W ramach II edycji kampanii edukacyjnej „Zdrowy Dialog” lek. med. Sławomir Połubianko trener komunikacji interpersonalnej, specjalista programu „Zdrowy Dialog” radzi, jak w pięciu krokach przygotować się do wizyty i rozmawiać z lekarzem.
Odpowiednia komunikacja z lekarzem jest nie tylko podstawą przeprowadzenia dobrego wywiadu lekarskiego, ale również pozytywnego efektu leczenia. Dlatego niezależnie od tego, czy w trakcie wizyty jesteśmy nadawcą komunikatu, czy jego odbiorcą, musimy wziąć na siebie część odpowiedzialności: zarówno za sukces, jakim będzie pełne porozumienie się z lekarzem, jak i porażkę – częściowe zrozumienie lub jego brak. Jak zatem prawidłowo prowadzić dialog z lekarzem i sprawić, aby był satysfakcjonujący dla obydwu stron – na to pytanie odpowiada II edycja projektu „Zdrowy Dialog” firmy Teva.
Dziś wiele się mówi na temat nadpobudliwości psychoruchowej. ADHD diagnozowane jest już u ponad 7% dzieci na świecie. W porównaniu do lat wcześniejszych, jest to wzrost o ponad 100%. Skąd nagle taki boom wśród młodego pokolenia? Czy nie zrzucamy przypadkiem winy na nadpobudliwość za nasze złe metody wychowawcze?
Wśród objawów ADHD wyróżniamy trzy, które możemy uznać za pewnik. Są to: zaburzenia koncentracji uwagi, gwałtowność zachowań i nadmierna ruchliwość. U wielu niegrzecznych dzieci się one przejawiają, prawda? Zatem skąd pewność, że nasze także cierpi na nadpobudliwość psychoruchową?
Pośladki należą do tych części ludzkiego ciała, które są najtrudniejsze do wymodelowania. Na czasochłonny proces rzeźbienia mięśni pośladków wpływa zarówno właściwa dieta, regularne ćwiczenia fizyczne, ale i profesjonalne zabiegi wyszczuplające.
Większość pań ma problemy ze schudnięciem właśnie w obrębie pośladków. Tkanka tłuszczowa w tych okolicach jest wyjątkowo odporna na proces lipolizy, czyli rozkładania się komórek tłuszczowych. Dodatkowo organizm kobiety z łatwością gromadzi zbędne kilogramy w dolnych partiach ciała. Tyciu sprzyja też siedzący tryb życia. Czy to w pracy przed komputerem, w samochodzie tkwiącym w korku, czy w wygodnym fotelu przed telewizorem – pośladki stopniowo tracą jędrność i sprężystość, a w zamian zyskują kilka centymetrów w obwodzie. Jaki jest więc sposób na zgrabne pośladki?
Nieumiejętne gospodarowanie środkami czy zbyt mało pieniędzy? Szpitale walczą z NFZ o dodatkową pulę na leczenie pacjentów. W innym wypadku nie będą mogli ich przyjmować, a na tym ucierpi jak zawsze tylko pacjent.
Serdecznie zapraszamy naOgólnopolską Konferencję dedykowana Służbie Zdrowia i Pacjentom - Bo najważniejszy jest pacjent!
pierwsza z cyklu konferencji wspomagających networking służby zdrowia
okazja do wymiany informacji i podjęcia wspólnych działań mających na celu poprawienie jakości usług, zyskowności projektów oraz ugruntowanie wzrostu znaczenia pacjenta w procesie leczenia
miejsce spotkania przedstawicieli aptek, środowiska lekarskiego i medycznego, firm monitorujących rynek zdrowia, specjaliści prawa pacjentów i zarządzania placówkami służby zdrowia
jedyna okazja, aby wymienić się kontaktami i poglądami
Masz zadanie do wykonania, głowisz się i głowisz, aż nagle: olśnienie! Znasz to uczucie? Bob Dylan u szczytu kariery spotkał się z czymś podobnym. Stwierdził, że ma dość i że przestaje pisać piosenki. Chciał zostać pisarzem. Zamknął się na odludziu i przez parę dni nie dotknął gitary, po czym dorwał się do długopisu i napisał 25 stron piosenek na raz. Takie zjawisko nazywa się „moment of inside”. Przytrafia się, kiedy przetwarzamy jakiś problem i następuje moment, kiedy już nie mamy pojęcia co zrobić dalej, i nagle przychodzi jakiś pomysł, oświecenie. Neurobiolodzy tłumaczą to zjawisko gwałtowną aktywnością w środkowo górnym zakręcie skroniowym, która pojawia się na kilka sekund wcześniej przed „moment od inside”. Obszar ten odpowiada za przetwarzanie żartów, interpretację metafor, znajdowanie podobieństw w strukturach na pierwszy rzut oka nie związanych. Z takich „napadów kreatywności” mogą wyjść zupełnie niespodziewane wynalazki. Arthur Fry potrzebował czegoś do zaznaczania stron w książce, ale tak żeby dało się to potem odkleić. Powiązał ten problem z bardzo słabym klejem który wymyślono wcześniej i wynalazł tak zwane "post-it-notes " (żółte karteczki samoprzylepne), za co wszyscy zapominalscy są mu bardzo wdzięczni.
