Pierwszego grudnia obchodzimy Światowy Dzień AIDS. W związku z tym przypominamy kilka najważniejszych danych związanych z tą chorobą w naszym kraju. Co roku w Polsce wykrywa się około 800 nowych przypadków zarażenia wirusem HIV. W ciągu 26 lat, tj. od początku wielkiej epidemii, zanotowano blisko 15 tysięcy zakażeń, ale jak się okazuje w naszym kraju może żyć nawet drugie tyle nieświadomych zarażenia osób. Krajowe Centrum ds. AIDS zachęca do wykonywania testów w kierunku HIV. Testy takie można wykonać w  Punktach Konsultacyjno-Diagnostycznych.

Kolejny sweterek nie w moim guście, znów te same zabawki, książka, której tematyka mnie nieszczególnie interesuje, kosmetyki, które uczulają - to częste spostrzeżenia poświąteczne i smutne miny z powodu nietrafionych prezentów. A Święta tuż tuż i może warto w tym roku bardziej przemyśleć co komu chcielibyśmy podarować w ten szczególny dzień.

Coraz częściej kupujemy prezenty w aptece-to z roku na rok rosnąca tendencja. Zdrowie, dobra kondycja fizyczna i siły witalne to aspekty życia, które często w codziennej gonitwie traktujemy po macoszemu. Im bardziej bagatelizujemy sprawy z tym związane tym dotkliwsze odczuwamy później skutki. Decydując się na zakup upominku w aptece mamy poczucie, że ofiarujemy komuś zdrowie, przy okazji taki prezent ma wymiar praktyczny.

Jako kryterium doboru prezentu z półki aptecznej powinniśmy wziąć pod uwagę wiek ale tez i indywidualne preferencje osoby.
Dla osób starszych polecamy szczególnie preparaty płynne wzmacniająco -tonizujące np. Doppel Herz Energovital , Biovital, Vita- Buerlecithin. Dwa pierwsze zawierają m.in. witaminy, minerały i wyciągi roślinne, które poprawiają pracę serca,wzmacniają kondycję układu krążenia i nerwowego, opóźniają procesy starzenia, trzeci poza witaminami zawiera głównie lecytynę, która pomaga zwiększyć koncentrację, zdolność kojarzenia i zapamiętywania. Do wyboru są wersje klasyczne, bezcukrowe i bezalkoholowe, przeznaczone dla cukrzyków i osób z nadciśnieniem. Alternatywą dla preparatów w postaci płynnej są suplementy w postaci tabletek. Oprócz pełnego składu witaminowo-mineralnego często zawierają  w swoim składzie dodatkowe komponenty nadające kompleksowość terapii. Są to m.in. żeń-szeń, o działaniu poprawiającym aktywność fizyczną, luteina działająca dobroczynnie na oko, kwasy Omega 3, działające przeciwmiażdzycowo. Do takich preparatów zaliczamy: Bodymax, Geriavit, Centrum, Vigor, Revitaben.

Dla najmłodszych pociech apteki również przygotowały moc uciechy. Wybierać można spośród preparatów typowo witaminowych, często zaopatrzonych w gadżet dla malucha, np. Marsjanki, serie Vigor, Multi Sanostol, jak i poprawiających odporność np. Bioaron.

Ciekawym pomysłem na świąteczny podarunek może być zakup kosmetyków  typowo aptecznych. Są to tzw. dermokosmetyki, przebadane dermatologicznie, zawierające substancje biologicznie aktywne. Skuteczność ich działania jest z reguły lepsza. W okresie świątecznym firmy przygotowują specjalne serie, z dołączonymi próbkami, mini wersjami, często gwarantują również eleganckie zapakowanie prezentu.

Warto rozważyć zakup trwalszego prezentu - ciśnieniomierza (polecamy naramiennie, które mają wyższą precyzję pomiaru niż nadgarstkowe), inhalatora dla chorowitego malucha, czy termometru do ucha lub na czoło.

W aptekach można liczyć na fachową pomoc w doborze podarunku świątecznego, życzymy więc powodzenia i odrobiny spokoju w tej przedświątecznej gorączce :)

4 grudnia wystartuje w Bydgoszczy bieg Mikołajów. 200 pierwszych uczestników, którzy wpiszą się na listę startową dostanie czapkę Mikołaja w której należy stanąć na linii startu. Celem akcji jest zebranie pomocy szkolnych dla dzieci z domów dziecka. Bieg rozpocznie się o godzinie 12.00.

Przedstawiamy trasę biegu: Start: Stary Rynek – ul. Niedźwiedzia – Ku Młynom – Miedzywodzie – Kładka przy Operze Nova – Bulwar – ul. Stary Port – Most Bernardyński – ul. Grodzka – ul. Podwale– ul. Kręta – Meta: Stary Rynek.

Serdecznie zachęcamy do uczestnictwa!

Lekarze podzielili owoce i warzywa na 5 podstawowych grup kolorystycznych, z których każda posiada odrębne właściwości prozdrowotne.

• ZIELONY – sałata, rzeżucha, kiwi, brokuły to witaminy A, B, C i E w czystej postaci;
• BIAŁY – czosnek, cebula, kalafior to źródło właściwości przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych;
• CZERWONY - pomidory, czereśnie, wiśnie, truskawki, papryka czerwoną, buraki to bogactwo potasu i likopenu – antyutleniacza obniżającego cholesterol;
• POMARAŃCZOWY – marchewki, dynie, cytrusy są bogate w beta karoten i witaminę A;
• NIEBIESKI – śliwki i borówki to nasi pomocnicy w walce z zapaleniami układu pokarmowego i moczowego.

Coraz więcej ludzi zaczyna narzekać na nagły kaszel, pojawiające się duszności, czy ucisk w klatce piersiowej. Atak astmy mogą wywołać takie czynniki jak pyłki roślin, niektóre pokarmy, czy np. zwierzęca sierść. Astmy nie da się całkowicie wyleczyć, ale podejmując odpowiednie leczenie można prowadzić normalny tryb życia. Czy zatem można również prowadzić aktywny styl życia i uprawiać sport? Oczywiście! Błędne przekonanie, że podejmowanie jakiejkolwiek aktywności fizycznej może szkodzić chorym narastało przez lata. Oczywiście intensywne treningi mogą doprowadzić do wystąpienia duszności, ale całkowita rezygnacja ze sportu to duży błąd. Podczas treningu należy pamiętać o kilku zasadach. Najważniejsza z nich to  około 15 minutowa rozgrzewka o narastającym natężeniu. Właściwy trening powinien trwać około 30 minut. Zalecane dla astmatyków są te dyscypliny sportu, które wiążą się z wysiłkiem rozłożonym w dłuższym czasie, jak np. pływanie, jogging, jazda na rowerze, gimnastyka, wioślarstwo i kajakarstwo.

„Ustawa refundacyjna w praktyce
…i jej wpływ na wybrane aspekty funkcjonowania apteki/punktu aptecznego.


Szkolenie odbędzie się w dniu 16 grudnia 2011r. godz. 10.00
w sali konferencyjnej mieszczącej się przy ul. Łubinowej 59 (Wrzosy), 87-100 Toruń

Organizator prowadzi zapisy na w/w szkolenie.

Proszę o zapoznanie się z planem szkolenia oraz z warunkami zgłoszenia.

Serdecznie zapraszamy!

Plan szkolenia

Producenci i lekarze przestrzegają przed nadmiernym korzystaniem z technologii 3D, zwłaszcza przez dzieci do 6 roku życia, kiedy kształtuje się ich system nerwowy.
Technika trójwymiarowego widzenia zaburza działanie umysłu w zakresie modelowania. W konsekwencji długotrwałego korzystania z 3D, dzieci w dorosłym życiu mogą mieć problem z widzeniem realnych rzeczy w trój-wymiarze. Co więcej, mogą nie potrafić oddzielić świata realnego od fikcyjnego. Do skutków funkcjonalnych dochodzą też bóle głowy i oczu, pojawiające się przy podejmowaniu prób skupienia wzorku na przedmiocie.

Nieobojętne na działanie 3D są również osoby dorosłe. Okazuje się, że mózg jeszcze długo po seansie ze specjalnymi okularami ocenia prawdziwe przedmioty jako dużo mniejsze. Błędne jest też ocenianie odległości, co jest niebezpieczne w przypadku osób prowadzących pojazdy.

Zima to czas, w którym nasze dziecko narażone jest na różnego rodzaju stany zapalny i wirusy. Musimy uważać, by nie złapało przeziębienia, czy grypy. Obecna pora sprzyja również występowaniu u dzieci infekcji oczu takich jak jęczmień, czy zapalenie spojówek.

Najczęstszym symptomem choroby jaki możemy zaobserwować u malucha to zaczerwienienie, łzawienie, czy pieczenie oczu. Najlepszym sposobem na uniknięcie tych przypadłości jest częste mycie rąk i eliminacja czynników wywołujących alergię.

Nie zawsze infekcja oczu wymaga wizyty u lekarza, ale zawsze musimy być czujni i dbać, by stan zapalny się nie pogłębiał. Czasem wystarczą krople, maści, a czasem konieczna jest wizyta u specjalisty.

„Śniadanie daje moc” to akcja, która narodziła się 8 listopada, kiedy to po raz pierwszy obchodziliśmy Dzień Zdrowego Śniadania

Działania edukacyjne prowadzone są w szkołach w całej Polsce wśród uczniów klas I-III. Celem akcji jest ukazanie jak ważną role odgrywa śniadanie w prawidłowym funkcjonowaniu w ciągu całego dnia. Organizatorzy akcji zwracają uwagę na problem niedożywienia wśród dzieci, zachęcają do prowadzenia zdrowego trybu życia i zdrowego odżywiania.

Akcja została zorganizowana przez Instytut Matki i Dziecka, a patronat honorowy nad akcją objęły Ministerstwo Zdrowia i Ministerstwo Edukacji Narodowej.

Ciepłe swetry, natłuszczające kremy i rozgrzewające dania nie wystarczą, by skutecznie uchronić przed zimnem. Należy się odpowiednio przygotować - zahartować, czyli podnieść odporność – min. poprzez systematyczne wystawianie systemu obronnego organizmu na próby niskich temperatur.

Ciągłe przebywanie w cieple prowadzi to rozleniwienia odporności, która w konacie z delikatnym przewiewem nie potrafi się zmobilizować do walki. Hartując się stopniowo podwyższamy próg zimna jaki organizm musi znieść. W praktyce polega to na codziennym kontakcie z zimnymi bodźcami. Hartowanie w warunkach domowych poleca się przeprowadzać za pomocą:

• Prysznic – polewanie się zimna wodą, powoli od stóp po szyję lub kąpiele w strumieniach naprzemiennej wody zimnej z ciepłą. Dodatkowo można pocierać ciało szorstką gąbką. Takim sposobem hartujemy serce, pobudzamy ukrwienie i krążenie. Czynność powtarzać 1-2 razy dziennie.
• Sport – na świeżym powietrzu. Umiarkowana aktywność sportowa w każdy warunkach pogodowych trenuje umiejętność termoregulacji organizmu i pobudza produkcję białych krwinek. Każdemu zaleca się każdego dnia spacer na powietrzu. Codzienne wietrzenie mieszkania i sen przy otwartym oknie sprzyjają hartowaniu.
• Uśmiechanie się – wspiera kondycję, ponieważ system odpornościowy połączony jest z układem nerwowym. Okazuje się, że ludzie zrelaksowani nie tylko lepiej znoszą stres, ale i niskie temperatury

Toruń

• Lodowisko - Szosa Chełmińska 177-181, 056 669 32 25
• LODOWISKO TOR-TOR, ul. Bema 23/29, 56 622 67 00
• Lodowisko sezonowe na ul. Hellera przy ZS nr 14, 668 245 579
• Lodowisko sezonowe na Skarpie przy Centrum Tenisowym, 606 501 602

Ciechocinek

• Basen solankowy Kolejowy Szpital Uzdrowiskowy, ul. Zdrojowa 17;
• Lodowisko przy Gimnazjum im. Polskich Olimpijczyków ul. Wojska Polskiego 37

Wałcz

• Lodowisko przy Zespole Szkół nr 3, ul. Bankowa 7
• Pływalnia kryta Delfin, Aleja Zdobywców Wału Pomorskiego 99 67 258 44 61,

Piła

• Lodowisko PINGWINEK, Al. Powstańców Wlkp. przy Galerii Kasztanowej
• Centrum Rekreacji Wodnej "Aqua-Pil", ul. Artura Grottgera 4
• Lodowisko, ul. Podchorążych

Włocławek

• Lodowisko przy SP nr 12,  ul. Wiejskiej
• Basen kryty OSIR, al. Chopina 10/12

Chełmno

• Lodowisko, ul Henryka Sienkiewicza 22, 82- 565-45-98
• Basen kryty „Wodnik”, ul. Krótka, 56-676-05-24

Bydgoszcz

• Lodowisko Ślizg, ul. Jana Pawła II, 791 619 982
• TORBYD, ul. Chopina 11a, 52 341 60 25
• Lodowisko na parkingu przy Galerii Glinki

Grudziądz

• Geotermia baseny solankowe, ul. Warszawska 36, 56 46 445 84
• Miejskie lodowisko, ul. Piłsudskiego obok budynku NOT-u

Inowrocław

• Lodowisko Lodino, na boisku szkolnym Gimnazjum nr 3, przy ul. Łokietka 3
• Lodowisko Lodolandia, na boisku szkolnym Gimnazjum nr 1, przy ul. Toruńskiej 46-48
• Kryta pływalnia  "Wodny park", ul. Toruńska 46-48, 52-35-55-376

Chełmża

• Pływalnia kryta, ul. Bydgoska 7 56 675 00 13

Bolesławiec

• Lodowisko pod halą namiotową SP nr 2, ul. Bankowej
• Basen kryty MOSiR, ul. Zgorzelecka 52
• Park Wodny Orka, pl. Ks. Jerzego Popiełuszki 1

Świdnik

• Lodowisko, ul. Śląska 35
• Basen kryty, ul. Równa 9

Białogard

• Lodowisko bezpłatne, ul. Moniuszki
• Lodowisko przy ul. Kochanowskiego i ul. Sikorskiego

W obliczu kryzysu i ciężkiej sytuacji wielu osób coraz większego znaczenia nabiera CSR (społeczna odpowiedzialność biznesu) firm – mądra i faktycznie nastawiona na dobro społeczne pomoc. Każdy jeden element działań, powinien być bazą dla kolejnych klocków układanki społecznego dobrobytu.

Odpowiedzialność w biznesie to nie tylko trafne inwestycje, efektywne gospodarowaniem zasobami firmy czy dbanie o rozwój pracowników. To o wiele więcej. Pracodawca powinien dbać o to by pracownik lubił swoje miejsce pracy. W tym celu oferowane są pracownikom badania profilaktyczne, min. raka prostaty i raka piersi. Osoby zatrudnione mogą liczyć na dofinansowania na cele zdrowotne oraz kredyty o niskim oprocentowaniu. Powinien myśleć o środowisku, segregując odpady i angażować się w inicjatywy lokalne, które spójne są z jego strategią rozwoju firmy i PR. Warto sponsorować wydarzenia, które uczą i ukulturalniają społeczeństwo i rzeczywiście mają wpływ na zmiany w nim zachodzące, także te skierowane do maluchów, będących przyszłością świata. Wiele powinności, ale i wielka satysfakcja z dzielenia się z innymi.

Liczy się każda pomoc, każdy grosz. Nową ideą biznesu jest odpowiedzialność za człowieka i środowisko zawodowe oraz naturalne.

Ból i obrzęk oka to główne dolegliwości pojawiające się przy jęczmieniu. To z reguły niegroźne dla wzroku, ale bardzo dokuczliwe schorzenie zanika zwykle po kilku dniach. Jak przyśpieszyć zatem proces gojenia i sprawić, by nasze oko znowu mogło swobodnie funkcjonować? Z babci na mamę i z mamy na córkę przekazywane są porady dotyczące magicznej mocy złotej obrączki, ale jak się okazuje są one zupełnie nieskuteczne. Ulgę przynieść nam może kompres z naparu świeżej pietruszki, czy okłady z zielonej herbaty. W głównej mierze chodzi bowiem o to, by nasz jęczmień był nieustannie ogrzewany. Jeżeli jęczmień nie zniknie po kilku dniach, należy niezwłocznie udać się do specjalisty, by tym samym uniknąć groźnej dla naszego oka infekcji, czy zapalenia.

Od przyszłego roku zasiłki chorobowe, przysługujące pracownikom zarabiającym minimalną pensję, będą ustalane od wyższej podstawy wymiaru. Od 1 stycznia 2012 r. minimalna podstawa wymiaru zasiłku chorobowego wyniesie 1294,35 zł, a dla osób zatrudnionych w pierwszym roku pracy - 1035,48 zł.

Z najnowszych badań, przeprowadzonych w ramach projektu PONS, wynika, że Polacy nie są zwolennikami aktywnego trybu życia, a wolny czas spędzają w większości na oglądaniu telewizji. Ponad połowa badanych przyznała, że nie uprawia żadnego sportu w wolnym czasie. Jak się okazuje bardziej aktywni są mieszkańcy większych miast i osoby z wyższym wykształceniem, niż osoby mieszkające na wsi, lub posiadające niższe wykształcenie. Najczęściej wymieniane aktywności fizyczne Polaków to:  aerobik, bieganie i jazda na rowerze. Największą przeszkodą w aktywnym spędzaniu czasu wolnego jest wielogodzinne oglądanie telewizji. Przed odbiornikiem spędzamy ponad 20 godzin tygodniowo.