Ponad połowa Polaków pozytywnie ocenia pracę lekarzy pierwszego kontaktu. Dla większości z nas są oni pierwszym źródłem informacji o naszych dolegliwościach, lub dręczących nas wątpliwościach zdrowotnych. Jak wynika z badań Global Health Survey 2011, lekarzy rodzinnych darzymy dużym zaufaniem i oceniamy ich pracę zdecydowanie lepiej niż cały system opieki zdrowotnej. Ponadto informacji o stanie naszego zdrowia szukamy zasięgając porad u farmaceutów, jak również szukamy porad w Internecie.

Organizator Światowego Dnia AIDS w Toruniu, Stowarzyszenie Wolontariuszy „Razem”, serdecznie zaprasza 1 grudnia w godzinach 17.00 - 18.00 u zbiegu ulic Szerokiej i Królowej Jadwigi na happening, podczas którego zapalimy kilkadziesiąt zniczy, ustawiając tym samym kształt czerwonej wstążeczki, symbol walki z AIDS. W tym dniu będzie również czynny punkt konsultacyjny, w którym będzie można zaczerpnąć informacji dotyczących profilaktyki, objawach i leczeniu choroby. Natomiast o godz. 19.00 w klubie „Od Nowa” rozpocznie się specjalny koncert z udziałem lokalnych artystów.

Pierwszego grudnia obchodzimy Światowy Dzień AIDS. W związku z tym przypominamy kilka najważniejszych danych związanych z tą chorobą w naszym kraju. Co roku w Polsce wykrywa się około 800 nowych przypadków zarażenia wirusem HIV. W ciągu 26 lat, tj. od początku wielkiej epidemii, zanotowano blisko 15 tysięcy zakażeń, ale jak się okazuje w naszym kraju może żyć nawet drugie tyle nieświadomych zarażenia osób. Krajowe Centrum ds. AIDS zachęca do wykonywania testów w kierunku HIV. Testy takie można wykonać w  Punktach Konsultacyjno-Diagnostycznych.

Przyślij list do Mikołaja! Opisz lub namaluj swoje gwiazdkowe marzenie!
NA LISTY CZEKAMY DO 18 GRUDNIA POD ADRESEM E-MAIL: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

ROZWIĄZANIE KONKURSU - 19 GRUDNIA 2011r. NA PORTALU TAK DLA ZDROWIA.

Zgłoszenie powinno zawierać dane teleadresowe osoby zgłaszającej.

* Konkurs dla dzieci do 10-ego roku życia.

Galeria dostępna jest też na naszej facebookowej stronie

4 grudnia wystartuje w Bydgoszczy bieg Mikołajów. 200 pierwszych uczestników, którzy wpiszą się na listę startową dostanie czapkę Mikołaja w której należy stanąć na linii startu. Celem akcji jest zebranie pomocy szkolnych dla dzieci z domów dziecka. Bieg rozpocznie się o godzinie 12.00.

Przedstawiamy trasę biegu: Start: Stary Rynek – ul. Niedźwiedzia – Ku Młynom – Miedzywodzie – Kładka przy Operze Nova – Bulwar – ul. Stary Port – Most Bernardyński – ul. Grodzka – ul. Podwale– ul. Kręta – Meta: Stary Rynek.

Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa!

Lekarze podzielili owoce i warzywa na 5 podstawowych grup kolorystycznych, z których każda posiada odrębne właściwości prozdrowotne.

• ZIELONY – sałata, rzeżucha, kiwi, brokuły to witaminy A, B, C i E w czystej postaci;
• BIAŁY – czosnek, cebula, kalafior to źródło właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych;
• CZERWONY - pomidory, czereśnie, wiśnie, truskawki, papryka czerwoną, buraki to bogactwo potasu i likopenu – antyutleniacza obniżającego cholesterol;
• POMARAŃCZOWY – marchewki, dynie, cytrusy są bogate w beta karoten i witaminę A;
• NIEBIESKI – śliwki i borówki to nasi pomocnicy w walce z zapaleniami układu pokarmowego i moczowego.

Coraz więcej ludzi zaczyna narzekać na nagły kaszel, pojawiające się duszności, czy ucisk w klatce piersiowej. Atak astmy mogą wywołać takie czynniki jak pyłki roślin, niektóre pokarmy, czy np. zwierzęca sierść. Astmy nie da się całkowicie wyleczyć, ale podejmując odpowiednie leczenie można prowadzić normalny tryb życia. Czy zatem można również prowadzić aktywny styl życia i uprawiać sport? Oczywiście! Błędne przekonanie, że podejmowanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej może szkodzić chorym narastało przez lata. Oczywiście intensywne treningi mogą doprowadzić do wystąpienia duszności, ale całkowita rezygnacja ze sportu to duży błąd. Podczas treningu należy pamiętać o kilku zasadach. Najważniejsza z nich to  około 15 minutowa rozgrzewka o narastającym natężeniu. Właściwy trening powinien trwać około 30 minut. Zalecane dla astmatyków są te dyscypliny sportu, które wiążą się z wysiłkiem rozłożonym w dłuższym czasie, jak np. pływanie, jogging, jazda na rowerze, gimnastyka, wioślarstwo i kajakarstwo.

„Ustawa refundacyjna w praktyce
…i jej wpływ na wybrane aspekty funkcjonowania apteki/punktu aptecznego.


Szkolenie odbędzie się w dniu 16 grudnia 2011r. godz. 10.00
w sali konferencyjnej mieszczącej się przy ul. Łubinowej 59 (Wrzosy), 87-100 Toruń

Organizator prowadzi zapisy na w/w szkolenie.

Proszę o zapoznanie się z planem szkolenia oraz z warunkami zgłoszenia.

Serdecznie zapraszamy!

Plan szkolenia

Ciepłe swetry, natłuszczające kremy i rozgrzewające dania nie wystarczą, by skutecznie uchronić przed zimnem. Należy się odpowiednio przygotować - zahartować, czyli podnieść odporność – min. poprzez systematyczne wystawianie systemu obronnego organizmu na próby niskich temperatur.

Ciągłe przebywanie w cieple prowadzi to rozleniwienia odporności, która w konacie z delikatnym przewiewem nie potrafi się zmobilizować do walki. Hartując się stopniowo podwyższamy próg zimna jaki organizm musi znieść. W praktyce polega to na codziennym kontakcie z zimnymi bodźcami. Hartowanie w warunkach domowych poleca się przeprowadzać za pomocą:

• Prysznic – polewanie się zimna wodą, powoli od stóp po szyję lub kąpiele w strumieniach naprzemiennej wody zimnej z ciepłą. Dodatkowo można pocierać ciało szorstką gąbką. Takim sposobem hartujemy serce, pobudzamy ukrwienie i krążenie. Czynność powtarzać 1-2 razy dziennie.
• Sport – na świeżym powietrzu. Umiarkowana aktywność sportowa w każdy warunkach pogodowych trenuje umiejętność termoregulacji organizmu i pobudza produkcję białych krwinek. Każdemu zaleca się każdego dnia spacer na powietrzu. Codzienne wietrzenie mieszkania i sen przy otwartym oknie sprzyjają hartowaniu.
• Uśmiechanie się – wspiera kondycję, ponieważ system odpornościowy połączony jest z układem nerwowym. Okazuje się, że ludzie zrelaksowani nie tylko lepiej znoszą stres, ale i niskie temperatury

Ból i obrzęk oka to główne dolegliwości pojawiające się przy jęczmieniu. To z reguły niegroźne dla wzroku, ale bardzo dokuczliwe schorzenie zanika zwykle po kilku dniach. Jak przyśpieszyć zatem proces gojenia i sprawić, by nasze oko znowu mogło swobodnie funkcjonować? Z babci na mamę i z mamy na córkę przekazywane są porady dotyczące magicznej mocy złotej obrączki, ale jak się okazuje są one zupełnie nieskuteczne. Ulgę przynieść nam może kompres z naparu świeżej pietruszki, czy okłady z zielonej herbaty. W głównej mierze chodzi bowiem o to, by nasz jęczmień był nieustannie ogrzewany. Jeżeli jęczmień nie zniknie po kilku dniach, należy niezwłocznie udać się do specjalisty, by tym samym uniknąć groźnej dla naszego oka infekcji, czy zapalenia.

Od przyszłego roku zasiłki chorobowe, przysługujące pracownikom zarabiającym minimalną pensję, będą ustalane od wyższej podstawy wymiaru. Od 1 stycznia 2012 r. minimalna podstawa wymiaru zasiłku chorobowego wyniesie 1294,35 zł, a dla osób zatrudnionych w pierwszym roku pracy - 1035,48 zł.

Z najnowszych badań, przeprowadzonych w ramach projektu PONS, wynika, że Polacy nie są zwolennikami aktywnego trybu życia, a wolny czas spędzają w większości na oglądaniu telewizji. Ponad połowa badanych przyznała, że nie uprawia żadnego sportu w wolnym czasie. Jak się okazuje bardziej aktywni są mieszkańcy większych miast i osoby z wyższym wykształceniem, niż osoby mieszkające na wsi, lub posiadające niższe wykształcenie. Najczęściej wymieniane aktywności fizyczne Polaków to:  aerobik, bieganie i jazda na rowerze. Największą przeszkodą w aktywnym spędzaniu czasu wolnego jest wielogodzinne oglądanie telewizji. Przed odbiornikiem spędzamy ponad 20 godzin tygodniowo.

Nadwaga i otyłość stały się problemem globalnym. Dotyka niemalże każdą narodowość. W czołówce od lat królują Amerykanie, połowa z Polaków ma problem z nadmiarem masy, natomiast Japończycy uznawani są za najszczuplejsze osoby na świecie. Największym problemem osób otyłych jest niewłaściwa dieta i brak aktywności fizycznej. Szkodliwe dla naszego organizmu są również wszelkiego rodzaju używki, jak i siedzący tryb życia. Jak alarmują lekarze, nasz kanapowy wypoczynek przed telewizorem należy zamienić na regularne, długie spacery. Z naszej diety należy wyeliminować  produkty z wysoką zawartością tłuszczu i bogate w cholesterol. Dbajmy o naszą dietę i nasze zdrowie.

Rzecznik Praw Pacjenta powołał 16 członków wojewódzkich komisji ds. orzekania o zdarzeniach medycznych. Od stycznia przyszłego roku każde województwo będzie miało komisję ds. orzekania o zdarzeniach medycznych. W ich skład wejdzie po 16 członków, w tym każdy wojewoda ma obowiązek powołania 14 członków, Minister Zdrowia i Rzecznik Praw Pacjenta po jednym członku do każdej wojewódzkiej komisji.

Od dawna znane są dobroczynne właściwości ryb. Bogactwo witamin A i E, kwasy omega-3, źródło białka – to tylko niektóre ich zalety. Ponadto jak wynika z najnowszych badań szwedzkich naukowców, dzieci, które do ukończenia pierwszego roku życia regularnie spożywają ryby, są zdecydowanie mniej podatne na różnego rodzaju alergie w przyszłości. Stopniowe wprowadzanie ryb do diety malucha spowoduje płynne oswajanie się z nowym smakiem i wyrobienie pozytywnego nawyku.