Cytryna od wieków znana jest ze swoich właściwości kulinarnych, jak również leczniczych. Przez starożytnych Greków i Rzymian uważana była nawet za symbol zdrowia. Bogactwo witaminy C zawarte w cytrynie ma doskonały wpływ na naszą skórę, w tym skórę głowy. Nasze włosy szczególnie jej potrzebują, kiedy zmagamy się z uporczywym łupieżem. Kilkuminutowa kąpiel naszych dłoni i stóp w roztworze wody z cytryną pomaga wygładzić i rozjaśnić ich powierzchnie. Cytryna znana również ze swoich właściwości rozjaśniających pomaga nam pozbyć się niechcianych plam, czy przebarwień. Ponadto stosowana w diecie dodaje energii i chroni przed infekcjami.

Światowa Organizacja Zdrowia informuje, że rok 2012 może być rokiem gwałtownego wzrostu zachorowań na odrę. Dane WHO pokazują, że od stycznia do października 2011 r. w 36 krajach europejskich zarejestrowano 26 tys. przypadków zakażenia odrą. W Polsce do końca listopada 2011 r. zarejestrowano 41 przypadków odry, podczas gdy rok wcześniej w tym samym okresie było jedynie 10 takich infekcji. Głównym powodem zachorowań jest odmawianie szczepień. Informujemy, iż szczepienia przeciwko odrze są na terenie całej Europy powszechnie dostępne i bezpłatne.

5 grudnia w ramach kampanii społecznej tak dla zdrowia gościliśmy na zabawie mikołajkowej w C.H. Intermarche w Pile!

Tego dnia przebadaliśmy wielu maluchów, kolejka wręcz nie miała końca! Również drobne podarunki od tak dla zdrowia, a także zdrowe batoniki musli - przekazane przez firmę Pacyfik Toruń - wywoływały uśmiech na wielu twarzach. Mamy nadzieję, że Mikołaj przyniósł Wam wymarzone prezenty!

Zapraszamy do obejrzenia fotogalerii.

Świadomość tak ważnego wydarzenia, jakim jest poczęcie i urodzenie dziecka, wymaga specjalnego przygotowania. Właśnie dlatego natura dała nam na to „aż” lub „tylko” 9 miesięcy. Czy będzie to „tylko” czy „aż”, zależy od naszego podejścia.

Jeśli do momentu zajścia w ciążę prowadziłaś zdrowy tryb życia – sama ciąża drastycznie go nie zmieni. Nadal należy zdrowo się odżywiać, ćwiczyć (nie wszystkie ćwiczenie są dozwolone dla ciężarnych) i odpowiednio wypoczywać. Jeśli natomiast dotychczas się nie oszczędzałaś, warto jak najszybciej zmienić swoje nawyki. Od tego zależeć będzie zdrowie już dwóch osób - Twoje i dziecka. Zrezygnuj z palenia papierosów, picia alkoholu, dużych ilości kawy i mocnej herbaty. Zadbaj o zęby – najlepiej zanim jeszcze zajdziesz w ciążę.

Planując ciążę, warto też wcześniej się zaszczepić: przed tężcem (jeśli nie byłaś szczepiona w ciągu ostatnich 10 lat), różyczką i ospą wietrzną (jeśli nie przebywałaś tych chorób wcześniej) oraz żółtaczką typu B. Ciąża jest przeciwwskazaniem do wielu szczepień, a po niektórych należy odczekać nawet kilka miesięcy zanim zajdzie się w ciąże.

Najnowsze badania amerykańskich naukowców pokazują, że długotrwałe granie w pełne przemocy gry komputerowe może przyczynić się do powstania nieodwracalnych zmian w naszym mózgu. Ponadto zmiany te przekładać się mogą również na nasze zachowanie i późniejsze reakcje. Szczególnie podatne na treści zawarte w grach komputerowych są dzieci i młodzież, które w momencie kształtowania swojej osobowości bezkrytycznie odnoszą się do informacji tam zawartych.

