Czegoś tak wspaniałego jeszcze w Toruniu nie było! 10 grudnia w Centrum Sztuki Współczesnej „Znaki Czasu” miało miejsce niezwykłe wydarzenie – konferencja poświęcona kobietom i ich zdrowiu, tudzież ich dobremu samopoczuciu – wprowadziła licznie przybyłą publiczność w przedświąteczny nastrój.
„Zachowujemy sprawność umysłu, jeśli zachowujemy swoją pasję”.
6 grudnia 2010r. Fundacja Tak dla zdrowia przeprowadziła bezpłatne, przesiewowe badania pamięci wśród mieszkańców Piły. Akcja została zorganizowana dla osób po sześćdziesiątym roku życia, za pomocą MMSE (Krótkiej Skali Oceny Aktywności Poznawczej) oraz testu CDT (Test Rysowania Zegara).
Wyniki diagnoz potwierdzają, że im bardziej aktywny tryb życia prowadzimy, tym lepsza pamięć i samopoczucie!!! Na 53. przebadanych pacjentów, tylko 4. wymagało dalszej konsultacji neurologicznej. A więc wyniki okazały się bardzo optymistyczne.
Zapraszamy do obejrzenia galerii zdjęć ze spotkania mikołajkowego!
W grudniu 2010 roku w ramach profilaktycznego programu bezpłatnych, przesiewowych badań wzroku i postawy „Zdrowa Klasa”, odwiedziliśmy uczniów Szkoły podstawowej nr 1 przy ul. Szkolnej w Tucholi.
Zapraszamy do zapoznania się z raportem.
Badanie wzroku przeprowadzono wśród 63 uczniów, natomiast postawę zbadano 57 drugoklasistom.
Wyniki badania wzroku wypadły dość dobrze. Ponad połowa przebadanych dzieci widzi prawidłowo. 20 uczniów zaliczyło test nieznacznie poniżej normy, jednakże na tym etapie nie powinno budzić to dużego niepokoju. Wskazana jest obserwacja i kontrola po roku od daty badania przesiewowego. Dzieci źle widzących, skierowanych do okulisty jest 16% (10 uczniów).
Wady postawy u dzieci to niestety nadal bardzo poważny i częsty problem. Wśród 57 przebadanych dzieci, tylko 5 posiada prawidłową postawę. Największy procent stanowią dzieci skierowane na gimnastykę korekcyjną w szkole oraz w domu (47%). 4 dzieci otrzymało zalecenie wizyty w poradni wad postawy w celu konsultacji i rozpoczęcia leczenia specjalistycznego pod okiem wykwalifikowanych fizjoterapeutów. Większość dzieci posiada wady nabyte, spowodowane czynnikami fizjologicznymi – istotą zaburzeń jest tutaj nawyk nieprawidłowej postawy i brak umiejętności utrzymywania właściwej postawy ciała.
Wyniki badań poszczególnych klas (badanie wzroku):
Wyniki badań poszczególnych klas (badanie postawy):
{AdmirorGallery}badania/tuchola/zdjecia{/AdmirorGallery}
Ogłaszamy wyniki konkursu, oto zwyciężczynie:
- Marta Skałecka, Toruń
- Katarzyna Pawłowska, Turzno
- Magdalena Majewska, Mysłowice
Dodatkowo wyróżnienie otrzymuje Pani Halina Żuchowska z Tucholi za kreatywność i nieszablonowe podejście do tematu stylizacji
10 grudnia 2010r. od godz. 18:00 w Pokoju z Kuchnią Centrum Sztuki Współczesnej „Znaki Czasu”, odbywać się będzie niezwykłe widowisko realizowane w ramach kampanii społecznej tak dla zdrowia. Zapraszamy na spektakl wiedzy, talentu i pasji, realizowany przez entuzjastów promocji zdrowia i aktywnego stylu życia.
