Metoda  pięciodniowej terapii antynikotynowej została opracowana przez lekarzy, psychologów i pastorów. Rzucanie palenia tą metoda wykazuje 85% skuteczność wśród wszystkich leczonych. Jej sukces oparty jest na trzech filarach wsparcia – medycznym, emocjonalnym i duchowym.

Wszyscy, którzy chcieliby wyrwać się z nikotynowych szponów mogą wziąć udział w bezpłatnej terapii. Spotkania odbywać będą się od 17 do 21 października w godzinach 18:00-19:15. Terapię w Domu Harcerza na Rynku Staromiejskim 7 poprowadzi pastor Piotr Zawadzki z Kościoła Adwentystów Dnia Siódmego.

Urząd Miasta Torunia przypomina, że ma do rozdania 900 tysięcy złotych na inwestycje przyjazne środowisku w 2011 roku. Wnioski należy składać do 17 października w Wydziale Środowiska i Zieleni UMT ul. Wały gen. Sikorskiego 12.

Wnioski muszą dotyczyć inwestycji proekologicznych. Przykładem takich inicjatyw są oczyszczalnie ścieków, sieci kanalizacyjne, utylizacja odpadów i inne sposoby ograniczające zanieczyszczanie środowiska. Co więcej, w ramach tego funduszu udzielone zostaną dotacje na przyłączenia kanalizacyjne, usuwanie azbestu i budowę kanalizacji deszczowej na terenie gminy Torunia.

Międzynarodowy Dzień Niewidomych został powołany do życia, aby przypominać o problematyce widzialności i słyszalności w życiu codziennym. Największymi problemami z jakimi borykają osoby niewidome i niedowidzące jest otwarta przestrzeń miejska. Osoby o białych laskach skarżą się na brak wypukłych listew przy krawędziach schodów, peronów i zebrach na przejściach dla pieszych. Utrudnione jest również podróżowanie komunikacją miejską. Wciąż niewiele autobusów informuje dźwiękowo jaki jest numer linii.

Osoby niewidome i niedowidzące doceniają jednak, że większość przejść dla pieszych w centrum miast Polski posiada sygnalizację dźwiękową. W tym roku, po raz pierwszy osoby czytające w języku Braillea mogły samodzielnie wziąć udział w głosowaniu parlamentarnym. Dzięki specjalnym nakładkom z wypustkami mogli oddać głos bez pomocy opiekuna.

Od listopada pacjenci dbający o zęby, będą mogli zapisać się na pierwsze wizyty do nowo powstałego Centrum Stomatologii. Budynek mieści się przy Szpitalu Dziecięcym na Skarpie. Równocześnie z gabinetami stomatologicznymi ruszy oddział chirurgii szczękowej i poradnie ortodontyczna oraz protetyczna.

Przy okazji otwarcia kolejnej placówki zdrowia przypominamy, że wizyta u dentysty nie może być ostatecznością w wypadku bólu zęba. Lekarza stomatologa należy odwiedzać regularnie, co pół roku. Wizyty kontrolne zapobiegają wielkim zmianom zębiny oraz chronią przed nagłymi atakami bólów. Nie leczone zęby procentują bolesnymi zabiegami kanałowego leczenia, a nawet bólami głowi i zapaleniem opon mózgowych.

16 października to Światowy Dzień Żywności. To święto zostało utworzone w związku z marnowaniem żywności, która przyjęła wymiar globalny. Inicjatorzy walki z marnotractwem chcą pogłębiać świadomości opinii publicznej na temat problemów żywnościowych i wzmocnić poczucia solidarności w walce z głodem i niedożywieniem. W akcji udział biorą bank żywności na całym świece.

Nie tylko wielkie organizacje angażują się w walkę o dobra żywność. Również lokalni przedsiębiorcy i aktywiści podejmują ten temat. Z okazji Dnia Żywności toruńska Cafe Draże zaprasza na drugie spotkanie z cyklu „Parcie na Żarcie”. Zasady są proste: za 10 zł kupujemy talerz na który możemy włożyć wszystko na co mamy smak. Do degustacji przygotowane są wyłącznie potrawy z wegańskich przepisów. Oznacza to, że żadne danie nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. Gospodarze serwują nutellę domowej roboty, bułeczki razowe z różnymi nadzieniami, polentę z sosem meksykańskim i sernik z tofu. Wszyscy ekologiczni smakowe (i nie tylko) oczekiwani będą w Draże Cafe przy ul. Przedzamcze 6 w godzinach 13:00 – 17:00. Cały dochód z Parcia na Żarcie przeznaczony jest na wsparcie koalicji „11 listopada”.

Do końca października wszystkie osoby, które maja przyznane prawo do świadczeń pielęgnacyjnych mogą ubiegać się o dodatkowe pieniądze. Miejski Ośrodek Pomocy Rodzinie w Toruniu planuje przyznać tym osobom po 10 złotych w miesiącu listopadzie i grudniu.

Wnioski o pomoc należy składać w siedzibie MOPR przy ul. Batorego 30/40. Formularz nie jest odgórnie narzucony. Można wystosować własną pisemną prośbę. Najważniejsze by nie przekroczyć terminu składania, który upływa 31 października.

12 października w ramach projektu "Zdrowa Klasa" rozpoczęliśmy bezpłatne przesiewowe badania drugoklasistów w SP nr 1 w Toruniu. Przez dwa dni sprawdzany będzie wzrok maluchów, tydzień później postawa. Po zakończonych badaniach zapraszamy do zapoznania się z raportem. Partnerem badań są firmy: Essilor Polonia, Bartek oraz Pacyfik Toruń.

Większość kobiet nie tylko wie jak się odchudzać, ale też czuje się w obowiązku zachowywać ładną sylwetkę. Takiego społecznego pejcza nie czują zwykle panowie. Jak wykazują badania, przez pobłażanie sobie w kwestii żywienia i zdrowia panowie umierają o 8 lat szybciej niż panie.

Powszechnie uważa się że panowie nie muszą sobie odmawiać, a dieta mężczyzny powinna być solidna. To prawda z tym, że często myli się sycące posiłki z obżarstwem. Odpowiedni posiłek musi dawać siłę i  dbać o zdrowie. Nie tylko golonka, schabowe, kluski i pierogi w niezliczonej ilości zapewnią sytość.
Przede wszystkim męskiej diecie brakuje błonnika, które pochodzi z warzyw, owoców, pełnych zbóż i warzyw strączkowych. Chwali się przyzwyczajenia panów do jedzenia mięsa, ponieważ białka budują tkankę mięśniową. Należy jednak uwzględniać z jadłospisie białe, chude mięso drobiowe oraz ryby. Co więcej każda osoba na diecie musi zrezygnować z panierki i smażenia na głębokim tłuszczu, zwłaszcza zwierzęcym. Słodkie babeczki, ciastka z kremem oraz słone przekąski również nie są dobrym pomysłem. Jeśli ma pan ochotę na coś słodkiego polecamy świeże lub suszone owoce. Innym błędem mężczyzn jest podjadanie między posiłkami, słodzona kawa z mlekiem, piwo oraz nocne obżarstwo.

Otyłość i kult szczupłej sylwetki.

Niezależnie od tego jaką branżą się zajmujemy, jakie mamy poglądy religijne i co robimy po godzinach zawsze podlegamy pewnym wytycznym wagowym. Dla jednych są to kategorie wizualnej atrakcyjności dla innych, zdrowotna konieczność. Bez względu na intencje walki o idealną masę ciała każdy fighter zadaje sobie pytanie jak działa przeciwnik.  Z okazji obchodzonego 24 października Dnia Walki z Otyłością warto zastanowić się:

Dlaczego tyjemy?
Oporni na diety i ćwiczenia okazują się być pacjenci zażywający leki. Do grupy leków tuczących zalicza się antydepresanty, pigułki antykoncepcyjne, tabletki na alergię oraz nerwicę. Wszystkie te leki spowalniają przemianę materii, zatrzymują wodę w organizmie i ingerują w gospodarkę hormonalną organizmu przez co - tyjemy.
Każdy z nas ma jakiś genetycznie uwarunkowany typ sylwetki przez co niektórzy nie tyją w ogóle, a inni muszą mocno na swoją sylwetkę pracować. Utrudnione zadanie mają osoby o problemach zdrowotnych, zwłaszcza tych o podłożu hormonalnym. Do chorób charakteryzujących się przybieraniem na wadze należą między innymi niedoczynność tarczycy, zespół Cushinga, zespół policystycznych jajników jak również menopauza, która zmienia całą gospodarkę hormonalną.

13 października od 2006 jest dniem, w którym mówi się o dawcach szpiku kostnego. Temat ten podejmuje się w kontekście gratulacji wszystkim, którzy dzielą się tą tkanką. Równolegle prowadzone są akcje edukacyjno-informacyjne w zakresie oddawania szpiku. Mimo, że wartość szpiku jest bardzo cenna, to sam procedura oddania go jest niewspółmiernie prosta.

Aby zostać dawcą szpiku wystarczy wypełnić kartę ewidencyjną i oddać próbkę krwi, na podstawie której wyklucza się choroby zakaźne i ustala się antygeny, którą decydują o zgodnym dopasowaniu tkankowym dawcy z biorą. Bycie dawcą jest anonimowe, dobrowolne, bezpłatne, przeprowadza się je na znieczuleniu ogólnym i wymaga krótkotrwałego pobytu w szpitalu.  Dawcą można być wielokrotnie. Do oddawania szpiku zachęca również piosenkarka Doda, która wspiera społeczną kampanię Tak Dla Zdrowia.

Od 1 marca 2013 roku zajdą zmiany w ustawie antynikotynowej. Uznano, że dotychczasowe napisy ostrzegawcze na opakowaniach wyrobów tytoniowych przestały spełniać swoją odstraszająca funkcję. Zdania „Palenie zabija” czy „Palenie poważnie szkodzi Tobie osobom w Twoim otoczeniu” opatrzyły się palaczom, którzy je po prostu ignorują. Nowe opakowania będą wzbogacone o obrazki, które mają mocniej oddziaływać na zdrowotną wyobraźnię palaczy. Szacuje się, że dzięki temu w przeciągu roku co najmniej 500 tysięcy osób rzuci papierosy.

System obrazkowych odstraszaczy sprawdził się już m. in. w Wielkiej Brytanii, Kanadzie, Nowej Zelandii, Szwajcarii, Holandii, Brazylii, Łotwie i Australii. Badani w tych krajach palacze przyznali, że informacje graficzne dostarczyły im przekonywujących informacji medycznych, na temat szkodliwości wyrobów tytoniowych.

13 października to święto ratowników medycznych. Aby nim zostać trzeba skończyć 2-letnią szkołę policealną. Tytuł specjalisty ochrony zdrowia na kierunku ratownik medyczny  uzyskuję się na drodze Wyższych Studiów Zawodowych. Ratownicy medycznie pracują głownie w wyjazdowych zespołach i na oddziałach ratunkowych. Patronem ratowników jest bł. Gérard Tonque, który był założycielem zakonu szpitalików oraz rektorem szpitala.

W środę wszyscy ratownicy będą świętować w Krakowie. Uroczystości obchodów Ogólnopolskiego Dnia Ratownictwa Medycznego rozpoczną się mszą w Bazylice Mariackiej o godz. 9.00. Mszą poprowadzi kardynał Stanisław Dziwisz. W godzinach od 11:00 do 14:00 w Muzeum Inżynierii Miejskiej, ratownicy wysłuchają wystąpień m. in. Dyrektora Krakowskiego Ratownictwa Medycznego oraz Ministra Zdrowia. Do oglądu udostępniona będzie również wystawa pt. „120 lat Krakowskiego Ratownictwa Medycznego”.

Społeczna kampania tak dla zdrowia przygotowała akcję informacyjno-edukacyjną dotycząca cukrzycy.Patronat honorowy objęła Marta Mandaryna Mandrynkiewicz. Ta polska tancerka i wokalistka estradowa od lat zmaga się z cukrzycą. Swoim aktywnym trybem życia udowadnia, że z tą choroba można normalnie żyć, jeśli tylko zna się jej mechanizmy.

Specyfikę cukrzycy można zgłębić korzystając z wiedzy farmaceutów aptek tak dla zdrowia. Pacjenci, którzy skonsultują się ze specjalistami uzyskają niezbędne wskazówki oraz materiały informacyjne.
W akcji biorą udział wybrane apteki:

Toruń - Apteka Centrum - Irena, ul. Dziewulskiego 12
Toruń -  Apteka Centrum, ul. Grudziądzka 79

oraz

Chełmża - Apteka Centrum, ul. Gen. W. Sikorskiego 30

Na czytelników miesięcznika „Tak dla Zdrowia” oraz portalu czekają kompleksowe artykuły na temat samej choroby, rozpoznawania cukrzyków, życia z hiperglikemią oraz szczegółowym menu specjalnie dla diabetyków. O szczegóły akcji zapytaj swojego farmaceutę.

W sobotę (15 października) rozpoczęła się druga edycja "Szkoły cukrzycy" - kursu dla lekarzy rodzinnych, którzy zdecydowali się poprowadzić w swoich przychodniach bezpłatne zajęcia dla diabetyków i ich rodzin.

Patronem i organizatorem Szkoły Cukrzycy jest Federacja Porozumienie Zielonogórskie (FPZ). Każdy uczestnik szkolenia otrzymał pełen zestaw multimedialnych materiałów edukacyjnych niezbędnych do prowadzenia wykładów oraz zestaw informacji jakie otrzymają pacjenci.

Projekt "Szkoły Cukrzycy" realizują już 104 przychodnie lekarzy rodzinnych w całej Polsce. Zajęcia są bezpłatne. Dla słuchaczy przygotowano cykl 9 zajęć - m.in. na temat rozpoznania choroby, leczenia, żywienia, wysiłku fizycznego, powikłań oraz pomocy psychologicznej.

Tornister. Przedmiot przeznaczony do noszenia rzeczy niezbędnych. Podręczniki, ćwiczenia, zeszyty, piórnik, farbki, strój na wf, butelka wody, drugie śniadanie, zabawki, termosy … cała masa rzeczy – potrzebnych i niepotrzebnych. Bardzo często jest zbyt ciężki to fakt. Chwilami dochodzi do 7 kilogramów, gdzie dopuszczalna norma dla młodzieży  to 6 kg u chłopców i 4 kg u dziewcząt.

Kto tak naprawdę ma wpływ na jego wielkość? Na ile ważne jest świadome zarządzanie zawartością tornistra i świadomość, jak wielkie znaczenie ma plecak w odniesieniu do samopoczucia dziecka, jego  skrzywienia kręgosłupa, radości z codziennych spacerów do szkoły i podejścia do nauczyciela nawet.

Jak wpływać na ciężar plecaka: