Kapusta to warzywo często niedoceniane i pomijane podczas posiłków. Jednak jak się okazuje jest bogactwem witaminy C zarówno w wersji surowej jak i kiszonej. Nie bez przyczyny stała się ona filarem diety szwedzkiej, gdyż wspomaga przemianę materii i jest uboga w kalorie. Ponadto kapusta zawiera witaminę B6 i B12, które ułatwiają przyswajanie żelaza. Najlepiej wybierać kapustę, której liście są białe i delikatne unerwione, w przeciwnym razie czeka nas gorzki smak i zniechęcenie to tego jakże zdrowego i smacznego warzywa.

W czwartek minister zdrowia Bartosz Arłukowicz zapowiedział, że recepty posiadające pieczątkę z napisem „Refundacja do decyzji NFZ" będą realizowane w aptekach. Uspokoił tym samym pacjentów, którzy obawiali się długiego oczekiwania na decyzję z Narodowego Funduszu Zdrowia. Prezes NFZ Jacek Paszkiewicz wydał polecenie dyrektorom oddziałów wojewódzkich Funduszu, by takie recepty były także finansowane. Natomiast Naczelna Rada Aptekarska nie zdecydowała jeszcze jak odnieść się do nowych przepisów, obawiając się kar finansowych za realizację takich recept.

Z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego umiera w Polsce coraz więcej Polaków. Zawrotne tempo życia, stres, niewłaściwie zbilansowane posiłki to główne przyczyny sercowych dolegliwości. Stosując odpowiednią dietę i zmieniając styl życia możemy się przed tym uchronić. Niezwykle istotny dla naszego serca jest ruch. Lekarze zalecają wysiłek fizyczny przynajmniej trzy razy w tygodniu, który pozwoli utrzymać odpowiednią elastyczność naczyń krwionośnych. Pływanie, spacery i bieganie to szczególnie miłe naszemu sercu aktywności. Nie bez znaczenia jest również dieta. Zadbajmy o warzywa i owoce na naszym talerzu, rezygnując tym samym ze słodyczy, tłustych mięs i alkoholu. Jedzmy wolno i regularnie. Jeżeli palimy, to koniecznie zrezygnujmy z tej używki, która uniemożliwia dostarczanie odpowiednich ilości tlenu do tkanek.

Za dużo spraw do załatwienia, za mało czasu – to główne dylematy współczesnego człowieka. Staramy się rozciągnąć dobę w nieskończoność, skracając tym samym czas poświęcany na sen. Zapominamy tym samym, że to właśnie dobry sen jest naszym sprzymierzeńcem w trudach kolejnego dnia i wykonywaniu kolejnych zadań. Lekarze przekonują, że zdrowy sen powinien trwać 7 do 8 godzin, a większość z nas na tą czynność przeznacza nie więcej niż 5 godzin. Badania amerykańskich naukowców wykazały, że znaczne skrócenie snu sprzyja m.in. wystąpieniu cukrzycy, zwiększa podatność na występowanie chorób układu krążenia i nowotwory. Dobry sen natomiast zwiększa zdolność koncentracji i zapamiętywania, jesteśmy bardziej efektywni i mamy pogodny nastrój.

O regularne wykonywanie badań powinny dbać nie tylko kobiety w ciąży, czy osoby przewlekle chore. Nie powinniśmy lekceważyć badań profilaktycznych, bo ich regularne wykonywane pomaga zachować zdrowie. Przedstawiamy kalendarz badań, które musimy wykonywać regularnie.

• Co miesiąc – kobiety powinny wykonywać samobadanie piersi
• Co pół roku – wizyta u stomatologa, kontrola ciśnienia krwi
• Co roku – kontrola wzroku, kobiety powinny odwiedzać ginekologa
• Co 2 lata – morfologia, OB, poziom cukru we krwi, USG, EKG
• Co 3 lata – badanie poziomu cholesterolu
• Co 5 lat – badanie słuchu, badanie gęstości kości

Najnowsze badania pokazują, iż osoby, które śpią po lewej stronie łóżka są zdecydowanie bardziej szczęśliwe, niż osoby, które śpią po prawej stronie. Osoby wstające z lewej strony łóżka są nastawione bardziej pozytywnie i optymistycznie, lepiej radzą sobie ze stresem. Jak się okazuje jest to kolejny prosty sposób na to, aby od rana zapewnić sobie dobry nastrój.