Dobrym sposobem na kreatywność są fantazje - sny na jawie. Jest to bardzo ważny i produktywny proces. Co ciekawe naukowcy dowiedli, że najlepsze pomysły miewamy pod prysznicem. Czas kąpieli to moment w którym nic nie odciąga naszej uwagi, jesteśmy zrelaksowani, tylko myślimy i nie rozpraszamy się. Oczywiście można też rozwiązywać problemy na zasadzie myślenia i skupiania się na problemie, ale to jest dużo trudniejsze i powolniejsze. Musimy ufać tak zwanemu "uczuciu wiedzy". Jeśli coś robimy i mamy uczucie że powoli, ale dążymy do celu, musimy pozostać skupieni i dalej pracować dopóki nie stracimy poczucia czynienia postępów. Jednak kreatywność to nie jest tak prostym procesem, wpływa na nią dosłownie wszystko (samopoczucie, otoczenie, czynniki socjalne itp.) i nie ma prostej reguły żeby ją pobudzić, dlatego czasem potrzebujemy potrójnej kawy żeby pozostać w skupieniu, a niekiedy chcąc pracować dalej musimy wziąć długi prysznic i się wyłączyć.
Spotkania z przyjaciółmi oraz uprawianie aktywności fizycznej to czynności, które według Polek w wieku 45 + są kluczowe do zachowania aktywnego trybu życia pomimo upływu lat – wynika z raportu „Między nami kobietami” zrealizowanego na zlecenie marki TENA. Okres letni to najlepszy czas, aby zaangażować się w aktywności, które poprawiają kondycję i nastrój. A jaka forma aktywności jest szczególnie polecana seniorom?
Lata mijają, my nie młodniejemy, ale to nie oznacza, że to co najlepsze już za nami! Wręcz przeciwnie, teraz kiedy dzieci mamy już odchowane, powinnyśmy bardziej pomyśleć o sobie, o tym co sprawia nam przyjemność i zadbać o siebie! Nie bójmy się być czasami samolubne. To nic złego. Oczywiście dzieci będą potrzebowały nas zawsze, choćby przy opiece nad wnukami, ale warto powiedzieć wprost – „Kochani teraz mam chwilę dla siebie”. I co wtedy zrobić z tym wolnym czasem? Moje Drogie, na pewno nie zamykajmy się w czterech ścianach, korzystajmy z pięknej pogody, spotkajmy się ze znajomymi, bądźmy aktywne! – komentuje wyniki raportu Małgorzata Kalicińska, pisarka, ambasadorka kampanii „CoreWellness – wewnętrzna siła”
Problemy urologiczne to jedne z najbardziej wstydliwych chorób. Lęk przed badaniem, zakłopotanie oraz nieznajomość terminologii medycznej skutecznie zniechęcają pacjentów przed wizytą u specjalisty. A przecież nietrzymanie moczu oraz inne dolegliwości związane z układem moczowym to choroby, które można skutecznie leczyć! Stąd program „Zdrowy Dialog” firmy Teva zachęcający do pokonania barier komunikacyjnych na linii lekarz-pacjent i kontaktu ze specjalistą.
Nietrzymanie moczu – kobieca i męska dolegliwość
Niewiele schorzeń budzi u pacjentów uczucie zażenowania w stopniu porównywalnym do nietrzymania moczu, które określa się ,,chorobą przeżywaną w skrytości”.
Wraz z rozpoczęciem wakacji zaczął się sezon wyjazdów i wypoczynku na łonie natury. Jest to okres szczególnej aktywności kleszczy, które mogą przenosić wiele groźnych chorób. Jak chronić się przed nimi, aby w naszej pamięci pozostały tylko miłe wspomnienia z letniego wypoczynku, a nie uciążliwe dolegliwości?
W trudnych czasach kryzysu na rynku usług farmaceutycznych, kiedy efektywne zarządzanie firmą/instytucją niespotykanego jak dotąd znaczenia, a rozwiązywanie problemów musi być szybkie i bezbolesne, najskuteczniejsza okazuje się współpraca marek. Właściwe wykorzystanie wiedzy i obiektywne spojrzenie podmiotów zewnętrznych pozwala skutecznie poradzić sobie z problemami na poszczególnych szczeblach funkcjonowania.
Z istot żyjących na świecie, tylko człowiek zastanawia się nad zawartością swojego pożywienia. Zwierzęta kierują się instynktem, natomiast ludzie smakiem, składem i opiniami innych. Jak się okazuje, jest to często dla nas zgubne. Może zatem warto przyjrzeć się diecie zwierząt, aby poznać zamierzenia natury względem człowieka. Zawsze pełen energii koń, może okazać się dużo lepszym wzorem do naśladowania niż leniwy i wiecznie śpiący kot.
Dzień wielu kobiet zaczyna się lub kończy przyjęciem tabletki antykoncepcyjnej.Jest to często działanie automatyczne, traktowane jako coś naturalnego. Warto zdać sobie sprawę z tego, że część substancji aktywnych zawartych w różnego rodzaju preparatach, które w jakimś okresie zaczynamy stosować, np. z powodu przeziębienia, może osłabić działanie tabletki antykoncepcyjnej.
RUSZAJ SIĘ WIĘCEJ, JEDZ ROZSĄDNIEJ: PROSTE ZMIANY MOGĄ POMÓC OBNIŻYĆ OTYŁOŚĆ W EUROPIE, TWIERDZI PROF. JAMES O. HILL, AMERYKAŃSKI EKSPERT DS. OTYŁOŚCI
Liverpool, 14 maja 2013 roku: Małe zmiany w codziennej aktywności fizycznej oraz sposobie odżywiania mogą pomóc dorosłym w Europie zwalczyć otyłość, twierdzi prof. dr James O. Hill ze Szkoły Medycznej Uniwersytetu w Kolorado, Denver, USA. Przemawiając na wydarzeniu organizowanym przez Międzynarodowe Stowarzyszenie Producentów Substancji Słodzących (ISA) zatytułowanym "Małe zmiany, wielka różnica: Innowacyjne podejście do trwałej redukcji nadwagi" podczas Europejskiego Kongresu Poświęconego Otyłości 2013, profesor Hill stwierdził, że obecna tendencja do skupiania się na jednej przyczynie rosnącego poziomu otyłości jest zbytnim uproszczeniem.
Powodem ciągłego przybierania na wadze nie jest samo nadmierne jedzenie lub jedynie brak aktywności fizycznej, a raczej połączenie zbyt dużej ilości jedzenia i zbyt małej ilości ruchu. Profesor Hill, ekspert w dziedzinie otyłości i regulowania masy ciała, uważa, że aby schudnąć oraz osiągnąć równowagę energetyczną należy podejmować działania po obu stronach równania.
23 czerwca obchodzimy Dzień Ojca – święto pełne radości i wspomnień, podczas którego możemy wyrazić szacunek dla tak ważnej w naszym życiu osoby. Od soboty 25 maja każdy, kto chciałby okazać tacie wdzięczność może to zrobić składając życzenia za pomocą specjalnej zakładki, na oficjalnej stronie kampanii „Ciśnienie na życie”.
Przedstawiciele ogólnopolskiej kampanii społecznej „Ciśnienie na życie”, mając w pamięci ten szczególny dzień, umożliwili wszystkim chętnym wysłanie kartki dla taty, bezpośrednio ze strony internetowej. Jedyne co należy zrobić, to uzupełnić dane odbiorcy, a całą resztą zajmie się obsługa strony kampanii. Każda wysłana wirtualnie kartka trafi do rąk odbiorcy za pośrednictwem poczty. Aplikacja, wraz z wymaganym formularzem, dostępna jest pod adresem: http://www.cisnienienazycie.pl/kartka.php.
Informacje o Ogólnopolskiej Kampanii Społecznej „Ciśnienie na życie”
Ogólnopolska kampania edukacyjna „Ciśnienie na życie” ma uświadomić Polakom, jakie ryzyko niesie ze sobą brak profilaktyki schorzeń układu krążenia. Jak bowiem wynika z badania przeprowadzonego przez PBS w listopadzie 2012 roku „Nadciśnienie tętnicze - czy wiemy o nim wszystko?”, wiele osób po pięćdziesiątym roku życia nie zamierza diagnozować stanu swojego zdrowia. Znaczna część ankietowanych zaczęła regularnie mierzyć cieśnienie krwi dopiero po przykrym wypadku zdrowotnym (np. zawale serca). Co więcej, w społeczeństwie wciąż dominują złe nawyki żywieniowe oraz brak ruchu. Panuje też przekonanie, że konsultacja lekarska i badania profilaktyczne są domeną starzejącego się pokolenia.
Jednym z głównych zadań kampanii jest przeprowadzenie 200 000 pomiarów ciśnienia krwi. Badania będą wykonywane w centrach handlowych, letnich i zimowych kurortach, a także podczas ważnych konferencji biznesowych, masowych wydarzeń sportowych, pielgrzymek oraz kontroli drogowych. Kampania „Ciśnienie na życie” zawita też na uniwersytety trzeciego wieku, by przekonać aktywnych seniorów do regularnych badań układu krążenia.
Działania kampanii „Ciśnienie na życie” będą prowadzone do końca 2013 roku. Akcję zwieńczy sporządzenie raportu „Serce Polaka”, w którym wykorzystane zostaną dane z tysięcy pomiarów ciśnienia tętniczego. Istotnym przedsięwzięciem będzie także wsparcie najbliższych obchodów Światowego Dnia Serca, które przypadają 29 września 2013 roku. Pamiętaj! Każdy wykonany pomiar ciśnienia to złotówka przekazana na rzecz Kliniki Zdrowego Serca w Zabrzu
Odbywając długie podróże wymagające przekroczenia stref czasowych jesteśmy narażeni na tzw. Jet Lag. Nasz organizm przyzwyczajony jest do funkcjonowania w trybie dziennym i nocnym. To kiedy się budzimy i kiedy zasypiamy zależy od melatoniny – naturalnej substancji, produkowanej w gruczole zwanym szyszynką. Odpowiednie działanie tych procesów zachodzących w naszym ciele jest zależne od 24-godzinnego zegara biologicznego. Dobowy cykl zmian ma wpływ na temperaturę ciała, poziom hormonów, trawienie, pracę serca, ciśnienie krwi oraz funkcjonowanie mózgu. Podczas podróży nasze ciało początkowo działa zgodnie z systemem do którego jest przyzwyczajone, jednak później wytrącone z równowagi dobowej dostosowuje się powoli do nowych warunków. Ten proces wywołuje zwykle Zespół nagłej zmiany strefy czasowej, czyli tzw. jet lag. Wówczas, przez kilka dni po zmianie strefy czasowej pojawiają się takie objawy jak: zmęczenie, senność, problemy trawienne, opóźniony refleks, luki w pamięci, drażliwość, apatia. Ich nasilenie zalezy od liczby przekraczanych stref czasowych oraz kierunku podróży. Przykładowo wybierając się na zachód z reguły odczuwamy ten syndrom łagodniej, gdyż doba ulega wydłużeniu i organizm ma więcej czasu na zrealizowanie odpowiednich procesów. Gdy lecimy na zachód najlepiej wybrać loty które startują około południa, postarać się zasnąć trochę później niż zwykle, oraz jeść potrawy bogate w białko, które pomagają zwalczać senność. Lecąc na wschód w czasie podróży najlepiej spać oraz spożywać produkty zawierające dużo węglowodanach, które mogą wywołać senność. Ważne spotkania najlepiej zaplanować wówczas na godziny wieczorne, wówczas nasz organizm będzie funkcjonował najlepiej. W czasie podróży w których zmieniamy strefy czasowe warto również sięgać po preparaty zawierające melatoninę, które pomogą w aklimatyzacji organizmu w nowym miejscu podróży. Preparaty te są bezpieczne i nie uzależniają, można je nabyć w aptece bez recepty.