Czereśnie pojawiły się już nieśmiało obok truskawek, głównie w sieciowych sklepach. Nie zachęcają wprawdzie jeszcze wielkością i ceną (nawet kilkanaście złotych za kilogram), jednak warto już teraz przypomnieć sobie, za co je kochamy. Niektórzy twierdzą że istnieje nawet pół tysięcy odmian czereśni: od bladych, żółtych, drobnych, po niemal czarne, mięsiste, bardzo soczyste z małą pestką. Wszystkie są niskokaloryczne, 100 g owoców zwykle zawiera 40-50 kcal. Dla porównania, taka sama ilość bananów dostarczy dwa razy więcej kalorii, a zdecydowanie bardziej kwaśnych wiśni – niemal tyle samo. Czereśnia im ciemniejsza, tym więcej w niej antocyjanów, czyli barwników wzmacniających i uszczelniających naczynia krwionośnie. Związki te są dobrymi przeciwutleniaczami, dlatego wybierając odmianę tych owoców, warto się kierować także ich barwą. Czereśnie obfitują również w jod, potas, magnez, wapń, fosfor, żelazo i cynk. Oczywiście można znaleźć lepsze źródła minerałów, ale czereśnie jemy z przyjemnością. Im więcej tym większa dawka cennych składników. Owoce te poprawiają nastrój i odporność. Mają również doskonały wpływ na układ nerwowy i pokarmowy. Mimo tego, że nie obfitują w dużą ilość błonnika, usprawniają metabolizm i polepszają wygląd skóry. To zasługa zawartych w nich witamin C, A i co najmniej kilku z kompleksu B. Czereśnie dobrze smakują surowe, w kompocie, dżemie, cieście i jako dodatek do deserów. To że boli od nich brzuch, zwłaszcza, gdy owoce popijemy wodą to mit! Brzuch rzeczywiście może zaboleć, ale tylko jeśli się nimi przejemy. To samo powiedzieć można o każdym innym produkcie spożywczym. Uważać należy również na zatrucia pokarmowe. Przed nimi uchroni nas dokładne umycie owoców, nie tylko czereśni. Na koniec ciekawostka: w Europie czereśnie najbardziej kochają Francuzi i nazywają je owocami kokietek.
Z przyjemnością informujemy, że do grona naszych Partnerów dołączyła firma 4Farm!
4Farm to jedyna firma w Polsce stosująca innowacyjne rozwiązania w procesie rekrutacji specjalistów farmacji. Dzięki dużej bazie aktywnie pracujących i jednocześnie gotowych do zastępstw magistrów i techników 4Farm dostarcza doskonale "skrojone na miarę" rozwiązania usług zatrudnienia na potrzeby codziennej pracy. Dostarcza innowacyjne rozwiązania i usługi zatrudnienia wspierające pracodawców i pracowników w sprawowaniu doskonałej efektywnej opieki nad pacjentami. Więcej informacji na www.4farm.pl
Tak lekarze powszechnie mówią o wirusowym zapaleniu wątroby typu C (WZW typu C). Szacuje się, że w Polsce zakażonych jest nawet 230 tys. osób. Niestety, tylko u 55 tys. został wykryty wirus. Oznacza to, że większość chorych nie jest świadoma swojego stanu zdrowia ani zagrożenia, jakie stanowi dla innych. Z czego wynika taki stan rzeczy? Być może z powodu ograniczonej wiedzy na temat samej choroby.
Wirusowe zapalenie wątroby typu C jest chorobą zakaźną wywołaną przez wirus zapalenia wątroby typu C (Hepatitis C Virus – HCV). WZW C zostało uznane przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) za jedno z największych światowych zagrożeń epidemiologicznych. Jak szacują eksperci WHO, co roku HCV zakażają się kolejne 3-4 mln osób, a 350 tys. umiera z powodu chorób wątroby wywołanych zakażeniem.
Rozwój przemysłu farmaceutycznego powoduje, że leków jest coraz więcej i są coraz bardziej wyspecjalizowane. Ważne jest by odpowiedni lek trafił do odpowiedniego pacjenta, o mocy i dawce zależnej od indywidualnych potrzeb. Badania pokazują, że większość błędów przy dyspozycji leków jest spowodowanych użyciem tradycyjnych papierowych recept – dzięki automatyzacji procesu wydawania leków może się to zmienić.
39 proc. błędów związanych z dostarczeniem pacjentowi niewłaściwego leku pojawia się już na etapie przygotowania recepty. Kolejne 12 proc. podczas jej przepisywania i dalszego obiegu w szpitalu. Często wydanie niewłaściwego leku lub dawki może być fatalne w skutkach. Błędy te są często spowodowane czynnikiem ludzkim – źle wypełnionym drukiem czy błędnym odczytaniem recepty.
Długi okres zimy nie ich nie zniszczył. Z to nagły wzrost temperatury sprawił, że wygłodniałe kleszcze ruszyły na łowy i cierpliwie czekają w ukryciu na żywicieli – nie tylko zwierzęta ale i ludzi.
Jak wyjaśnia doktor Marta Supergan-Marwicz, w tym toku zima sprzyjała tym pajęczakom. Kleszczy byłoby mnie, gdyby panowały siarczyste mrozy i nie było śniegu. Wiosna sprawiła, że na łąkach, w parkach i lasach pojawiły się te groźne pasożyty. Kleszcze są niebezpiecznie głównie ze względu na to, że przenoszą groźne choroby takie jak: wywołana bakteriami borelioza i wirusowe, kleszczowe zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu. Doktor Ewa Duszczyk z Kliniki Chorób Wieku Dziecięcego, Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego informuje, ze osoba ugryziona przez zakażonego wirusem kleszcza ma na początku objawy podobne do grypy, zaostrzenie choroby następuje po paru dniach przerwy. Warto podkreślić, że w przypadku kleszczowego zapalenia mózgu nie ma skutecznego leku, można jedynie łagodzić objawy choroby. Eksperci rekomendują więc szczepienia przeciwko kleszczom. Konieczne są 3-4 dawko podawane w odpowiednich odstępach czasu. Jedna taka szczepionka to koszt rzędu 80, 90 złotych. W przypadku boreliozy nie ma szczepionki, ale można ją skutecznie leczyć antybiotykami. Kleszcze najlepiej usuwać pęsetą do góry, nie trzeba go wykręcać. Na końcu pamiętać o zdezynfekowaniu rany.
Więź między matką i córką jest niezwykle ważna dla każdej ze stron. Jakość tej relacji zależy jednak od wielu czynników i tak naprawdę kształtuje się przez całe życie. Zbliżający się Dzień Matki to dobra okazja, aby wspólnie zastanowić się w jakich sytuacjach matka i córka mogą stać się dla siebie wsparciem i najlepszymi partnerkami do rozmów.
Istnieją różne modele relacji między matką i córką, które nie zawsze muszą opierać się na przyjaźni i partnerstwie. Bywa, że ogromna bliskość przeplata się ze złością i żalem, który spowodowany jest najczęściej błędnym rozumieniem wzajemnych potrzeb. Dodatkowo, stosunek córki do jej matki uzależniony jest także od etapu życia, na którym obecnie się znajduje. Często obopólne porozumienie między tymi kobietami przychodzi wtedy, gdy córka sama staje się mamą i dostrzega łączące ją z jej matką podobne problemy i obawy, dotyczące chociażby sfery zdrowotnej.
Aby spać spokojnie każdej nocy nie musimy liczyć baranów, ani zażywać całej apteczki pigułek. Oto kilka produktów, które są dostępne prawie w każdym sklepie, a przyniosą głęboki i odprężający sen.
Makrela. Ryby nigdy nie śpią, ale są źródłem substancji, która powoduje szybsze zapadanie w głęboki sen. Mięso makreli zawiera dużo niacyny, czyli witaminy B3, która jest niezbędna do produkcji serotoniny, która nie tylko poprawia nastrój ale wpływa na spokojny sen. Za to brak tego hormonu pełniącego funkcję neuroprzekaźnika, powoduje bezsenność. Warto więc na kolacje zjeść na przykład pastę z wędzonej makreli na pełnoziarnistym chlebie.
Brązowy ryż. Kiedy jemy węglowodany złożone wydziela się serotonina, dlatego brązowy ryż jest świetnym zastępnikiem proszków nasennych. Ponadto zawiera on magnez, który działa relaksująco na nasz organizm. Dlatego dobrym posiłkiem na wieczór będzie brązowy ryż z warzywami, łyżeczką curry i łyżką sosu sojowego.
Już 13 maja startuje kolejna edycja, organizowanego przez Fundację Viva, Ogólnopolskiego Tygodnia Wegetarianizmu. Przez 7 dni wszyscy uczestnicy będą mogli brać darmowy udział w imprezach kulinarnych, pokazach filmów, wykładach i debatach. Osoby, które wciąż mają wątpliwości i boją się wegetarianizmu będą mogły porozmawiać w tej sprawie z dietetykiem i zadać wszystkie nurtujące je pytania. Interesujący będzie również wykład dotyczący roślinnej diety antynowotworowej. Tematem do debat będą także prawa zwierząt: Co czują zwierzęta zamykane w hodowlach przemysłowych? Jak są traktowane? Ponadto w tej edycji, po raz pierwszy w Polsce, organizatorzy wyświetlą film Ghost in our machine” oraz głośny dokument „PlanEat”. Dodatkowo, odbędzie się spotkanie z gościem specjalnym Tygodnia Wegetarianizmu - Patrikiem Baboumianem – weganem, strongmenem i zwycięzcą niemieckich zawodów Strongman z 2011 roku. Wszystkie szczegóły dotyczące poszczególnych miast i wydarzeń można śledzić na www.tydzienwege.pl.
Produkt ten zaliczany jest do szybko psujących, jednak zapakowany w karton nie psuje się przez długie miesiące. Dlaczego się nie zsiada i jaka zawartość tłuszczu jest dla nas najlepsza? Skrót UHT pochodzi z języka angielskiego od ultra high temperaturę, co oznacza proces cieplny zapewniający tak długą trwałość mleka. Zwykle mleka w kartonowych pudełkach można przechowywać nawet do 6 miesięcy, jednak po ich otworzeniu należy je wypić w ciągu 48 godzin.
Nowe leki stosowane w leczeniu padaczki i preparaty używane w chemioterapii. Między innymi takie zmiany będą obowiązywać od 1 maja na liście refundacyjnej. Dopłaty pacjentów spadną dla 280 produktów, jednak dla 510 – wzrosną. Spadek dopłat wyniesie od 49,43zł do 1 gr., natomiast wzrost od 1 gr. do 76,34zł (dla 398 produktów wzrost będzie mniejszy niż 1zł). Ceny detaliczne brutto spadną w przypadku 508 produktów od 128,09zł do 1gr., a dla 231 produktów wzrosną ceny detaliczne brutto od 1gr. do 6,75zł. Na listę wpisano również 70 nowych produktów. Pojawiły się na niej między innymi leki zawierające retygabinę, substancję czynną stosowaną u chorych powyżej 18. Roku życia z padaczką ogniskową z brakiem kontroli napadów lub nietolerancją leczenia.
Rodzice wcześniaków, którzy z niecierpliwością czekali na możliwość podania swoim dzieciom immunizacji biernej, chroniącej przed zakażeniami wirusem RS, po raz kolejny zostali pominięci przez Ministerstwo Zdrowia. Pomimo zapewnień, że kryteria kwalifikujące do programu lekowego powinny zostać i zostaną zmienione – nic się w tej sprawie nie zmieniło. A przecież chodzi o życie najbardziej bezbronnych, ważących często mniej niż 1500 gramów dzieci, które urodziły się przed wyznaczonym terminem porodu, ale jak się okazuje, także w nieodpowiednim momencie w roku.
W Polsce istnieje program profilaktyki zakażeń wirusem RS, ale kryteria kwalifikacji do niego są tak rygorystyczne, że jedynie około 600 dzieci, z ponad 26.000 wcześniaków, które rodzą się co roku, dostaje lek. Najbardziej bulwersujący jest fakt, że jednym z tych kryteriów jest tzw. kryterium czasowe, czyli data urodzenia dziecka.
Świętowanie pierwszych urodzin dziecka to ważny moment dla całej rodziny. Maluch w ciągu ostatniego roku bardzo się zmienił. Jest bardzo ruchliwy, a w związku z tym potrzebuje urozmaiconego jadłospisu, który da mu energię do poznawania świata. Komponując zdrowe menu dla dziecka pamiętaj, że jego organizm jest wciąż niedojrzały.
Ilość i wielkość posiłków
Dziecko powinno zjadać 4-5 posiłków dziennie, trzy główne, takie jak śniadanie, obiad, kolacja oraz dwa dodatkowe, zdecydowanie mniejsze – drugie śniadanie oraz podwieczorek. Powtarzający się rytm posiłków kształtuje korzystny nawyk regularnego jedzenia. Pamiętaj, żeby podawać dziecku odpowiedniej wielkości porcje, które są adekwatne do jego potrzeb i możliwości. Roczne dziecko samo potrafi regulować wielkość zjadanych posiłków i warto zaufać jego instynktowi.
Każdego dnia w Polsce z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego umiera w Polsce prawie 500 osób. Zapobiec temu można regularnie sprawdzając ciśnienie krwi. Do nie wykonywania regularnych pomiarów ciśnienia tętniczego krwi przyznaje się ponad 65 proc. kobiet i 76 proc. mężczyzn.
Każdy kto dłuższy czas pracował przy komputerze wie, że to wcale nie jest łatwa praca. Zmęczone oczy, problem z kręgosłupem, nadgarstkami i zero świeżego powietrza, co powoduje ból głowy, częste infekcje i uczucie zmęczenia. Praca w biurze na pewno przyniosła wielu z nas te dolegliwości. Czy można im zaradzić? Oczywiście!
Podstawą jest dobra dieta i odrobina ruchu. Zmęczenie i bóle głowy to częste objawy odwodnienia. Dlatego siedząc za biurkiem warto dużo pić, najlepiej wody mineralnej. Pijmy ją małymi łykami, regularne, najlepiej osiem szklanek dziennie. Zaleca się również porzucić wszelkie słodycze. Nawet najbardziej kuszące czekoladki i batoniki powinniśmy zastąpić orzechami, suszonymi owocami i pestkami.
- Powszechne szczepienia najmłodszych dzieci przeciw pneumokokom to najlepszy sposób zabezpieczenia maluchów przed ciężkimi powikłaniami, jakie wywołują te bakterie i zgonami z ich powodu. Dzięki temu lepiej chronione są też osoby starsze - przekonują eksperci.
- Zdaniem ekspertów standardy okołoporodowe, wprowadzone w 2011 roku, wciąż nie obowiązują w polskich szpitalach. W pełnym zakresie nie wprowadziła ich żadna z monitorowanych przez Fundację Rodzić po Ludzku placówek na Mazowszu. Od kwietnia 2011 roku rodzące mogą w większym zakresie decydować o przebiegu porodu. Wybierając się do szpitala powinny zabrać ze sobą tzw. plan porodu, w którym określą swoje preferencje, m.in. w sprawie pozycji, w jakiej chcą rodzić lub procedur pozwalających na przyspieszenie narodzin. Jak się okazuje z wdrożeniem standardów wciąż jest problem.
- Proteinową dietę Pierre'a Dukana stosowały już miliony ludzi na całym świecie. Tymczasem lekarze wskazują na szkodliwe skutki wyeliminowania z diety całych grup produktów. Dieta została opublikowana w 2000 r. Książki z poradami Dukana przetłumaczono na 14 języków i sprzedano w ponad 5 milionach egzemplarzy. Specjaliści przekonują jednak, że dieta Dukana może zwiększać ryzyko zachorowania na schorzenia układu krwionośnego oraz powodować nadciśnienie, cukrzycę, choroby wątroby, nerek i zaburzenia płodności - informuje Dziennik Gazeta Prawna.
- Blisko dwa miesiące po wejściu na listy leków refundowanych, w hurtowniach i aptekach dopiero zaczynają pojawiać się dwa leki stosowane w leczeniu astmy: salmex i asaris. Są to tańsze odpowiedniki leku oryginalnego, które znalazły się w wykazach od 1 marca 2013 roku. Uczestnicy obrotu lekami informowali jednak, że były one przez dłuższy czas niedostępne dla pacjentów. Problemy z ich dostępnością są nadal odczuwalne.
- Brak ośrodków kompleksowej terapii chorych na hemofilię, zbyt niska wycena ich leczenia szpitalnego czy brak profilaktyki wylewów u pacjentów po 18. roku życia - to niektóre problemy, z którymi borykają się polscy chorzy na hemofilię, oceniają eksperci.
- Każdego roku w Polsce kilkanaście tysięcy nastolatek zostaje matkami, ponieważ mają utrudniony dostęp do skutecznej antykoncepcji - uważa Federacja na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny. Organizacja postuluje m.in. objęcie refundacją tabletek antykoncepcyjnych.
- W ostatnich dwóch dekadach wzrosła liczba zgonów noworodków w pierwszym miesiącu życia, pomimo globalnego spadku śmiertelności niemowląt. Większość z nich to dzieci z Afryki subsaharyjskiej i Azji Płd.-Wsch. Z 36 proc. w 1990 r. do 43 proc. w 2011 r. wzrósł odsetek umieralności noworodków w stosunku do ogólnej śmiertelności niemowląt - zaznaczyła Geeta Rao Gupta, wicedyrektor wykonawcza z UNICEF.