Dziurawe mleczaki przedszkolaków
Z badań przeprowadzonych w przedszkolach wynika, że większość dzieci ma ubytki w zębach. Wiek przedszkolny cechuje wyjątkowa dynamika pojawiania się i rozwoju próchnicy, co oznacza, że dzieci powinny mieć często kontrolowane zęby, by wychwycić pierwsze objawy niszczenia szkliwa.
BEZPIECZNE OPALANIE Z TAK DLA ZDROWIA.
Moda na opaloną skórę króluje nieustannie. W okresie wakacji najszybciej i najłatwiej zdobyć przepiękną opaleniznę. Powrót z urlopu z mahoniowym odcieniem skóry jest potwierdzeniem wspaniałych wakacji i obiektem zazdrości koleżanek i kolegów z pracy.
Większość z nas, chcąc ustrzec się przed rakiem skóry i jej przedwczesnym starzeniem, stosuje kremy do opalania. Dokonując wyboru kremu, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach.
Ekspert Tak dla Zdrowia podpowiada jak pojąć zagmatwany świat oznaczeń na opakowaniach kremów do opalania i jak dobrać odpowiedni kosmetyk dla siebie?
Przed nami długo oczekiwany czas wakacji i urlopów. Jedni z nas wybierają się z rodziną na wycieczkę góry inni zdecydowali się na zwiedzanie Rzymu czy Paryża a jeszcze inni będą plażować na Helu. Większość z nas wybrała takie miejsca w których będzie mogła korzystać z dobroczynnego wpływu słońca i jego ciepła. Jako, że nasza strefa klimatyczna nie należy do szczególnie przyjemnych, a pogodne dni w roku możemy zliczyć na palcach, dlatego w ciągu lata wystawiamy buzię na słońce, licząc, że pozostawi na niej piękny brązowy odcień. Musimy jednak pamiętać, że nasza skóra przyzwyczajona jest do promieni słonecznych, natomiast skóra naszego malucha nie posiada jeszcze wystarczająco dużo melaniny, która ochroni go przed szkodliwym działaniem promieni UV.
Toruń, Miasto Aniołów, ubiega się o tytuł Europejskiej Stolicy Kultury.
Kiwi Art i Tak dla Zdrowia ubiegają się razem z nim.
W oparciu o kampanię Tak dla Zdrowia narodził się w naszym studio innowacyjny pomysł promowania kandydatury Torunia poprzez pryzmat kultury zdrowia.
Przyłącz się do naszego projektu.
Porusz z nami Toruń!!!
Przedstawiamy projekt Festiwalu Kultury Zdrowia, który chcielibyśmy zorganizować w Toruniu w ramach ESK, przy współpracy z Partnerami kampanii Tak dla Zdrowia i wszystkimi chętnymi do współpracy podmiotami (instytucjami publicznymi, społecznymi, biznesowymi, organizacjami pozarządowymi, mediami), przede wszystkim zaś mieszkańcami Torunia.
Projekt Festiwalu powstał w oparciu o to, co naprawdę dzieje się w Mieście Aniołów. Toruński Miesiąc dla Zdrowia, Aktywne Miasto, Rowerowa Masa Krytyczna, Ekologiczne Śniadanie na Trawie, Lato Sportowe i wiele, wiele innych wydarzeń, imprezy dobrze Wam znane i w których chętnie uczestniczycie. Festiwal Kultury Zdrowia skupiłby je wszystkie pod jednym dachem, stając się silną kartą przetargową w ubieganiu się o europejski tytuł.
Projekt Festiwalu kryje w sobie ogromny marketingowy potencjał dla miasta i jego mieszkańców, przede wszystkim zaś wyraża osobowość Torunia: aktywną, dynamiczną, zaangażowaną. Zapraszamy wszystkie chętne do współpracy instytucje i organizacje, a przede wszystkim Was, aktywni mieszkańcy.
Mamy nadzieję, że przy Waszym wsparciu i społecznym zaangażowaniu uda nam się wcielić w życie projekt Festiwalu i w przyszłym roku spotkamy się podczas wielkiego święta sztuki w ruchu i zdrowej zabawy, ukazując światu potencjał Torunia w obszarze kultury zdrowia i wpisując imprezę na trwałe w toruński kalendarz imprez kulturalnych.
Poruszmy Europę!!!
Torunianie potrafią
Czekamy na Wasze opinie i uwagi.
Podziel się z nami Twoją propozycją wydarzeń w ramach Festiwalu!!!
Sport to zdrowie. Powtarzane jak mantra hasło nikogo nie dziwi i nikt mu nie zaprzecza. Wiemy, że aby lepiej się poczuć lub zrzucić parę kilogramów, musimy wstać z fotela i „wypocić kilka kalorii”. Wiedza wiedzą, ile razy jednak, po ciężkim dniu pracy, na samą myśl o wyjściu na siłownię czy zajęcia fitness mówimy sobie Może innym razem?. I trudno się dziwić, bo komu by się chciało ... ?
Wskazówki zdrowej i odżywczej diety dla umysłu.
Dla efektywnej pracy naszego umysłu najważniejsza jest zdrowa i odżywcza dieta. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom żywieniowym możemy wzmocnić naszą kondycję umysłową i kreatywność. Pamiętajmy, że dzięki spożywanemu na co dzień pokarmowi utrzymujemy nasz umysł i nasze ciało w zdrowiu. Skoro jesteśmy tym, co jemy, jak mawiają, być może warto przyjrzeć się bliżej temu, co spożywały takie osobowości nauki jak Newton czy Einstein?
13.09.2009
Piotr Gruszka był kiedyś z pewnością Aktywnym Maluchem.
Wyrósł na Mistrza!!!
Drużynie Daniela Castellaniego z całego serca gratulujemy i dziękujemy za złoto, które zdobyli wspaniałą grą.
Euro 2012 zbliża się orlimi krokami. Zmartwieni wolnym tempem powstawania dróg i stadionów, zapomnieliśmy zatroszczyć się o ich niematerialny wymiar i ducha przyszłych zawodów.
Jak często, od momentu przyznania Polsce prawa do organizacji Euro 2012, pojawił się w społecznej dyskusji temat poprawy naszego wizerunku w kontekście kibicowania?
Jej celem jest promocja przyjaznego wizerunku stadionów i rodzinnego kibicowania. W szerszym wymiarze: wizerunku meczy przyjaznych kibicom i kibiców przyjaznych. Do udziału w niej zapraszamy wszystkich zainteresowanych pozytywnym rodzinnym kibicowaniem. Młodszych i starszych. Każdego, kto w piłce nożnej dostrzega uśpiony potencjał, nie tylko marketingowy. Zapraszamy instytucje społeczne, władze lokalne, środki społecznego przekazu, a przede wszystkim osoby indywidualne.
Mistrzostwa będą doskonałą okazją do zmiany wizerunku polskiego kibica, walki ze stereotypami. Promocji polskich miast w rozgrzanej piłkarskimi emocjami Europie. Możemy wykorzystać ten moment na upowszechnienie ważnych społecznie wartości. Pokazać, że sport, jest przede wszystkim źródłem zdrowych, pozytywnych emocji, a wspólne kibicowanie i doping drużynom narodowym instrumentem budowania społecznego zaangażowania i wspólnoty.
O tym, jak ważnym elementem naszej narodowej kultury jest piłka nożna i związane z nią rytuały, nie trzeba nikogo przekonywać. Przywróćmy jej najwyższe jakościowo standardy. Ukażmy nowoczesną polską gościnność - nasz silny promocyjny atut. Sprawmy, aby Euro było ważnym wydarzeniem nie tylko w kontekście rozgrywek sportowych. Aby stało się pretekstem do świetnej zabawy dla polskich i europejskich rodzin.
Zadbajmy o to, aby istniejące jak i nowopowstałe stadiony wypełnił duch rodzinnego kibicowania i zdrowej rywalizacji. Warto zainwestować w ten projekt.
Zespół Tak dla Zdrowia
Dzieciństwo to wyjątkowy okres w życiu. To czas beztroski, zabawy , radości i marzeń. Dla organizmu natomiast jest to okres najbardziej intensywnego wzrostu i rozwoju. Miliony nowych komórek, które powstają, potrzebują wyjątkowo dużej ilości witamin i minerałów. Należy w tym okresie dołożyć wszelkich starań, aby zaspokoić zapotrzebowanie organizmu dziecka na składniki odżywcze.
W kwietniu szczególnie zadbaj o siebie. A okazja ku temu jest na wyciągnięcie ręki. Przypominamy, że trwa kampania "Kwiecień - toruński miesiąc walki z rakiem". Realizowana przez Wydział Zdrowia i Polityki Społecznej Urzędu Miasta Torunia akcja ma na celu promowanie wiedzy i świadomości na temat profilaktyki i leczenia tej choroby.
Jak zwykle w święta będziemy mieli kłopot, żeby spróbować wszystkich wielkanocnych smakołyków, a przy okazji nie dorobić się kilku świątecznych kilogramów.
TDZ przychodzi Wam z pomocą. Studio Life Natur przekazało nam przepis na pyszne wielkanocne potrawy o rozsądnej dawce kalorii. Nie pozostaje nam nic innego jak tylko wypróbować je w swojej świątecznej kuchni. Do czego gorąco zapraszamy.
Nieustanna gonitwa, do której zmuszony jest w obecnych czasach prawie każdy z nas, skutkuje niestety tym, że na daleki plan schodzą czynności, którym dawniej poświęcano należną ilość czasu. Jemy w pośpiechu, często niemal w biegu - przez co posiłek, który powinien być przyjemnością, staje się koniecznością. Wszechobecność dań typu „fast food” jest więc powszechnie akceptowana.
Osobę, która pierwszy raz wybiera się do klubu fitness już na samym początku czeka pewne zaskoczenie. Sympatyczna pani z recepcji, po wymianie kilku grzecznościowych zwrotów, zapewne przejdzie do zaprezentowania oferty klubu. I tu zaczyna się problem. Staniemy twarzą w twarz z całą masą niezrozumiałych skrótów i nazw, które z niczym się nam nie kojarzą. Co gorsza wybór jest dosyć duży. Jak więc zrozumieć tajemnicze znaki? Jak wybrać coś dla siebie i nie żałować? Wreszcie, jak dopasować poziom ćwiczeń do własnej kondycji fizycznej?
Nieuchronnie zbliża się wiosna, warto więc pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych centymetrów w pasie. Na początek w naszym kąciku domowych ćwiczeń - aeorbiczna szóstka Weidera, czyli zestaw ćwiczeń dla każdego, kto chce mieć płaski brzuch. Na czym to polega?
Opracowany przez Joe Weidera - byłego trenera Arnolda Schwarzeneggera, zestaw sześciu ćwiczeń, pomaga w zrzuceniu brzucha i wytrenowaniu jego mięśni. Cały cykl rozkłada się na 42 dni, zaś dzienny trening nie powinien być dłuższy niż 25 minut.
Istota ćwiczeń jest bardzo prosta, polega na zatrzymaniu ruchu ciała, na 3 sekundy, w trakcie największego napięcia mięśni. Jedną serię tworzy sześć różnego rodzaju ćwiczeń. Ćwiczenia w trakcie serii wykonujemy jedno po drugim, a przerwę między seriami wykorzystujemy na rozciąganie mięśni brzucha (koci grzbiet, kołyska). Wraz ze wzrostem zaawansowania, zwiększa się też ilość sesji w każdym treningu oraz ilość powtórzeń każdego z ćwiczeń. Warto również pamiętać o dokładnym wykonywaniu każdego elementu, żeby nie obciążać nadmiernie kręgosłupa.
Szóstka Weidera należy do jednej z najskuteczniejszych metod budowy mięśni brzucha, wymaga jednak dużo samozaparcia i konsekwencji. Mimo wszystko, końcowy efekt wszelkie niedogodności wynagradza.
Źródło: gazeta.pl
Oto rozkład poszczególnych ćwiczeń dzień po dniu:
Gdy zabieramy się do jedzenia, warto zorientować się co za chwilę dostanie się do naszego organizmu. Tak dla zdrowia przychodzi Wam z pomocą. Oto zestawienie produktów i ich wartości odżywczych.
Serdeczne podziękowania za udostępnione materiały składamy dla Studia Life Natur