Zdaniem Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego obowiązujący od 1 stycznia 2012 r. wykaz leków refundowanych nie jest korzystny dla osób chorych na cukrzycę. Nowy wykaz nie zawiera bowiem pasków testowych do oznaczania stężenia glukozy stosowanych od wielu lat przez ok. 70% chorych na cukrzycę. Zdaniem prof. Leszka Czupryniaka, prezesa Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego, chorzy albo zmniejszą częstość samokontroli, albo w ogóle zaprzestaną jej wykonywania. Z wykazu zniknęły również  leki inkretynowe, co szczególnie może zaniepokoić chorych na cukrzyce typu 2.

Już niedługo rozpoczną się ferie zimowe, a wraz z nimi wielu z nas zdecyduje się na odpoczynek poza granicami naszego kraju. Przygotowując nasz wyjazd musimy pamiętać nie tylko o spakowaniu najpotrzebniejszych ubrań, ale również zadbanie o ubezpieczenie zdrowotne w razie nieszczęśliwego wypadku. Karta EKUZ tj. Europejska Karta Ubezpieczenia Zdrowotnego umożliwia uniknięcie kosztów leczenia na terenie całej Unii Europejskiej, ale także w Islandii, Liechtensteinie, Norwegii i Szwajcarii. Karta EKUZ potwierdza prawo pacjenta do korzystania ze świadczeń w placówkach działających w ramach powszechnego systemu opieki zdrowotnej w momencie wypadku lub, gdy niezbędne będzie udzielenie nam opieki medycznej. Wniosek o wydanie karty należy złożyć w oddziale Narodowego Funduszu Zdrowia, a data ważności karty jest liczony od momentu uzyskania karty.

O przyszłego roku osoby niepełnosprawne w związku z nowelizacją ustawy o rehabilitacji zawodowej i społecznej oraz zatrudnianiu osób niepełnosprawnych, będą pracowały w pełnym wymiarze godzin tj. 8 godzin dziennie i 40 tygodniowo. Obecnie osoby z orzeczonym stopniem niepełnosprawności pracowały o godzinę krócej. Od nowego roku skrócenie czasu pracy będzie mogło się odbywać jedynie na wniosek lekarza.

Brytyjscy naukowcy informują, iż można zwiększyć skuteczność podawanej szczepionki przeciw grypie podając ją o określonej porze dnia w zależności od płci. Jak się bowiem okazuje mężczyźni lepiej reagują na podawaną szczepionkę w godzinach porannych, natomiast kobiety w porze popołudniowej. Ze wstępnych analiz wynika, że wpływ na to mają hormony, które zmieniają się w organizmie w ciągu całego dnia w różny sposób dla każdej płci.

Z badania przeprowadzonego wśród lekarzy na portalu konsylium24.pl wynika, że w ich ocenie pacjenci od 1 stycznia 2012 roku będą płacili znacznie więcej za swoje leki. Tego zdania jest aż 77% pytanych lekarzy. Tylko niewiele ponad 20% uważa, iż ceny pozostaną bez zmian. Z przeprowadzonej sondy wynika również, iż ponad 90% lekarzy będzie obawiało się wstawiać recepty na leki refundowane i większość z nich zamierza odsyłać swoich pacjentów na konsultacje do specjalisty.

W ubiegłą środę doszło do podpisania polsko-niemieckiej umowy transgranicznej w ratownictwie medycznym. Zapisy umowy dotyczą współpracy na terenach przygranicznych województw: zachodniopomorskiego, lubuskiego i dolnośląskiego.Współpraca ma polegać na podejmowaniu interwencji, polskiej, lub niemieckiej, w zależności od tego, która z ekip medycznych znajdować się będzie najbliżej miejsca zdarzenia.

W Polsce spada umieralność noworodków.  W 2010 roku w trakcie porodu i tuż po nim zmarło 2817 dzieci,  podczas gdy rok wcześniej liczba ta przekraczała  3000. Jest to niewątpliwie efektem  poprawy wyposażenia szpitali i lepszej organizacji placówek ochrony zdrowia. Dane te plasują nasz kraj  na poziomie średniej europejskiej, a jak podkreślają specjaliści z roku na rok powinno być coraz lepiej.

Bydgoski Szpital Uniwersyteckiego nr 1 im. A. Jurasza w Bydgoszczy zapewnił swoim pacjentom bezpłatny dostęp do internetu. To już druga w mieście, po Centrum Onkologii, placówka medyczna, która daje taką możliwość pacjentom. Pomysł zrodził się przede wszystkim ze względu na dzieci, które w szpitalu spędzają nawet po kilka miesięcy. Z Internetu będzie można korzystać już pod koniec stycznia.