Naukowcy potwierdzili niedawno to, co fani wszelkich form relaksu wiedzieli od dawna: regularny masaż jest doskonałym sposobem na zachowanie zdrowia fizycznego i psychicznego. Opublikowane w tym roku badania wykazały, że masaż po intensywnym wysiłku powoduje zmniejszenie wydzielania cytokin, czyli substancji odgrywających istotną rolę w powstawaniu stanów zapalnych. Co więcej, dzięki bezpośredniemu kontaktowi z drugim człowiekiem, osoba masowana odczuwa rozluźnienie, co długoterminowo wpływa na jej ogólny stan emocjonalny.

Nowy Jork oszalał na punkcie Matchy, japońskiej herbaty w proszku, której działanie porównywalne jest do mocnej kawy. Od kawy odróżnia ją jednak fakt, iż nie zawiera ona substancji szkodliwie działających na organizm. Wręcz przeciwnie: dowiedziono, iż Matcha wspomaga metabolizm, łagodzi napięcie związane ze stresem i doskonale rozluźnia. Jej największym atutem jest także to, że można ją przyrządzać zarówno z gorącą jak i zimną wodą. Może zatem warto spróbować jej w letnie upały?

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-03{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-04{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-05{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-06{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-07{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-08{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-09{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-10{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-11{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/11-12{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/12-01{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/12-02{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF:

{AdmirorGallery height="300"}magazyn/12-03{/AdmirorGallery}

Pobierz wersję w PDF: