Ludzie, którzy przesypiają mniej niż sześć godzin dziennie, są narażeni na zwiększone ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, w przeciwieństwie do tych, którzy śpią 7-8 godzin. Wniosek ten płynie z badań przeprowadzonych przez naukowców ze Stanów Zjednoczonych i Hiszpanii.
Naukowcy przypisują technologii wiele ważnych ról we współczesnym świecie. Ma nam uprzyjemnić codzienność, usprawnić pracę, ułatwić naukę, ale wytyczono jej jeszcze jeden bardzo ważny cel – wprowadzenie nas w inny wymiar myślenia o zdrowiu, czyli o bezpieczeństwie swoim oraz najbliższych. Chodzi o to, by nasza wiedza i świadomość poszybowały na dużo wyższy poziom. Obecnie rozwiązania telemedyczne, połączone z aplikacjami na tablety, czy smartfony będą na przykład uaktywniały, a potem wzmacniały system czujności onkologicznej, przypominały o badaniach kontrolnych, tłumaczyły ich przebieg oraz wytyczały szlak pogłębionej diagnostyki.
Polskie Towarzystwo Kardiologiczne przekonuje, iż można byłoby uratować znacznie więcej osób z zawałem serca, gdybyśmy wcześniej wzywali pogotowie ratunkowe. Jak pokazuje raport PTK wzywamy pomoc po kilku, a czasem nawet kilkunastu godzinach od wystąpienia pierwszych dolegliwości. Specjaliści informują, iż wczesne dotarcie chorego do szpitala pozwala uratować życie bez wystąpienia poważnych powikłań. Alarmujące powinny być takie symptomy jak: silny ból, ucisk lub rozpieranie w klatce piersiowej.
Czy da się połączyć wyczyn sportowy z pomaganiem? Wystarczy spróbować zdobycie najwyższych szczytów Warszawy a dzięki temu można pomóc chorym w przejściu przez raka. Korona Warszawy by Rak’n’Roll to pierwszy wirtualny charytatywny bieg górski. To niezwykły projekt fundacji Rak’n’Roll tworzony we współpracy z Fundacją „Maraton Warszawski”.
Uzdolnieni uczniowie gimnazjów i szkół ponadgimnazjalnych mogą ubiegać się o stypendium Marszałka Województwa Kujawsko-Pomorskiego w ramach III edycji projektu „Zdolni na start”. Nabór wniosków ruszy 16 sierpnia i potrwa do 23 września.
Szansę na otrzymanie wparcia ma 260 uczniów z regionu. Wysokość pomocy finansowej wynosi 380 zł brutto miesięcznie. Stypendium będzie wypłacane w 4 transzach.
Kandydaci, którzy chcą ubiegać się o wsparcie muszą uczyć się szkole gimnazjalnej lub ponadgimnazjalnej na terenie Województwa Kujawsko-Pomorskiego, przeciętny dochód rodziny ucznia w przeliczeniu na jedną osobę nie może przekraczać 1008 zł, w przypadku uczniów niepełnosprawnych 1166 zł. Uczeń musi wyróżniać się również dobrymi wynikami w nauce, uczestnictwem w konkursach i olimpiadach lub przygotowywać pracę naukową.
Dodatkowo, stypendysta zobowiązany będzie do przygotowania wraz ze swoim opiekunem dydaktycznym indywidualnego planu rozwoju edukacyjnego.
Wynagrodzenie w wysokości 90 zł miesięcznie otrzymają również nauczyciele będący opiekunami uczniów.
Szczegółowe informacje dostępne są w regulaminie na stronie:
http://www.kujawsko-pomorskie.pl/files/sejmik/uchwaly/2011/US-4-11-158-z1.pdf
oraz załączniku z wykazem uwzględnianych olimpiad i konkursów, który znajduje się pod adresem:
http://www.kujawsko-pomorskie.pl/files/sejmik/uchwaly/2011/US-4-11-158-z2.pdf
Warto dodać, że Urząd Marszałkowski przyznaje wsparcie w ramach Programu Operacyjnego Kapitał Ludzki. W 2010 r. stypendia w ramach projektu „Zdolni na start” otrzymało 371 osób z regionu.