Już 5 grudnia w Toruniu pracę rozpoczyna Centrum Stomatologii. Nowoczesne centrum łączy oddzielone dotąd placówki: specjalistyczną poradnie stomatologiczną, Przyszpitalną Poradnie Chirurgii Szczękowo-Twarzowej oraz Oddział Kliniczny Chirurgii Szczękowo-Twarzowej, dzięki czemu pacjenci będą mieć kompleksową pomoc w jednym miejscu. Centrum będzie dysponowało również poradnią ortodontyczną oraz protetyczną.

DZIECI

• gadżety telefoniczne i najnowsze telefony
• komputer i gry komputerowe
• filmy i bajki na dvd
• zabawki: dźwiękowe maskotki, laptopy edukacyjne, lalki w domkach, samochody zdalnie sterowane, klocki Lego) artykuły plastyczne

KOBIETY

• ramka cyfrowa, album na zdjęcia
• markowe perfumy
• biżuteria (grawerowana dedykacją)
• książki
• kosmetyki
• rękawiczki, parasolki

MĘŻCZYŹNI

• skarpety, bielizna
• tanie dezodoranty i pianki do golenia
• kapcie, szelki, krawaty
• zegarki, maszynki do golenia
• stojak na telefon
• podkładka pod mysz ze zdjęciem bliskiej osoby

BEZ OGRANICZEŃ WIEKOWYCH

• toniki witaminowe
• słodycze
• płyty z muzyką (najczęściej składanki)
• sweter ze świątecznym wzorem
• kubek
• kalendarz na nowy rok

W obliczu zmieniającego się prawa farmaceutycznego ogromnego znaczenia nabiera profesjonalna opieka farmaceutyczna, właściwe doradztwo i szeroka wiedza farmaceutów na temat schorzeń pacjentów, skuteczności działania i interakcji leków. System sprawowania opieki farmaceutycznej w Polsce ciągle się buduje, ale dzięki zmianom w prawie jego rozwój może obecnie przyspieszyć.

Co by było, gdybyś po receptę nie musiał ciągle chodzić do lekarza....?

Jesteś przewlekle chory i niestety nie masz wyjścia, musisz wykupywać leki na receptę. Co miesiąc zgłaszasz się do lekarza tylko po to, by wypisał kolejny kwitek, oczywiście czekasz przy tym w kilometrowych kolejkach, a plakaty zdobiące ściany przychodzi znasz już na pamięć. A teraz wyobraź sobie, że po swoje leki zgłaszasz się w dogodnej dla Ciebie porze w aptece, także po te na receptę, gdyż farmaceuta będzie posiadał Twoją historię choroby oraz zalecenia lekarza, co do wydawania leków, które przyjmujesz.... Taka wizja urzeczywistni się, jeśli w Polsce wejdzie ustawa o sprawowaniu opieki farmaceutycznej.

Boże Narodzenie to czas oczekiwania i radości, wspólnych chwil w gronie rodzinnym, czas dobroci. Ale także nerwów, większych korków na ulicach, tłoków na chodnikach i przede wszystkim kolejek w sklepach. Swoje trzeba się nadenerwować.

Warto poprawić sobie nastrój od wewnątrz i zainwestować w siebie i swoją prywatną wewnętrzną fabrykę szczęścia. Promienny uśmiech od ucha do ucha, uczucie przyjemności i zrelaksowania – to efekt działania endorfin, hormonu szczęścia. Jak pobudzić organizm do nad produkcji tego wesołego hormonu i co to w ogóle jest?

Endorfiny to grupa hormonów peptydowych. Są endogennymi opioidami. Wywołują dobre samopoczucie, stany euforyczne. Zmniejszają odczuwanie bólu. Powodują, że świat wydaje się piękny, choinki przestają kojarzyć z poczuciem obowiązku, a prezenty faktycznie wywołują radość.

Przychodnie bardziej przyjazne

Ocena dotychczas audytowanych placówek pokazuje więcej plusów niż minusów – tak infrastruktura, jak i standardy obsługi pacjenta rozwijają się w dobrym kierunku. O silne i słabe strony badanych przychodni pytamy Tomasza Rzychonia, koordynatora Programu Przyjazna Przychodnia.

Zacznijmy od wskazania obszarów wymagających poprawy…
Na początku trzeba podkreślić, że w zdecydowanej większości przychodni brakuje spisanych procedur obsługi pacjenta, jakże ważnego narzędzia zapewniania ciągłości standardów na rotacyjnych stanowiskach pracy. Największymi bolączkami są bez wątpienia informatyzacja i działania promocyjno-informacyjne. Bardzo niewiele spośród badanych placówek wdraża funkcje e-przychodni. I tak, moduł e-rejestracji udostępnia pacjentom tylko 18% badanych, zaś e-kartoteki zawierające podsumowania wizyt i zalecenia dla pacjentów są dostępne u 13%. Słabość promocyjna i informacyjna to przede wszystkim skutek braku regularnych i aktywnych działań w tym zakresie podejmowanych we współpracy z mediami czy innymi partnerami.

Według badań przeprowadzonych przez brytyjskich naukowców masowo zażywamy antybiotyki. Stosujemy je przy sezonowym przeziębieniu równie często, jak i przy poważniejszych dolegliwościach. Ponadto nie mamy nawyku wyrzucenia leków po zakończeniu choroby i co gorsza stosujemy je ponownie podczas nastepnej infekcji nie konsultując się z żadnym lekarzem. Eksperci alarmują, iż takie postepowanie może doprowadzić do wystąpienia lekoodporności. Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chorób uważa, że oporność na antybiotyki jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego w Europie.

Informujemy, iż kombatanci uzyskali prawo do bezpłatnych leków i bezpłatnych przedmiotów ortopedycznych. Objęci tym przepisem zostali inwalidzi wojenni, ich małżonkowie pozostający na ich wyłącznym utrzymaniu, wdowy i wdowcy po poległych żołnierzach i zmarłych inwalidach wojennych. Co ważne, mają oni prawo do bezpłatnych leków przepisywanych tylko na receptę i dopuszczonych do sprzedaży w Polsce. Natomiast prawo  do bezpłatnych przedmiotów ortopedycznych i środków pomocniczych, będzię odnosiło się do limitu ceny, który ustala Ministerstwo Zdrowia. Kombatanci mogą też liczyć na szybszą pomoc medyczną, korzystając ze świadczeń opieki zdrowotnej poza kolejnością.

Jak się okazuje po naszych bliskich możemy odziedziczyć nie tylko wygląd, czy charakter, ale również dolegliwości zdrowotne. Istnieje bowiem grupa chorób, które możemy przejąć po naszych rodzicach. Niedoczynność tarczycy, endometrioza, nadciśnienie tętnicze, czy żylaki to tylko niektóre z nich. Dlatego zachęcamy do profilaktyki i wczesnego reagowania, które pomoże w szybkim wykryciu choroby i podjęciu niezbędnego leczenia.

Ponad połowa Polaków pozytywnie ocenia pracę lekarzy pierwszego kontaktu. Dla większości z nas są oni pierwszym źródłem informacji o naszych dolegliwościach, lub dręczących nas wątpliwościach zdrowotnych. Jak wynika z badań Global Health Survey 2011, lekarzy rodzinnych darzymy dużym zaufaniem i oceniamy ich pracę zdecydowanie lepiej niż cały system opieki zdrowotnej. Ponadto informacji o stanie naszego zdrowia szukamy zasięgając porad u farmaceutów, jak również szukamy porad w Internecie.

Organizator Światowego Dnia AIDS w Toruniu, Stowarzyszenie Wolontariuszy „Razem”, serdecznie zaprasza 1 grudnia w godzinach 17.00 - 18.00 u zbiegu ulic Szerokiej i Królowej Jadwigi na happening, podczas którego zapalimy kilkadziesiąt zniczy, ustawiając tym samym kształt czerwonej wstążeczki, symbol walki z AIDS. W tym dniu będzie również czynny punkt konsultacyjny, w którym będzie można zaczerpnąć informacji dotyczących profilaktyki, objawach i leczeniu choroby. Natomiast o godz. 19.00 w klubie „Od Nowa” rozpocznie się specjalny koncert z udziałem lokalnych artystów.