Do działania zainspirował nas Toruń i jego uczestnictwo w walce o Europejską Stolicę Kultury. Konferencję chcemy rozpocząć od pokazania zmian, jakie zaszły w naszym mieście. Zastanowimy się jaką metamorfozę przeszedł Toruń i jaka jeszcze przed nami? Dostrzeżmy pozytywne aspekty zmian (wystąpienie Agnieszki Mareckiej).
CARNIVAL CYCLING W TYM ROKU W SPORT FACTORY!
Ukończyłeś 60 rok życia i nadal chcesz cieszyć się jasnością umysłu? Obserwujesz u siebie niepokojące sygnały związane z zaburzeniami pamięci w codziennych sytuacjach lub zmianą nastroju? Zgłoś się na bezpłatne przesiewowe badanie pamięci przeprowadzane przez Fundację Tak dla Zdrowia!!!
6 grudnia 2010r. w godz. 11:00 - 16:00
Dom Pomocy Społecznej im. Jana Pawła II
ul. 11 Listopada 40, Piła
Badanie pamięci u osób starszych jest niezwykle ważne – pomaga wykryć niepokojące objawy jeszcze przed gwałtownym rozwinięciem się choroby.
Profilaktyka oraz wczesna diagnostyka pomaga poprawić jakość życia nie tylko chorego, ale i jego opiekuna.
Zima w Polsce potrafi być każdego roku różna. Jednego ciepła, mokra i dżdżysta niczym angielska jesień, innym razem z syberyjskimi temperaturami i połaciami śniegu. Zawsze piękna i wyjątkowa. Zawsze motywująca do ruchu, który pozwoli utrzymać właściwą temperaturę ciała.
Żadna z tych zimowych kreacji nie powinna wykluczać aktywnego spędzania czasu z dzieckiem na świeżym powietrzu. Jego częstotliwość i długość należy jednak dostosować do wieku dziecka i panującej aury.
Już 4 tygodniowy noworodek może przebywać na świeżym powietrzu. Co prawda układ odpornościowy tak małego dziecka nie jest jeszcze w pełni rozwinięty, dlatego kontakt z otaczającym go światem zewnętrznym powinien być stopniowo dozowany - poczynając od werandowania na balkonie lub przy otwartym oknie, a kończąc na kilkunasto i kilkudziesięciominutowych spacerach (o ile temperatura nie spada poniżej –10 st. C).
Nie od dziś wiadomo, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko-sentencja nieco banalna, ale bardzo prawdziwa. Szczęście jest wartością samą w sobie, choć postrzegane subiektywnie i względnie – dla jednej z mam będzie to to świat kręcący się tylko i wyłącznie wokół dziecka, pieluch i karmienia, dla innej to równowaga pomiędzy macierzyństwem i dotychczasową swobodą i rozwojem. Każdy aspekt jest wartościowy i właściwy. Pozostaje tylko się o nie postarać.
W dużej mierze piękno i zadowolenie mamy zależy to od reszty domowników, właściwej organizacji, wrażliwości partnerów. Wiele młodych mam zmaga się z problemem pogodzenia nowej roli w życiu-roli matki z własnymi pasjami i zainteresowaniami. Bliscy powinni włączyć się w opiekę nad maleństwem i pozwolić jej na chwilkę „oddechu”J - na odnowę i relaks po całym dniu spędzonym z maluszkiem.
Jak wrócić do formy?
Przede wszystkim myśląc perspektywicznie i przyszłościowo.
Dla każdego z rodziców największym marzeniem jest to by jego dziecko nie chorowało. Niestety nawet jeśli uda nam się uchronić swoje pociechy przed poważnymi infekcjami przed ukończeniem 3 roku życia, kłopoty zaczynają się pojawiać z momentem pójścia do przedszkola.
Przeziębienie, grypa, zapalanie oskrzeli czy ucha to problem spędzający sen z powiek niejednej mamy i taty. Wbrew nerwom fakty uzasadniające taki stan są banalne. I powinny uspokajać.
Zwiększona zachorowalność u dzieci w pierwszych latach życia wynika przede wszystkim z niedojrzałości układu immunologicznego i oddechowego. Naturalna odporność buduje się właśnie przez kontakt z czynnikami chorobotwórczymi, to właśnie ta tzw. pamięć immunologiczna przy każdym kolejnym kontakcie z wirusami czy bakteriami powoduje, że organizm zaczyna sobie z nimi radzić i je zwalczać. Dla przykładu układ oddechowy malucha posiada już wszystkie elementy, ale nie są one w pełni rozwinięte - zbyt wąskie i krótkie drogi oddechowe ulegają zapychaniu, nadmiernie się kurczą, a brak siły wykrztuśnej nasila infekcję.
Szczególnie zwiększoną zachorowalność zarówno u dzieci jak i dorosłych obserwuje się w okresie jesienno-zimowym. Częste wahania temperatury, większa wilgotność powietrza, przegrzane pomieszczenia sprzyjają rozwojowi choroby. Ich zwalczanie nie należy do najłatwiejszych, ale grunt to nie wpadać w panikę. O ile przeciwko wirusowi grypy można zaszczepić malutkie nawet dziecko, o tyle ciężko zagwarantować uniknięcia reszty schorzeń.
Przeziębienie u dziecka przebiegać może podobnie jak i u dorosłego. Początek objawów bywa zwykle powolny, towarzyszy mu katar, kaszel, ból gardła i umiarkowana gorączka(do 38 st. C). W aptekach można kupić pełen asortyment medykamentów na walkę z przeziębieniem. Przed ich podaniem należy przemyśleć jaka droga i sposób podania(czopki, syrop, tabletki) dadzą najlepszy i najszybszy efekt: u noworodków- czopki, u niemowląt -syropy, u starszych dzieci-tabletki.
Przykłady terapii.
· Z gorączką u dzieci walczymy podając środki z paracetamolem bądź ibuprofenem: Panadol, Calpol, Ibufen, Nurofen, Efferalgan . Należy szczególnie zwrócić uwagę na sposób dawkowania, przeliczanie dawek na kg masy ciała dziecka i na to by nie dublować środków z tą samą substancją czynną, bo grozić to może przedawkowaniem.
· W przypadku kataru noworodkom zaleca się zakraplanie się noska roztworem soli fizjologicznej bądź roztworem soli morskiej. Niemowlętom powyżej 3 m-ca życia możemy zacząć podawać krople z oksymetazoliną. np.Nasivin, natomiast u dzieci powyżej 2 roku życia można włączyć krople z ksylometazoliną np. Xylometazolin, Ortivin. Należy pamiętać, że wymienione krople należy stosować krótko(do 5 dni). Bardzo dobre efekty daje również stosowanie olejków eterycznych(np.Inhalol, Olbas Oil)-kilka kropel na poduszkę, do nawilżacza powietrza, czy na piżamę.
· Bolące gardło ukoją m.in. Tantum verde, Cholrhinaldin, Farnigosept-już u 3-4 latków potrafiących ssać tabletki, jak i Herbitussinek, Cholisept, Orofar u dzieci starszych.
· Towarzyszący przeziębieniu kaszel w początkowej fazie bywa suchy, drapiący, męczący. Najlepiej podawać wtedy preparaty hamujące odruch kaszlu: od 7 m-ca życia Sinecod w kroplach, a od 3 roku życia Sinecod syrop i Supremin,Acodin Junior,TussiDrill.
· Przy kaszlu wilgotnym zaleca się stosować środki upłynniające zalegającą wydzielinę i ułatwiające jej odkrztuszenie: Ambrosol ,Flavamed, Mucosolvan, Flegamina. Większość z nich można już stosować u niemowląt. Z kolei dzieciom w wieku szkolnym można już podawać preparaty z acetylocysteiną (np.ACC,Fluimucil). Przewlekłego, nie dającego się wyleczyć kaszlu u dzieci nie należy bagatelizować, gdyż może się on przerodzić w zapalenie oskrzeli lub płuc, a wtedy interwencja lekarza i najprawdopodobniej podanie antybiotyku nieuniknione.
· Szczególna podatność na zapalenie ucha środkowego wśród małych dzieci wiąże się z budową anatomiczną trąbki słuchowej. Jest ona szeroko powiązana z nosogardzielą, dlatego też stan zapalny z nosa łatwo przechodzi na ucho, tym bardziej ,że małe dzieci nie mają wykształconego nawyku oczyszczania nosa z kataru. Pierwszymi objawami zapalenia ucha środkowego jest jego ból, wysoka gorączka, utrata apetytu oraz wyciek z nosa świadczący o samoistnej perforacji błony bębenkowej. Gdy zaobserwujemy powyższe objawy u naszego malucha należy niezwłocznie udać się do lekarza, który zaleci odpowiednią terapię.
W kontekście jesiennych dolegliwości nie należy zapominać też o lekach ziołowych. Zawierają one najczęściej rośliny bogate w witaminę C: bez czarny, dzika róża, a także działającą napotnie i przeciwgorączkowo lipę. Są to Lipomal, Pyrosal, Echinasal Rutinacea i Ceruvit Junior.
Jako rodzice powinniśmy zapobiegać chorobie przez cały rok np. próbując naturalnie symulować odporność naszych pociech i dbając o właściwą profilaktykę. Przedszkolaki i niemowlaki powinny codziennie spacerować. Ruch na świeżym powietrzu sprawia, że serce i mięśnie szybciej pracują i dzięki temu szybciej kształtują się mechanizmy odpornościowe. Jesienią i zimą należy właściwie ubierać dzieci, najlepiej na „cebulkę” i pamiętać o tym by nie przegrzewać malucha. Bardzo ważne jest również prawidłowe odżywianie dzieci. Spadek odporności spowodowany osłabieniem, niewłaściwą dietą sprzyja zachorowaniom. Dlatego w diecie malucha nie może zabraknąć warzyw, owoców, szczególnie tych zawierających dużą ilość witaminy C, naturalnie wspomagającej odporność. Suplementację codziennej diety można uzupełnić o witaminowe preparaty apteczne (Multisanostol , Vigor odpornisie , Marsjanki), a także o preparaty zwiększające odporność np. tran, wyciąg z wątroby rekina.
Bycie rodzicem czyni z nas bohaterów w oczach dziecka. Nie ma wyjścia – musimy siebie nawzajem wpierać i radzić jak unikać problemów, a w chwili ich wystąpienia dawać sobie z nimi radę.
Z pozdrowieniami, Dominika mama 4-letniej Agatki
Teatr „Baj Pomorski” w Toruniu powstał w 1945 za sprawą Ireny Pikiel-Samorewiczowej. Był pierwszym teatrem lalki i aktora dla dzieci na Pomorzu. Nieprzerwanie od 65 lat działa w budynku przy ul. Piernikarskiej 9 w Toruniu, pięknie położonym nieopodal ruin Zamku Krzyżackiego. Przeprowadzona w latach 2005-2006 przebudowa i modernizacja teatru uczyniła z toruńskiej sceny lalkowej jeden z najciekawszych i najnowocześniejszych obiektów teatralnych w Polsce, ze względu na oryginalną architekturę frontu nazywany magiczną szafę teatralną. Przedstawienia „Baja Pomorskiego” łączą różne konwencje teatru lalkowego z grą aktorską w żywym planie i nowoczesnymi technikami multimedialnymi. Powstają tu spektakle dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Od 1994 r. teatr jest organizatorem Międzynarodowego Festiwalu Teatrów Lalek SPOTKANIA, które rokrocznie, w październiku, przyciągają kilkanaście zespołów teatralnych z Polski i całej Europy. Również rokrocznie, w listopadzie, Teatr organizuje międzynarodowy festiwal Toruńskie Spotkania Teatrów Jednego Aktora. Stałe miejsce w działalności „Baja Pomorskiego” zajmują projekty artystyczno-edukacyjne oraz programy społeczne.
Teatr „Baj Pomorski” w Toruniu
ul. Piernikarska 9
87-100 Toruń
www.bajpomorski.art.pl
e-mail:
Dyrektor: Zbigniew Lisowski
Co znaczy być Rodzicem Aktywnego Malucha?
To od rodziców zależy czy nauczymy dziecko od małego aktywnie spędzać czas. W naszej rodzinie staramy się pokazywać dzieciom różne dyscypliny sportu np. letnie - (żeglarstwo, nurkowanie, wspinaczka, rowery, zimowe - (narciarstwo, sanki) a także takie, które można uprawiać przez cały
rok - np. pływanie, judo, wycieczki piesze. Nie staram się narzucać dzieciom konkretnej dyscypliny, ale pokazać dzieciom jak najwięcej, a po jakimś czasie same wybierają te, które ich zainteresowały - i wtedy wspólne aktywne spędzanie czasu sprawia nam wszystkim dużą frajdę... :-)
Jak zachęcać dzieci do aktywnego i zdrowego stylu życia nie tylko podczas wakacji?
Uważam, że najważniejszy jest przykład ze strony rodziców. Dzieci uczą się od nas i jeśli widzą, że dorosłym coś sprawia przyjemność, to łatwiej je namówić, żeby spróbowały same. Staramy się, aby w miarę możliwości codziennie spędzały czas na świeżym powietrzu, także podczas gorszej pogody... Staram się wytłumaczyć rodzicom, że NIE MA ZŁEJ POGODY, tylko często jest po prostu ZŁE UBRANIE :-). Można bawić się tak samo fajnie skacząc po największych kałużach, jak i lepić podczas mrozu bałwana. Poza wakacjami można np. uprawiać sporty walki, chodzić na basen, itp.
Co znaczy być Rodzicem Aktywnego Malucha?
To znaczy, że człowiek stoi przed ciągłymi wyzwaniami i nigdy się nie nudzi.
Jak zachęcać dzieci do aktywnego i zdrowego stylu życia nie tylko podczas wakacji?
Gdy rodzice promują zdrowy styl zycia, są aktywni - czyli znajdują czas nie tylko na pracę zawodową ale i na sport, na spotkania z przyjaciółmi, na spacery i wycieczki rowerowe, na drobnostki które można robić razem z dzieckiem, to wtedy dziecko przesiąka taką atmosferą, takim stylem zycia. Takie dziecko nie potrzebuje wielkiej zachęty, gdyż to atmosfera sprzyja jego naturalnej dziecięcej aktywności.
Wszystkie Kobiety, które lubią eksperymentować z modą i chętnie podejmą działania związane z kreowaniem własnego wizerunku zapraszamy do udziału w konkursie:
Konkurs realizowany jest w ramach kampanii społecznej Tak Dla Zdrowia jako zapowiedź akcji Kobiecość w roli głównej. Odsłona I – Metamorfozy.
Pokażcie nam swoją kreatywność! Podzielcie się swoimi pomysłami na siebie! Bawcie się strojem!
Wykreujcie swój wizerunek a my pokażemy wasze pomysły na portalu www.takdlazdrowia.pl oraz na łamach Magazynu Tak Dla Zdrowia.
Warunkiem wzięcia udziału w konkursie jest skomponowanie pełnej stylizacji modowej na dowolną okazję o wartości nie przekraczającej 100 zł, sfotografowanie jej, przesłanie zdjęcia na adres mailowy: