieci zdrowo się rozwijały, dobrze uczyły i nabywały również pozaszkolne umiejętności. W związku z tym wielu uczniów poza planem lekcji, posiada również pieczołowicie wypełniony grafik zajęć pozaszkolnych. Ekspert doradza, jak zachować równowagę między nauką, zabawą i relaksem.
Błękitne światło - symbol chorych na cukrzycę - w listopadzie rozbłyśnie w wielu miastach na całym świecie. Podświetlone Empire State Building, wieża Eiffla czy opera w Sydney pokazują, że cukrzyca dotyczy każdego zakątka naszej planety. Zachorowalność na tę chorobę wciąż rośnie, a ONZ nazywa ją pierwszą niezakaźną epidemią na świecie. Można zachorować na nią w każdym momencie życia. Niestety, dolegliwości związane z wysokim poziomem cukru we krwi obserwowane są już nawet u dzieci poniżej 5. roku życia[1]. Z okazji Światowego Dnia Cukrzycy, który obchodziliśmy 14 listopada, warto zastanowić się, jak w kluczowym okresie 1000 pierwszych dni życia dziecka rodzice mogą zapobiegać rozwojowi cukrzycy w przyszłości.
[1] Szajewska H., Horvath A., Żywienie i leczenie żywieniowe dzieci i młodzieży, Medycyna Praktyczna, 2017
