Tak dla Zdrowia logo

Wiosenne przesilenie. Jak sobie z nim radzić?


Skuteczna dieta – więcej energii, by cieszyć się życiem.

W pierwszej kolejności należy przyjrzeć się swojej diecie i zastanowić, czy dostarczamy organizmowi produktów, które zawierają elementy cenne dla zdrowia. Różnorodność i zbilansowanie to klucz do dobrego samopoczucia oraz budowania odporności.  Istotna jest również regularność, czyli 4-5 posiłków dziennie o stałych porach (w odstępach czasowych ok. 3-4 h).

Więcej…

 

Jak walczyć z zimową chandrą?


Zima i przedwiośnie, a zwłaszcza krótkie dni i niska temperatura powodować mogą przygnębienie, złe samopoczucie i brak energii. Warto pomóc sobie w poprawieniu nastroju poprzez aktywność fizyczną, odpowiednią dietę, czas na relaks i suplementację produktami, które zawierają ekstrakt z kwiatu szafranu, inozytol czy tryptofan.

Więcej…

 

Orzechy na depresję i poprawę nastroju


To jedna z najbardziej wartościowych przekąsek, zawierająca cenne białko, witaminy oraz składniki mineralne i dostarczająca ważnych dla organizmu nienasyconych kwasów tłuszczowych oraz błonnika pokarmowego. Naukowcy przekonują, że mogą być również nieocenionym wsparciem w walce z zimową chandrą, a nawet depresją.

Więcej…

 

Jak skutecznie komunikować się z lekarzem?


Prawidłowa relacja pomiędzy pacjentem a specjalistą jest istotna na każdym etapie leczenia. Buduje motywację chorego do rozpoczęcia leczenia, jego stosunek do schorzenia, czy postawionej diagnozy, szczególnie istotna staje się dla pacjentów chorych przewlekle, którzy potrzebują regularnych wizyt. Jej utrzymanie jest wyzwaniem dla obu stron, zarówno dla lekarza, który każdego dnia konsultuje wiele przypadków oraz dla chorych, którzy muszą zmierzyć się z barierami komunikacyjnymi.

Więcej…

 

Jak usprawnić polską służbę zdrowia? Koniec kolejek?


Cyfrowa rewolucja dotarła również do służby zdrowia. Placówki medyczne w coraz większym stopniu korzystają z nowoczesnych rozwiązań, które usprawniają funkcjonowanie i kontakt z pacjentem.

Więcej…

 

Bezpłatne konsultacje urologiczne dla mężczyzn


Fundacja Wygrajmy Zdrowie wraz z Europejskim Centrum Zdrowia Otwock, Szpital im. Fryderyka Chopina, dzięki wsparciu TNT i kampanii społecznej „Wąstopad Miej życie pod kontrolą. Badaj się.” rozpoczyna akcję bezpłatnych urologicznych badań diagnostycznych dla mężczyzn poświęconych profilaktyce prostaty i układu moczowo-płciowego.

Więcej…

 

Nie poddawaj się! 5 mitów na temat raka


Zgodnie z prognozami choroby nowotworowe już w roku 2025 mają się znaleźć w Polsce na miejscu pierwszym jako najpoważniejsza przyczyna zgonów. Szybciej niż zachorowalność na raka rośnie lęk przed nim. Warto wiedzieć o nim jak najwięcej, by postarać się go oswoić.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł