W najbliższą sobotę 19 maja w Parku Kultury w Powsinie odbędzie się bieg charytatywny "Ubiegnij Raka" organizowany przez uczniów Amerykańskiej Szkoły w Warszawie. Zebrane w czasie imprezy pieniądze zostaną przekazane Fundacji Towarzystwa Przyjaciół Centrum Zdrowia Dziecka. Pomysłodawcami biegu są uczniowie klasy przedmaturalnej w Amerykańskiej Szkole w Warszawie. Impreza rozpocznie się o godz. 10, o godz. 10.30 zaplanowano wspólną rozgrzewkę, a biegacze wystartują o godz. 11. Impreza zakończy się o godz. 13.30. Warunkiem uczestnictwa w biegu jest przekazanie darowizny w wysokości przynajmniej 35 zł na konto Fundacji Towarzystwa Przyjaciół Centrum Zdrowia Dziecka i przyniesienie dowodu wpłaty. Pieniądze można wpłacić przez stronę biegu www.UbiegnijRaka.pl.

Maj to miesiąc wytężonej pracy dla wszystkich maturzystów i studentów. W tym okresie odpowiednio zbilansowaną dietę zastępuje się często hektolitrami kawy, herbaty i napojów energetyzujących. Zamiast przypływu energii jesteśmy bardziej zmęczeni i ociężali. Również niedobór witaminy z grupy B może powodować nerwowość i kłopoty ze snem, a brak witaminy C w organizmie osłabia układ odpornościowy. Żeby nauka była efektywna młodzi ludzie powinni wzbogacić swoją codzienną dietę o owoce, w tym zwłaszcza cytrusy. Najlepsze między posiłkami będą otręby pszenne, warzywa strączkowe, które możemy traktować jako przekąski. Kwasy omega 3, zawarte m. in. w rybach czy orzechach włoskich redukują skutki zmęczenia i wspomagają pracę mózgu.

Oliwa z oliwek od lat znana jest ze swoich walorów smakowych. Kochają ją Hiszpanie, Grecy i Włosi. Dodajemy ją do sałatek, smażonych mięs, makaronu i ryżu. Jak się jednak okazuje ma szereg dobroczynnych właściwości prozdrowotnych. Przede wszystkim jest bogactwem związków mineralnych takich jak fosfor, potas i żelazo oraz witamin z grupy B, C i E. Dzięki tym składnikom spowalnia rozwój miażdżycy i podwyższa poziom dobrego cholesterolu. Spożywanie oliwy z oliwek ma również wpływ na kondycje naszego serca i przeciwdziała zachorowaniu na cukrzycę. Wszystko dzięki zawartym w niej jednonasyconych kwasów tłuszczowych. W oliwie z oliwek zawarte są również duże ilości witaminy D, która wspomaga przyswajanie wapna i fosforu, czyli wspomaga wzmacnianie kości. Natomiast magnez wspomaga przemianę materii.

Specjaliści alarmują, że zaledwie 7% noworodków w naszym kraju jest karmionych zgodnie z normami żywienia. Jak ocenia dr Piotr Socha z Centrum Zdrowia Dziecka w Warszawie następstwa takich praktyk mogą w przyszłości skutkować otyłością, nadwagą, nadciśnieniem tętniczym, zaburzeniami metabolicznymi i nowotworami. Najczęstszym błędem jest zbyt duża liczba posiłków w ciągu dnia. Ponad jedna piąta niemowląt w wieku 6 i 12 miesięcy je posiłki 10 i więcej razy na dobę, podczas gdy powinny być karmione od 5 do 6 razy dziennie. Ponadto problemem jest również zbyt późne rozszerzanie diety dzieci o pokarmy inne niż mleko matki, a z drugiej strony zbyt wczesne wprowadzanie produktów nieodpowiednich w żywieniu niemowląt.

Jak czytamy w tygodniku Polityka w naszym kraju w zastraszającym tempie rozwija się rynek kursów dla kosmetyczek, które nie są objęte żadnym nadzorem. Problem upatrywany jest głównie w braku ustawy, która regulowałaby kompetencje kosmetyczek. Państwowa Inspekcja Sanitarna może jedynie oceniać stan sanitarny salonów, a nie przygotowanie merytoryczne. Ponadto sami klienci salonów kosmetycznych rzadko pytają o kwalifikacje personelu. Jednak jak się okazuje w większości salonów pracują osoby przeszkolone podczas weekendu, zamiast wykwalifikowanej kadry medycznej. W ekspresowym tempie podczas zaledwie dwóch dni kursanci uczeni są jak aplikować botoks, kwas hialuronowy i inne substancje wnikające głęboko w skórę.