Wskazówki zdrowej i odżywczej diety dla umysłu.
Dla efektywnej pracy naszego umysłu najważniejsza jest zdrowa i odżywcza dieta. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom żywieniowym możemy wzmocnić naszą kondycję umysłową i kreatywność. Pamiętajmy, że dzięki spożywanemu na co dzień pokarmowi utrzymujemy nasz umysł i nasze ciało w zdrowiu. Skoro jesteśmy tym, co jemy, jak mawiają, być może warto przyjrzeć się bliżej temu, co spożywały takie osobowości nauki jak Newton czy Einstein?
Kiedy dopadnie nas głód zwykle sięgamy po szybką przekąskę. Baton, czekolada, cukierek to tylko chwilowo zaspokoją nasze zapotrzebowanie na coś energetycznego. Warto sięgnąć po coś smaczniejszego i bogatszego w wartości odżywcze.
Cukrzyca to jedna z najbardziej podstępnych chorób, bowiem dowiadujemy się o niej gdy jej stadium jest już zaawansowane. Wbrew pozorom, stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety może spowodować, iż regulacja poziomu cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2 poprawia się aż o 95%, a u osób z cukrzycą typu 1 o 30%.
W dniu 27 września 2009 r. w Inowrocławiu odbył się " Marsz po Solankach" pt. " Zdrowie z Nordic Walking". Uczestniczyli w nim chętni mieszkańcy Inowrocławia oraz kuracjusze przebywający w tym czasie w naszym mieście.
Kobiety o sobie myślą w ostatniej kolejności. Zawsze jest ktoś ważniejszy, zawsze jest coś pilniejszego do zrobienia. Na swoje sprawy, a przede wszystkim na swoje zdrowie, nigdy nie mamy czasu. Jak słusznie zauważa Jolanta Fajkowska, nawet w samolocie, instrukcja zakładania masek tlenowych mówi, żeby najpierw założyć maskę sobie, a potem dziecku. Tak samo ze zdrowiem, kobiety muszą o nie dbać, robić badania, żeby mogły zajmować się domem, rodziną, pracą. „Chciałabym, żebyśmy my kobiety nauczyły się egoistycznego myślenia o sobie, żebyśmy później mogły pomagać innym. Silna matka to silne dziecko, a zdrowa kobieta to silna Polska” przekonywała Jolanta Fajkowska podczas debaty o zdrowiu kobiet, która odbyła się w Sejmie RP pod takim właśnie hasłem „Zdrowa kobieta – silna Polska. Bądź dla siebie najważniejsza”.
Debata, pod patronatem Marszałka Sejmu RP Ewy Kopacz i Wicemarszałka Senatu RP Maria Pańczyk-Pozdziej, odbyła się przed Dniem Matki i w przeddzień Europejskiego Tygodnia Walki z Rakiem. W debacie uczestniczył Wiceminister zdrowia Aleksander Sopliński, parlamentarzyści, politycy, autorytety medyczne i znane Polki. Wszyscy podkreślali jak ważną rolę odgrywa kobieta we współczesnym świecie i debatowali nad tym, jak zmienić rzeczywistość i zachęcić panie do dbałości o zdrowie. Na spotkanie przybyło blisko 200 osób z całej Polski , które reprezentowały organizacje zajmujące się profilaktyką zdrowotną, samorządy i instytucje państwowe .
„Każdy kto jest dziś na tej sali, wie, że nie ma nic cenniejszego, nic ważniejszego nad zdrowie. I mówię to jako kobieta, jako lekarz i jako matka. Mówię jako kobieta, bo my kobiety musimy znieść więcej, musimy być coraz silniejsze. Mówię jako matka, bo my matki w pierwszej kolejności myślimy o swoich dzieciach. Mówię jako lekarz, bo w etykę lekarza wpisane jest dobro pacjenta. Mamy obowiązek leczenia metodami najbardziej skutecznymi i bezpiecznymi. Przy każdej okazji podejmowania tematów ważnych szczególnie dla kobiet, macie Państwo drzwi otwarte i moją pełną sympatię.” – tak rozpoczęła konferencję Ewa Kopacz Marszałek Sejmu RP, która objęła patronatem to wydarzenie.