Tak dla Zdrowia logo

Lektura na zdrowie

Lektura na zdrowie

Terapia śmiechem czyli gelotologia

 

Śmiech to zdrowie? Ależ oczywiście! Nie dziwmy się więc, gdy lekarz zaleci nam terapię śmiechem, czyli gelotologię.

Zdrowotne właściwości śmiechu są wykorzystywane na wiele sposobów. Z czasem zaczęli je doceniać lekarze i tak narodziła się gelotologia. Obecnie błyskawicznie zyskuje popularność.

Co to jest gelotologia?

Termin gelotologia pochodzi od greckiego słowa gelos - śmiech i ma dwa pokrewne znaczenia. Pierwsze oznacza naukę zajmującą się badaniem wpływu śmiechu na zdrowie. Drugie znaczenie ma charakter medyczny i oznacza terapię śmiechem, opartą na przekonaniu, że śmiech pomaga odreagować stres, konflikty, frustracje i ma pozytywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Nie ulega wątpliwości, że znaczenie uśmiechu i wzbogaconego dźwiękiem śmiechu, daleko wykracza poza bezpośrednie, codzienne ludzkie kontakty. W profilaktyce, rozwiązywaniu konfliktów zawodowych i partnerskich, redukcji stresu i ograniczaniu napięć psychoemocjonalnych, rehabilitacji i rekonwalescencji terapia śmiechem okazuje się prosta w zastosowaniu, bezpieczna i łatwo dostępna.

Więcej…

 

Dieta niemowlaków – kiedy czas na kaszę?

Jakie produkty należy podawać niemowlakowi, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie tak młodemu organizmowi? To pytanie trapi wielu rodziców. W ciągu 1. roku życia dziecko intensywnie się rozwija, dlatego jego dieta powinna być pełnowartościowa i bogata w naturalne składniki odżywcze. O tym, jakie rodzaje kaszy należy włączyć do codziennego jadłospisu najmłodszych, aby dostarczyć im niezbędnych witamin i minerałów, powie specjalista ds. żywienia Katarzyna Foszner – ekspert kampanii „Lubię kaszę”.

Więcej…

 

Trening bez skurczów

Trening bez skurczówŁapią w najmniej oczekiwanym momencie, czasem przerywając trening – nagłe i bolesne skurcze mięśni zna chyba każdy miłośnik sportu. Uchronić przed nimi mogą bogata w elektrolity dieta oraz odpowiednia rozgrzewka.

Więcej…

 

Życie z cukrzycą

Cukrzyca to nie wyrok. Jak mówią lekarze, to choroba której nie można wyleczyć, ale pozwala się w znacznym stopniu opanować. Odpowiednio wcześnie wykryta i dobrze leczona pozwala też na normalne życie, trzeba tylko pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Przede wszystkim…

Więcej…

 

Strzeż się konserwantów w żywności

Produkty na półkach sklepowych często kuszą swoim wyglądem bądź smakiem, jeżeli wcześniej już je próbowaliśmy. Możemy jednak nie wiedzieć, jak wiele szkodliwych konserwantów się w nich kryje, a przede wszystkim, jakie szkody mogą one nieść dla naszego zdrowia.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama

Wyszukaj artykuł