Już 17 maja przypada Międzynarodowy Dzień Telefonów Zaufania dla Dzieci. Inicjatorem tego wydarzenia jest stowarzyszenie Child Heplines International, zrzeszające organizacje prowadzące telefony zaufania w 160 krajach. Pierwszy telefon zaufania powstał w latach 50. ubiegłego wieku w Londynie. W Polsce działa wiele telefonów zaufania dla dzieci i młodzieży, a te najbardziej znane to: Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800121212, Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116111. Zdaniem specjalistów rozmowa jest często pierwszym krokiem w poszukiwaniu pomocy, gdzie w sposób anonimowy każde dziecko może mówić o intymnych sprawach. Na telefon zaufania dzwonią osoby potrzebujące rady, wsparcia lub rozmowy w trudnych chwilach.

Odpowiedni poziom cholesterolu jest niezbędny w organizmie, zbyt wysoki natomiast jest niebezpieczny i prowadzi do rozwoju chorób układu krążenia, takich jak np. miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał serca lub udar mózgu.
Dlatego przedstawiamy naturalne metody do skutecznego obniżania cholesterolu.
•    Zrezygnujmy z masła – zastąp go margaryną. Masło zawiera bowiem olbrzymie ilości cholesterolu i szkodliwych tłuszczów.
•    Postawmy na błonnik - usuwa z jelit nadmiar tłuszczów i toksyczne produkty przemiany materii. Znajdziemy go w zielonych warzywach.
•    Pijmy napary ziołowe – np. napar z dzikiej róży, która zawiera witaminę C, a jak się okazuje już jeden gram witaminy C dziennie zwiększa stężenie korzystnej frakcji cholesterolu HDL o 8%.
•    Zwiększmy aktywność fizyczną - ruch sprawia, że w organizmie wzrasta poziom korzystnej frakcji cholesterolu HDL, a tym samym spada niekorzystnej - LDL.

Pismo "Developmental Science" publikuje badania kanadyjskich naukowców, którzy przekonują, że kontakt z muzyką od najmłodszych lat może korzystnie wpłynąć na rozwój mózgu małych dzieci zanim jeszcze zaczną mówić i chodzić. Kanadyjscy naukowcy prowadzili swoje badania wśród dzieci i rodziców, którzy przez pół roku uczęszczali na jedne z dwóch rodzajów zajęć muzycznych. Pierwsze zajęcia polegały na wspólnym graniu na instrumentach, uczeniu się krótkich kołysanek, a drugie na zabawie z rodzicami przy wspólnym słuchaniu muzyki. Naukowcy zaobserwowali, że dzieci z aktywnej grupy stały się bardziej komunikatywne, częściej się uśmiechały, łatwiej było je uspokoić oraz były mniej rozdrażnione.

Fot.: www.art-et-science.fr

Już od 15 maja działa wakacyjny telefon bezpieczeństwa dla cudzoziemców. Linia, czynna będzie do końca września. Usługa jest dostępna w języku angielskim, niemieckim i rosyjskim, a na czas mistrzostw Europy w piłce nożnej - Euro 2012 będzie dostępna również w językach hiszpańskim i włoskim. Infolinia jest dostępna pod numerami 0 800 200 300 (bezpłatny - do obsługi połączeń z sieci stacjonarnych) i +48 608 599 999 (płatny - obsługuje połączenia z sieci komórkowych). Uruchomienie linii ma przeciwdziałać blokadzie linii 112 przez osoby mające drobne kłopoty lub pytania.

Węzły chłonne są elementem układu limfatycznego i skupiają się w gniazdach ulokowanych na skrzyżowaniach naczyń limfatycznych. Są odpowiedzialne za filtrowanie limfy, oczyszczając ją z zarazków i toksyn. W większości przypadków powiększenie węzłów chłonnych wywołane jest przez zakażenia bakteryjne lub wirusowe Przy przeziębieniu lub anginie powiększa się jeden węzeł, jest również miękki i bolesny. Przestaje być wyczuwalny mniej więcej po upływie dwóch tygodni. Inną przyczyną powiększenia węzłów chłonnych mogą być również choroby zakaźne, takie jak: ospa, odra, żółtaczka zakaźna, mononukleoza. Niestety, zwiększone węzły mogą być również spowodowane nowotworami układu limfatycznego (białaczka, ziarniak grzybiasty, ziarnica złośliwa). Towarzyszyć może temu gorączka, pocenie się, utrata masy ciała, ale również swędzenie skóry.

