Mężczyzna – sportowiec to w naszej kulturze synonim superbohatera. Twardy, odporny, niezniszczalny. Czy tak jest w rzeczywistości? Jesienią 2009 roku świat usłyszał, że nie. O samobójstwie niemieckiego bramkarza Roberta Enke mówiły wszystkie media na całym świecie. Piłkarz cierpiał na depresję. W jego przypadku choroba zakończyła się tragicznie, ale czy zawsze tak musi być? Odpowiedź jest jasna: NIE!

Jak dowodzą badania amerykańskich naukowców, samobójstwo rzadko bywa bezpośrednim wynikiem choroby innej niż depresja. Jest najtragiczniejszym z jej skutków, ale nie nieuniknionym! Samobójcza śmierć Enkego spowodowała poruszenie w świecie sportu. Temat depresji zaczął być podejmowany częściej, coraz więcej mężczyzn sportowców wychodziło z chorobą do świata. Dzielili się swoimi doświadczeniami. Miało to ogromne znaczenie, jednak stereotyp sportowca nadczłowieka wciąż jest mocno obecny w powszechnej świadomości. Wciąż zbyt mało się o tym mówi, wciąż depresja wśród ludzi sportu to temat tabu.

Fot. Christian Hopkins

O ile nie dotknęła nas kliniczna depresja, która bezwzględnie wymaga specjalistycznego leczenia, możemy wiele zrobić w trosce o swój nastrój.

• Dbaj o swoje bliskie relacje. Niewątpliwie człowiek jest istota społeczną. Bliskie, szczere i autentyczne relacje z innymi pozwalają cieszyć się lepszym zdrowiem psychicznym. Tendencja do izolowania się w sytuacji obniżonego nastroju, w trosce, żeby nie być problemem dla innych, pozbawia nas możliwości uzyskania wsparcia i odreagowania napięć poprzez rozmowę. Pamiętajmy, nie jesteśmy samowystarczalni, potrzebujemy wymiany z otoczeniem, by czuć się spełnioną i wartościową osobą.

• Troszcz się o relację ze sobą samym- masz ją jedną do końca życia, więc warto w nią zainwestować. Bądź uważny, na to jak o sobie myślisz. Kontaktowi ze sobą samym sprzyja relaksacja, modlitwa, medytacja. Bardzo pomocne może być pisanie pamiętnika. Jeśli jesteś w nienajlepszej relacji ze sobą, nie lubisz siebie, nie akceptujesz, warto w takiej sytuacji skorzystać z psychoterapii.

Fot. Christian Hopkins

Zazwyczaj, gdy językiem potocznym określamy nasz stan jako „depresję”, mamy na myśli obniżony nastrój. Nic dziwnego, że to określenie weszło do codziennego słownika – jest najbardziej rozpowszechnionym zaburzeniem psychicznym, a WHO szacuje, że za 6 lat będzie najczęstszą chorobą (nie tylko psychiczną). Jednakże depresja to nie zwykły smutek i niechęć do robienia czegoś.

Objawy depresji

Zaburzenie depresyjne niesie ze sobą cały szereg różnorodnych objawów, które, według klasyfikacji psychiatrycznej, muszą utrzymywać się co najmniej przez dwa tygodnie. Obejmują one różne obszary – od nastroju przez myśli po objawy fizyczne:

Fot. Christian Hopkins

Przekształcenia szpitali, sytuacja finansowa placówek ochrony zdrowia oraz finansowanie świadczeń na Pomorzu – były głównymi tematami dyskusji podczas Regionalnego Spotkania Menedżerów Ochrony Zdrowia, które w czwartek (20 lutego) odbyło się Gdańsku.

Wicemarszałek województwa pomorskiego Hanna Zych-Cisoń poinformowała podczas Regionalne Spotkania Menedżerów Ochrony Zdrowia w Gdańsku, że do końca 2013 r. samorząd województwa przekształcił 10 szpitali i jednocześnie oddłużył szpitale o kwotę 104 mln zł, z czego 72 mln zł to dotacja Ministerstwa Zdrowia, a dofinansowanie samorządu – ponad 30 mln zł.

Przez miniony tydzień, do niedzieli (2 lutego) w portalu rynekzdrowia.pl prosiliśmy naszych Czytelników o wypełnianie ankiety: Jak zmieniać POZ, by skrócić kolejki do specjalistów? Zaproponowane w 8 punktach rozwiązania generalnie spotkały się akceptacją uczestników redakcyjnej sondy. Ufamy, że wyniki ankiety, które przekażemy do Ministerstwa Zdrowia, będą pomocne przy poszukiwaniu sposobów na usprawnienie POZ i rozładowanie kolejek do specjalistów. Poniżej podajemy wyniki.

Przypomnijmy, że prosiliśmy naszych Czytelników o odpowiedź (tak lub nie) dotyczącą następujących rozwiązań: • wprowadzenie zadaniowego opłacania lekarzy rodzinnych, • zapewnienie corocznej rewaloryzacji stawki kapitacyjnej, • uzależnienie wzrostu stawek zadaniowych od wyników leczenia, • wprowadzenie symbolicznych opłat za kolejne, nieuzasadnione wizyty pacjentów, • zezwolenie lekarzom POZ na przepisywanie leków refundowanych przewlekle chorym bez konieczności odsyłania do specjalisty, • umożliwienie lekarzom POZ konsultacji ze specjalistą w oparciu o tzw. szybką ściężkę, • poszerzenie wykazu badań diagnostycznych zlecanych przez lekarza POZ, • wykonywanie przez lekarzy POZ prostych zabiegów ambulatoryjnych.

Oto podsumowanie.

Fot.: Rynek Zdrowia (www.rynekzdrowia.pl)

23 lutego obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. W tym dniu, z inicjatywy psychoterapeutów i psychiatrów skupionych w ponad dziesięciu ośrodkach na terenie Polski, rozpocznie się miesięczna akcja psychoedukacyjna pod nazwą RE:akcja w depresji.

Każdy zainteresowany będzie mógł skorzystać z bezpłatnych konsultacji i warsztatów.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia depresja to czwarta najpoważniejsza choroba na świecie. Niepokojące są również rokowania – do 2020 roku może zająć w tej klasyfikacji drugie miejsce, zaraz po chorobach sercowych.

Angażujesz się w swoją pracę? Troszczysz się nadmiernie o dobro swoich podwładnych, współpracowników, klientów? Czujesz powołanie do tego, co robisz?  Nie potrafisz odpuścić, dopóki nie rozwiążesz problemu? Uważaj! Jesteś w grupie ryzyka osób zagrożonych wypaleniem zawodowym.

Zwykło się uważać, że pasja, z jaką wykonujemy swoją pracę, wyjątkowe w nią zaangażowanie i determinacja chronią przed wypaleniem. Nic bardziej mylnego. Przeczytaj poniższy artykuł, być może pomoże Ci on ustrzec się przed syndromem wypalenia, dostrzec go w porę u swoich podwładnych i współpracowników i wprowadzić środki zaradcze, jeśli dotknął on kogoś z Twojego otoczenia.

Coraz częściej na choroby nowotworowe zapadają młodzi ludzie w wieku rozrodczym. Leczenie onkologiczne – chemio i radioterapia źle wpływa na płodność i komórki rozrodcze zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Czy to oznacza, że nowotwór to przegrane marzenie o posiadaniu własnego dziecka? Program „Jestem przy Tobie” wpiera kobiety z nowotworami narządów rodnych i ich bliskich. Zapytaliśmy dr n. med. Sławomira Sobkiewicza, Kierownika Kliniki Niepłodności Salve Medica w Łodzi o to, czy osoby leczące się onkologicznie mają szanse na swoje genetyczne potomstwo i jakie są rozwiązania pozwalające zachować płodność.

„Jestem przy Tobie”: Panie Doktorze, czy osoby leczące się onkologicznie mają szanse na posiadanie własnych dzieci? Czy ich sytuacja jest beznadziejna?

Otyłość z jaką mamy obecnie do czynienia jest problemem  nie tylko fizjologicznym, ale efektem splotu wielu czynników społecznych i psychologicznych. By stawić czoło epidemii otyłości trzeba zatem wielowymiarowego podejścia. A tymczasem powszechnie problem otyłości sprowadzany jest do technicznego pytania: Jak zrzucić wagę?

Otyłość w prezencie po... niedożywionych przodkach

Otyłość w Polsce staje się problemem społecznym - dotyczy coraz większej liczby osób w różnym wieku. Szczególnie zatrważające są dane o rosnącej liczbie otyłych dzieci.  Paradoksalnie to uboczny skutek poprawy poziomu życia: żywność relatywnie tanieje, możemy jeść do woli, jednak wiedza o zdrowym odżywianiu jest bardzo niska. To co jemy, co jest w naszym rozumieniu smaczne i zdrowe w decydującym stopniu wypływa z tradycji. Tradycja z kolei, to nawyki żywieniowe wynoszone z domu, przenoszone z pokolenia na pokolenie – to co gotowały nasze babcie, o czym opowiadają rodzice. Ponieważ nasze społeczeństwo w swojej masie ma korzenie plebejskie warto pamiętać, że owa tradycja nawyków żywieniowych sięga czasów braków żywności. Nasz statystyczny przodek żyjący w XIX, czy w  I połowie XX wieku był wychudzony, mizerny i permanentnie niedożywiony a mięso było rzadkością i jadło się go tylko na szczególne okazje  ale był szczupły. Marzeniem naszych przodków było wreszcie się najeść, a zwłaszcza tłusto, bo mięso było rzadkością i luksusem dostępnym nielicznym (podobnie jak słodycze). Właśnie stąd tłusty rosół w dalszym ciągu jest postrzegany jako kwintesencja najzdrowszego pożywienia (choć jest w istocie jego przeciwieństwem). Nic dziwnego, że kiedy ziściło się marzenie i najeść można się do woli, wybuchła epidemia otyłości, w której doganiamy kraje wysoko rozwinięte.

Wybieramy najlepszych dziennikarzy zaangażowanych w walkę z rakiem w roku 2013

Trwa internetowy Plebiscyt, którego celem jest wyłonienie między innymi dziennikarzy zaangażowanych w walkę z rakiem. Zorganizowany jest on w ramach kampanii społecznej „Rak. To się leczy!” wspólnie z Dziennikarskim Klubem Promocji Zdrowia.

W Plebiscycie na Dziennikarza najbardziej zaangażowanego w edukację onkologiczną w roku 2013 mogą wziąć udział redaktorzy, którzy zajmują się tematyką nowotworową. Wystarczy przesłać poprawnie wypełniony formularz, który umieszczony jest na stronach www.raktosieleczy.pl, www.klubzdrowia.org.pl oraz 2 materiały o tematyce onkologicznej, powstałe w 2013 r. Forma dziennikarska zgłaszanych materiałów jest dowolna.