Rozmowa z dr n. med. Piotrem Dąbrowieckim, specjalistą chorób wewnętrznych i alergologii w Wojskowym Instytucie Medycznym w Warszawie. Dr Dąbrowiecki łączy pracę zawodową z funkcją prezesa Polskiej Federacji Chorych na Astmę, Alergię i POChP. Jest także współautorem publikacji Wpływ zanieczyszczeń powietrza na zdrowie.

Ze względu na kapryśną pogodę jesień dla wielu z nas jest trudnym okresem. Jak sobie radzić ze złym samopoczuciem i apatią, które dopadają nas dużo częściej? Właśnie teraz szczególnie warto szukać tego, co sprawia nam radość. Niemal połowie Polaków samopoczucie poprawia odpoczynek i czas
z rodziną. Eksperci kampanii „Warzywa i owoce – na szczęście!” zachęcają także do podejmowania aktywności fizycznej oraz spożywania deserów z… warzyw.

Bliskość i opieka rodziców pozwalają dziecku z radością poznawać świat. To dzięki ich trosce maluchy mogą szczęśliwie rosnąć. Ważnym aspektem w pielęgnacji niemowlęcia jest prawidłowe odżywianie – tak okazywana miłość zapewnia właściwy rozwój dziecka.

Eksperci przekonują, że prawidłowa dieta jest niezbędna dla odporności dzieci. Jesienią i zima ich układ immunologiczny jest są bardziej narażony na infekcje. Dbając o jego rozwój pomagamy maluchom przejść zdrowo przez chłodniejsze pory roku oraz budujemy podstawy ich zdrowia na przyszłość. Ruch na świeżym powietrzu i jadłospis bogaty w witaminy A, C i E to podstawa w walce z bakteriami i wirusami.

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co do tego nie ma wątpliwości. Co powinno zawierać, aby dostarczyć młodemu organizmowi odpowiednią ilość porannej energii? Doskonałym pomysłem jest kasza zawierająca m.in. węglowodany złożone oraz cenny błonnik pokarmowy regulujący procesy trawienia i zapobiegający zaparciom. Jaki rodzaj kaszy zapewni najlepsze dla dzieci proporcje potrzebnych składników mineralnych i witamin? Na pytania odpowiada Katarzyna Foszner – specjalistka ds. żywienia, ekspert kampanii „Lubię kaszę”.