Jak donosi portal wprost.pl mimo, iż rak sutka występuje u mężczyzn stukrotnie rzadziej niż u kobiet, rozpoznawany jest o wiele później, gdy znajduje się już w zaawansowanym stadium. Panowie żyją po diagnozie średnio dwa lata krócej niż panie. Wielu mężczyzn nie jest świadomych ryzyka zachorowania na nowotwór piersi, myśląc, że choroba ta jest domeną wyłącznie kobiet. Często bywa niestety, że panowie w momencie, gdy dowiadują się o chorobie, mają już przerzuty nowotworu do innych części ciała. Zgodnie ze statystykami, raka sutka wykrywa się u 1 na 1000 mężczyzn. Do czynników ryzyka zalicza się przede wszystkim wiek, obciążenie genetyczne, nadużywanie alkoholu i stresujący tryb życia.

Z racji faktu, iż świadomość Polaków dotycząca badań profilaktycznych jest bardzo niska, a zachorowalność na raka jelita grubego w Polsce rośnie, zapobieganie tej chorobie stało się tematem przewodnim V edycji Ogólnopolskiego Programu dla Młodzieży "Mam Haka na Raka". Eksperci przekonują, iż badanie kolonoskopowe może skutecznie uchronić przed chorobą. W Polsce codziennie na raka jelita grubego umiera 30 osób, a zgłaszalność na badania profilaktyczne w kierunku tej choroby jest na bardzo niskim poziomie. Jak przekonuje dr Janusz Meder, prezes Polskiej Unii Onkologii, kolonoskopia jest badaniem bezpłatnym, na które nie jest potrzebne skierowanie. Badanie może wykonać każdy po 50. roku życia w ramach badań przesiewowych Narodowego Programu Zwalczania Chorób Nowotworowych. Trwa ono ok. 10 minut. Do kolonoskopii należy się specjalnie przygotować: być na czczo, a dzień wcześniej zażyć specjalny środek przeczyszczający jelita.

Prelegenci z pięciu krajów Unii Europejskiej oraz Polski, prezentacje najnowszych osiągnięć w dziedzinie e-zdrowia a na zakończenie wielka Gala Liderów Ochrony Zdrowia – tak w skrócie zapowiada się europejskie FORUM POLITYKI ZDROWOTNEJ I E-ZDROWIA, które odbędzie się 17 maja br. w Hotelu Marriott w Warszawie. Wstęp na Konferencję jest wolny.

- Chcemy pokazać, jak innowacyjne projekty eHealth zmieniają możliwości kreowania polityki zdrowotnej w Polsce oraz Europie. Eksperci z Danii, Wielkiej Brytanii, Belgii, Włoch i Finlandii zaprezentują rozwiązania IT dla medycyny, które już teraz wspomagają procesy zarządzania i leczenia – podkreśla przedstawiciel czasopisma Ogólnopolski System Ochrony Zdrowia, które jest organizatorem Konferencji.

9 maja br. został uruchomiony portal informujący o zasadach leczenia w Polsce, dostępny w pięciu wersjach językowych - angielskiej, francuskiej, niemieckiej, hiszpańskiej i włoskiej. Celem nowo powstałego serwisu internetowego jest zapewnienie kompleksowej informacji dotyczącej koordynacji systemów zabezpieczenia społecznego w Polsce i pozostałych krajach UE i EFTA. Najważniejsze informacje jakie można znaleźć na portalu dotyczą m.in. możliwości korzystania z rzeczowych świadczeń zdrowotnych podczas pobytu w innym państwie członkowskim oraz zasad zwrotu kosztów poniesionego leczenia w przypadku korzystania ze świadczeń za granicą bez wymaganego dokumentu. Więcej informacji na stronie www.ekuz.nfz.gov.pl.

Jak informuje serwis "EurekAlert" niski poziom testosteronu w tkance tłuszczowej ma związek z opornością na działanie insuliny, hormonu obniżającego poziom glukozy we krwi. Naukowcy z University of Edinburgh dowodzą, że niski poziom testosteronu ma związek z otyłością, głównego czynnika wystąpienia cukrzycy typu 2. Hormon ten działa na komórki tłuszczowe za pośrednictwem specjalnych receptorów i aktywuje geny związane z otyłością i cukrzycą.  Badania te tłumaczyć mogą dlaczego występowanie cukrzycy u mężczyzn jest z wiekiem coraz częstsze. Wiąże się to bowiem z malejącą produkcją testosteronu.