Lektura na zdrowie

Bezsenność staje się chorobą cywilizacyjną. W 1994    roku 42% Polaków skarżyło się na problemy ze snem, w 1997 roku już 50%, a liczba ta stale rośnie. Jedną z przyczyn bezsenności jest tryb życia, nadmiar obowiązków, brak stabilizacji, presja wymagań w domu i w pracy, permanentny stres. Niedokończone sprawy w ciągu dnia zabierane są do łóżka, co utrudnia nadejście regenerującego snu.

Założyciel Poradni Zaburzenia Snu, psychiatra dr Skalski podkreśla: W leczeniu bezsenności pierwszym i najważniejszym krokiem jest zwalczenie jej przyczyny. Na początek można zastosować proste metody ukojenia przemęczonego brakiem snu organizmu. Oprócz doraźnego  stosowania leków nasennych, pomocne może okazać się zapoznanie z higieną snu.

Co zrobić, by dobrze spać?

Po pierwsze, warto popracować nad regularnym rytmem snu i czuwania. Co najmniej 5 godzin na dobę wystarczy, aby wyspać się i prawidłowo funkcjonować w ciągu dnia. Lepiej unikać drzemek, gdyż tylko wydłużają proces zasypiania.

Ponad 400 000 Polaków chce być zwyczajnie aktywnymi, ale uniemożliwia im to choroba - reumatoidalne zapalenia stawów (RZS). Najczęściej dotyka młodych i aktywnych zawodowo między 30 a 50 rokiem życia. Aby pomóc im realizować zawodowe plany powstał projekt „Zwyczajnie Aktywni”.

Chroniczny ból, obrzęki, zesztywnienie to objawy zapalenia, jakie rozwija się w stawach chorego, uniemożliwiając mu proste aktywności życia codziennego, takie jak: mycie, ubieranie się, czy obsługę komputera a nawet poruszanie się. Poczucie bycia niepotrzebnym mimo energii, pomysłów i chęci do realizowania różnych działań, w tym zawodowych powoduje często alienację chorych i wycofanie z dotychczasowych zajęć. Częste bóle pleców oraz promieniujące bóle kończyn, a nawet klatki piersiowej świadczą o pierwszych objawach choroby, a często bywają lekceważone, jako wywołane siedzącym trybem życia i pracy.

57% kobiet w wieku 45+ uważa, że gdyby ich stan zdrowia tego wymagał, najtrudniej byłoby im zaakceptować konieczność udzielania pomocy w codziennej pielęgnacji ze strony drugiej osoby – wynika z badania „Między nami kobietami” zrealizowanego na zlecenie marki TENA. Polki wspominały także o uczuciu skrępowania, które może towarzyszyć osobom potrzebującym takiej opieki. Eksperci podkreślają, że kluczem do wzajemnego zrozumienia jest dobra komunikacja, która pomoże poznać potrzeby i emocje osoby chorej.

Choć za powstanie choroby wrzodowej odpowiedzialne są bakterie Helicobacter pylori, to jednak długotrwały stres, nieregularne posiłki, zła dieta, alkohol, nikotyna czy nawet niektóre leki, sprzyjają ich uaktywnieniu i rozwojowi choroby. Okazuje się też, że wrzody pojawiają się częściej u osób z grupą krwi „0”.

Choroba wrzodowa, jeszcze do niedawna zwana była chorobą biznesmenów. Jednakże jest coraz powszechniejsza, gdyż nasze czasy sprawiają, że pośpiech, nerwowość i niewłaściwe żywienie są stałym elementem życia coraz większej grupy ludzi.

Polska zajęła w Europie trzecie miejsce… od końca pod względem dostępu do leczenia stwardnienia rozsianego (SM). Takie są wyniki „MS Barometer” – międzynarodowego badania sytuacji chorych z SM. Przeprowadziła je w 2011 roku Europejska Platforma Stwardnienia Rozsianego[i]. Badanie objęło 33 kraje – przed nami są państwa na podobnym poziomie rozwoju gospodarczego, takie jak Litwa i Czechy.

Jak można zmienić tę sytuację? O problemach społecznych związanych z SM będą dyskutować uczestnicy kolejnej debaty organizowanej 24 września 2013 roku przez Parlamentarny Zespół ds. Stwardnienia Rozsianego oraz Fundację NeuroPozytywni.