Dobroczynnych dla zdrowia właściwości czosnku nie trzeba przypominać. Każdy o nich wie, ale wielu nie próbuje ze względu na jedyny niepożądany skutek uboczny: zapach. Winne problemowi są związki siarki, które zbyt długo się rozkładają pozostawiając nieświeży oddech. Jest jednak kilka sprawdzonych sposobów, aby obie z nim poradzić. Co najważniejsze – wszystkie są naturalne i prawdopodobnie już znajdują się w Twojej kuchni.

Czy gry wideo szkodzą? Jest wiele argumentów za i przeciw, lecz dotychczas brakowało rzetelnych badań. Uniwersytet Oksfordzki przeprowadził badania na grupie 5000 młodych ludzi, w przedziale wiekowym od 10 do 15 lat. W skład grupy wchodziło tyle samo chłopców, co dziewczynek. Badacze rozpoczęli od krótkiego wywiadu z dziećmi, w którym miały one odpowiedzieć na kilka pytań. Między innymi, ile czasu spędzają przy grach komputerowych (lub na innych platformach) oraz jak dogadują się z rówieśnikami. Pytano je też o zadowolenie z życia, empatię i rozkojarzenie.

Coraz częściej wykorzystywane w codziennej praktyce kardiologicznej, procedury hybrydowe łączą w sobie techniki zabiegowo - interwencyjne i procedury chirurgiczne. Zapotrzebowanie na nie będzie wzrastać - mówią eksperci z Sekcji Rytmu serca Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego.

Mogłoby się wydawać, że mycie rąk to czynność tak powszednia, że nie jest w stanie niczym nas zaskoczyć. Co gwarantuje jej skuteczność? Ilość mydła, jego rodzaj – zwykłe czy antybakteryjne, temperatura wody…?  Dla skutecznie umytych rąk najważniejszy jest …czas.

Ludzie od zawsze poszukują recepty na szczęście. Zdarza im się jednak zapomnieć, że może ono być na wyciagnięcie ręki. „Wystarczy tylko poszukać powodów do uśmiechu i zacząć obdarowywać nim nie tylko siebie” –zapewnia Katarzyna Samborska, trenerka personalna – „Co istotne, nie dokonamy tego, spędzając kolejne leniwe popołudnie na kanapie. Jak zatem odnaleźć radość w życiu, rezygnując z kolejnego odcinka serialu? To bardzo proste: pobiec razem ze mną w Poland Business Run i przekonać się, że szczęście liczy się w kilometrach!”.

Wielozadaniowiec jest często postrzegany jako pracownik idealny. Polacy, mistrzowie w multiaskingu, chcą robić coraz więcej w jak najkrótszym czasie. Najnowsze badania ostrzegają jednak: nieustanne przełączanie się miedzy zadaniami może powodować utratę wydajności nawet o 40%! Wielozadaniowość, kultywowana w polskich organizacjach może niwelować aż 28% czasu dnia pracy. Małgorzata Czernecka, psycholog i ekspert ds. efektywności rozprawia się z największym wrogiem efektywnej pracy: wielozadaniowością.

Refluks i choroba refleksowa przełyku, to dokuczliwe dolegliwości, które można leczyć. W swojej nowej książce Refluks, Kimberly A .Tessmer radzi jak im zapobiegać, łagodzić je i leczyć. Znajdziemy w niej wiele rozwiązań dietetycznych, w tym plan żywieniowy czy przewodnik po zakupach. To wyczerpujące kompendium dla tych, którzy chcą cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.