Lektura na zdrowie

Kleszcze na celowniku

Znieczulają naszą skórę, przez co ich ukąszenie jest dla nas bezbolesne, są w stanie wyssać niewielką ilość krwi, a mimo to mogą zafundować nam bardzo groźne problemy zdrowotne. Mowa oczywiście o kleszczach. Jak skutecznie uchronić się przed ich ugryzieniem i chorobami, które przenoszą? Co zrobić, gdy mimo profilaktyki padniemy łupem kleszcza?

Na świecie poza kleszczowym zapaleniem mózgu i boreliozą istnieje ponad 50 innych chorób przenoszonych przez kleszcze. Występują one jednak bardzo rzadko. Co ważne, w ostatnich latach, liczba zachorowań na kleszczowe zapalenie mózgu wzrosła. W roku 2012 zanotowano 189 przypadków wystąpienia tej choroby, natomiast rok później już 225.

Przygotuj skórę do lata i ciesz się pełnią słońca!

Nadchodzi okres tak bardzo wyczekiwany przez większość ludzi – ciepłe i przyjemne wakacje. Dla nas jest to czas relaksu i odpoczynku. Dla naszej skóry, niekoniecznie.

Jak wielu z nas uwielbia wylegiwanie się na słońcu godzinami? Co jakiś czas sprawdzamy tylko, czy odpowiednio już zbrązowieliśmy, czy jeszcze chwilkę poleżeć, a nasza skóra w tym czasie – niestety często niezabezpieczona żadnym filtrem – jest głęboko i nieodwracalnie niszczona. Wszystko za sprawą szkodliwego promieniowania UVA i UVB, które, działając bezpośrednio na naskórek i skórę właściwą, wywołuje w niej nieodwracalne zmiany zarówno na poziomie DNA, jak i na poziomie składu chemicznego każdej komórki. Dlatego właśnie w okresie intensywnego opalania powinniśmy szczególnie dbać o skórę i odpowiednio ją pielęgnować.

Suplementacja witaminowa w okresie wiosenno-letnim

Witaminy to związki chemiczne niezbędne do utrzymania prawidłowych czynności życiowych. Pełnią funkcje regulacyjne, zapewniając utrzymanie ważnych dla zdrowia procesów zachodzących we wszystkich tkankach organizmu.

Witaminy pozyskiwane są głównie z pokarmu, dlatego tak ważna jest odpowiednio zbilansowana, urozmaicona dieta. Przy niedoborach odżywczych, które najczęściej zdarzają się zimą, niezbędna okazuje się niekiedy dodatkowa suplementacja preparatami witaminowo-mineralnymi. Czy w okresie wiosenno-letnim również warto sięgnąć po witaminy, a jeśli tak, to po które?

Bóle pleców i mięśni – (nie) codzienna przypadłość?

Nadeszła wiosna, dni stały się dłuższe i cieplejsze. Wszechobecna zieleń cieszy oczy i zachęca do spędzania większej ilości czasu na świeżym powietrzu, w przydomowych ogrodach i w ogródkach działkowych. Większość szanujących się działkowiczów ma już za sobą pierwsze poważne prace. Niestety! Zdarza się, że po zwiększonym wysiłku, osłabiony po zimie układ ruchu daje o sobie znać w niezbyt przyjemny sposób – pojawiają się dotkliwe bóle mięśni i pleców.

Skąd ten ból?

Przyczyną wielu dolegliwości bólowych jest nadmierne obciążenie oraz napięcie mięśni. Utrzymujący się w obrębie tkanki mięśniowej długotrwały skurcz powoduje jej niedotlenienie. W efekcie, w mięśniu wzrasta stężenie produktów oddychania beztlenowego - kwasu mlekowego i pirogronowego. Nagromadzenie się tych związków wyzwala nieprzyjemne, subiektywne odczucia, odbierane jako ból. Napięcie mięśni zwiększa się w odpowiedzi na zaistniały bodziec bólowy. Powstają tzw. mediatory stanu zapalnego, które drażnią wolne zakończenia nerwowe. Dolegliwości nasilają się. Mamy do czynienia z tzw. mechanizmem błędnego koła.

„Boję się, że odejdzie do innej, która bez problemu urodzi mu dziecko” - jak leczenie niepłodności wpływa na związek?

Doświadczenie niepłodności, żmudny proces leczenia, przeżywanie straty związanej z niemożnością doczekania się własnego potomka może – paradoksalnie – okazać się dla związku budujące. Zapraszamy do lektury wywiadu Joanny Biszewskiej z portalu edziecko.pl z Sabiną Sadecką, psychoterapeutką goszczącą u siebie na psychoterapii kobiety i pary borykające się z niepłodnością.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że niepłodność dotyka 10 % par. Dzięki badaniom przeprowadzonym w różnych krajach wiemy, że po 2-3 latach od diagnozy, po nieudanych procedurach wspomagania rozrodu, i niewystarczającym wsparciu partnera, często u jednego z partnerów rozwinie się depresja. Bezowocne starania, rozczarowanie, medykalizacja życia intymnego odbijają się i na sferze intymnej i emocjonalnej. Podczas gdy przez pierwsze dwa lata od diagnozy satysfakcja seksualna i małżeńskie relacje są stabilne, to po trzecim roku leczenia pogarszają się. Nie wszystkie pary przetrwają kryzys, nie wszystkie będą na tyle silne, aby stawić czoła życiowym trudnościom.

© 2025 Tak Dla Zdrowia. Wykonanie: Radosław Klimas