Lektura na zdrowie

Fitness umysłu – czyli jak wzmocnić najważniejszy z mięśni!

Czy wiesz, że Twój mózg jest w stanie wygenerować wystarczającą ilość energii, która może oświetlić żarówkę? Czy jego waga jest uzależniona od wieku lub płci? Dlaczego odpowiednia stymulacja mózgu ma tak duży wpływ na jego kondycję?

Czy odpowiedni trening mózgu może zapobiec w przyszłości chorobom neurologicznym? Jak ćwiczyć mózg jeśli zmagasz się z chorobą przewlekłą?

Żylaki okolic intymnych – ciążowa dolegliwość

Ciąża to wyjątkowy czas, który jednak dla organizmu kobiety jest bardzo wymagający. Oczekiwaniu na narodziny pociechy często towarzyszą nieprzyjemne dolegliwości. Przyszłe mamy skarżą się między innymi na powstawanie żylaków – nie tylko na nogach, ale także w mniej oczywistych miejscach, na przykład w okolicach intymnych. Co jest przyczyną tych wyjątkowo nieprzyjemnych dolegliwości i jak można sobie z nimi poradzić?

Żylaki okolic intymnych, zlokalizowane w miednicy i w okolicy krocza, to jedna z najczęstszych i jednocześnie najbardziej uciążliwych przypadłości, jakie spotykają przyszłe mamy. Po raz pierwszy pojawiają się one w trakcie ciąży. U części pań po trzech-sześciu miesiącach od porodu znikają lub znacznie się zmniejszają. Niestety czasem zdarza się i tak, że problem nie mija, a wręcz narasta, zwłaszcza po kolejnych ciążach (w szczególności bliźniaczych).

 

Diagnozowanie chorób metabolicznych

Otyłość, cukrzyca, dna moczanowa, choroby tarczycy - co łączy te tak odległe jednostki chorobowe? Wszystkie związane są z nieprawidłowościami przemiany materii - wadami metabolizmu, a ich wspólna, choć bardzo ogólna nazwa brzmi - choroby metaboliczne.

Stały, podniesiony poziom glukozy w krwi i niebezpieczne dla życia, gwałtowne skoki stężenia glukozy - to cukrzyca, często dramatyczna konsekwencja nadmiernej otyłości i braku aktywności fizycznej. A finał? Uszkodzenia nerek, układu krążenia, wzroku, amputacja nóg z powodu stopy cukrzycowej …

 

Pięć składników dla zdrowia, od pierwszych dni życia

Podczas tegorocznej Konferencji „Profilaktyka zdrowotna medycyną przyszłości”, prof. Tomasz Paszkowski mówił o roli położnika, która nie ogranicza się wyłącznie do przyjęcia na świat zdrowego noworodka.

Do jego zadań należą również działania z dziedziny profilaktyki schorzeń psychofizycznych u dziecka w późniejszym wieku, realizowane poprzez edukację w zakresie suplementacji i mające na celu zapobieganie niedoborom składników odżywczych kluczowych dla rozwoju maluchów.

Dlaczego warto zwracać uwagę na opakowania produktów spożywczych?

Opakowania produktów spożywczych pełnią bardzo wiele funkcji – gwarantują utrzymanie wysokiej jakości produktu, zabezpieczają go przed zepsuciem, utrzymują smak, a ich dobrze dobrana wielkość sprawia, że nie marnujemy jedzenia. Opakowanie to przede wszystkim podstawowe źródło informacji o produkcie.

Jednym z priorytetów Nestlé jest przejrzysta informacja o produktach, dzięki której konsument może dokonywać bardziej świadomych wyborów żywieniowych. Nestlé od lat zachęca konsumentów, by czytali informacje na etykietach produktów, w których zawarte są rzetelne informacje o ich składzie i wartościach odżywczych. Ponadto w ramach specjalnie stworzonego Kompasu Żywieniowego umieszczane są dodatkowe informacje o zasadach zbilansowanej diety i innych ciekawostkach związanych z tematyką żywienia.