Kiedyś łączona była jedynie z profilaktyką krzywicy u niemowląt, jednak obecnie lekarze wykazują jej korzystny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Witamina D, bo to o niej mowa, zalecana jest zarówno dzieciom, młodzieży, jak i osobom starszym.
Do odkrycia witaminy D i jej działania doprowadziły badania nad krzywicą w XIX wieku. Zaobserwowano, że u dzieci chorych na krzywicę działanie lecznicze wykazuje promieniowanie ultrafioletowe (kąpiele słoneczne) oraz olej z wątroby dorsza. Na przełomie XIX i XX wieku McCollum wyizolował czynnik przeciwkrzywiczy z tranu, nazywając go właśnie witaminą D.
Wyróżnia się jej 3 postacie: D1, której głównym źródłem jest olej rybi, D2 obecna w roślinach i grzybach oraz D3 syntetyzowana samodzielnie przez organizmy zwierzęce i człowieka. Według zaleceń Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie dzienne spożycie u osób dorosłych wynosi 5 µg, u kobiet ciężarnych i karmiących 10 µg (odpowiednio 200 j.m. i 400 j.m.).
Niedobór witaminy D może być spowodowany zbyt małym jej spożyciem połączonym z niską ekspozycją na słońce, rzadziej zaburzeniami wchłaniania oraz chorobami upośledzającymi jej metabolizm. Prowadzi do krzywicy u dzieci, a u dorosłych do rozmiękczania (osteomalacja) i zmniejszenia gęstości kości (osteoporoza), co skutkuje złamaniami, skrzywieniami i zwyrodnieniami układu kostnego oraz zniekształceniem sylwetki. Przy niedoborach witaminy D zaburzona jest także praca układu nerwowego i mięśniowego. Dochodzi więc do stanów zapalnych (spojówek, skóry), pogorszenia słuchu, wypadania zębów i ogólnego osłabienia organizmu. Układ immunologiczny również nie funkcjonuje prawidłowo, prowadząc do spadku odporności, wzrostu ryzyka chorób autoimmunologicznych i nowotworowych (rak piersi, pęcherza moczowego, jelita grubego, okrężnicy, jajnika).
Ilość witaminy D w naszym organizmie podlega wahaniom sezonowym, zależnym od nasłonecznienia w danej strefie klimatycznej. W klimacie umiarkowanym przez około pół roku jest zbyt małe nasłonecznienie, aby nasza skóra mogła wytworzyć wystarczającą dla prawidłowego funkcjonowania ilość witaminy D.
Naturalnym źródłem witamy D jest słońce, jednak nie od dziś wiadomo, że zbytnia ekspozycja na promienie słoneczne nie jest dla nas dobra. Ponadto znajdziemy ją w rybach (tuńczyku, makreli, śledziach, sardynkach, łososiu,), serach, tłustym mleku i jajkach.
14 lutego w Walentynki mieszkańcy Warszawy mają możliwość wzięcia udziału w bezpłatnych pomiarach ciśnienia w ramach ogólnopolskiej kampanii społecznej "Ciśnienie na życie". Podczas badania otrzymają również od specjalistów porady i wskazówki jak dbać o serce. Akcja ma na celu przekonanie warszawiaków do potrzeby dbania o swoje zdrowie, szczególnie w kontekście zdarzeń kardiologicznych. Z danych Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego wynika bowiem, że choroby układu naczyniowo-sercowego odpowiadają za 48 poc. zgonów w Polsce. Każdego dnia z powodu tych schorzeń umiera prawie 500 osób.
Zosia ma 4 lata, najchętniej lubi bawić się sama, nie lubi, gdy ktoś bawi się jej zabawkami lub siada na jej ulubionym żółtym taboreciku w przedszkolu. Zosia jest jedynaczką, nie ma rodzeństwa, ale czy to z góry oznacza, że w przyszłości będzie miała problemy w nawiązywaniu kontaktów z innymi ludźmi, będzie skupiona wyłącznie na sobie i swoich potrzebach? Takie przekonanie panuje w społeczeństwie od lat, jednak ile jest w tym prawdy?
Ostatnimi laty w Polsce modnym tematem oglądanym niemal pod lupą jest molestowanie seksualne, wykorzystywanie cielesne dzieci, mówienie o kontakcie fizycznym bardzo często tylko w negatywnym kontekście. Jakiś czas temu popularna akcja jednej z telewizji, nagłośniona hasłem „Zły dotyk boli przez całe życie” wzmocniła czujność na tragiczny los dziecka, które zmuszone do życia w ciągłym lęku, niepokoju nie ma możliwości radosnego przeżywania dzieciństwa. Natłok negatywnych informacji, przygniótł swoim ciężarem dobrą stronę dotyku. Dlatego też odczarujmy ten temat z negatywnych emocji i zwróćmy uwagę na drugą stronę medalu, tę bardziej ku rozwojowi człowieka.
Prawie 70% Polaków, zarówno kobiet jak i mężczyzn, jest zadowolonych ze swojego życia erotycznego i seks uprawia przynajmniej raz w tygodniu. Zdecydowana większość Polaków jest zwolennikiem tradycyjnego seksu. Z drugiej strony obserwuje się wzrost odsetku par, które decydują się urozmaicać swoje życie erotyczne poszukując nowych, niekonwencjonalnych wrażeń i doświadczeń. Niestety są również pary, które doświadczyły lub doświadczają trudności uniemożliwiających współżycie. Najczęstszym powodem nieudanego współżycia jest zmęczenie i stres w pracy u jednego z partnerów. Problem ten dotyczy szczególnie mężczyzn spełniających się zawodowo, których praca pochłania mnóstwo energii, czasu i zaangażowania. Ich libido ulega obniżeniu, nie mają sił i ochoty na współżycie z partnerką. Czasem ochota na seks występuje, aczkolwiek nie dochodzi do intymnych zbliżeń ze względu na obawy ze strony mężczyzny, że zmęczony i pozbawiony sił po prostu nie podoła wyzwaniu. Drugim często spotykanym problemem są zaburzenia wzwodu u panów w średnim i starszym wieku.
Czy mamy w Polsce szanse na innowacyjną, efektywnie wykorzystującą i odzyskująca zasoby gospodarkę? Czy rozwój niskoemisyjnych, bezpiecznych dla ludzi i środowiska technologii jest w Polsce możliwy? Czy i jak możemy sprawić, aby warunki życia były w naszym kraju lepsze, a społeczeństwo zdrowsze? Co gospodarka i społeczeństwo naszego kraju zyska, a co straci na odchodzeniu od paliw węglowodorowych i rozwoju “zielonych” technologii?
Ważnym elementem prawidłowo zbilansowanego planu żywieniowego są oprócz 
Powrót do formy po porodzie bywa dużym wyzwaniem dla wielu kobiet. Oprócz nadmiernych kilogramów uciążliwym problemem może być również zła kondycja skóry. Jednym ze sposobów na odzyskanie dawnej sylwetki są nieinwazyjne zabiegi estetyczne opracowane z myślą o młodych mamach.
4 lutego na Dworcu Centralnym w Warszawie odbędzie się happening pod hasłem "Apetyt na życie". Akcja organizowana jest przez Ruch Społeczny Polskie Amazonki. Podczas akcji z okazji Międzynarodowego Dnia Walki z Rakiem będzie też można wykonać podstawowe badania krwi w specjalnym autokarze. Zdaniem organizatorów same akcje informacyjne są dobre, ale niewystarczające. Zwracają uwagę, że morfologia jest odzwierciedlaniem kondycji organizmu. Przypominają, że wiele chorób, zwłaszcza w swoim początkowym stadium rozwoju, nie daje prawie żadnych niepokojących oznak, a proste badania krwi mogą sugerować istniejące problemy ze zdrowiem. Przypominamy, że 4 lutego obchodzimy Międzynarodowego Dnia Walki z Rakiem.
Jak poinformował rzecznik ministerstwa zdrowia Krzysztof Bąk Polska nie poprze projektu unijnej dyrektywy tytoniowej. Rzecznik w rozmowie z PAP podkreślił, że dyrektywa Unii Europejskiej z dnia 3 stycznia br. przewidująca m.in. zakaz sprzedaży w UE papierosów smakowych, np. mentolowych, oraz tzw. slimów jest zdaniem posłów rozwiązaniem, które będzie miało negatywny wpływ na sytuację polskich plantatorów tytoniu oraz innych uczestników rynku wyrobów tytoniowych. Dane statystyczne pokazują, że w Polsce tytoń uprawia 60 tysięcy ludzi w 14,5 tysiącach gospodarstw rolnych. Uprawy te zlokalizowane są głównie we wschodnich rejonach Polski zagrożonych strukturalnym bezrobociem.
Jak apelują eksperci z Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego w Warszawie osiągnęliśmy już szczyt zachorowań na grypę. W pierwszych trzech tygodniach stycznia bieżącego roku odnotowano ponad 500 tyś. zachorowań i podejrzeń zachorowań na grypę. To zdecydowanie więcej niż rok temu, gdy w tym samym okresie było jedynie 80 tys. takich zakażeń. Zmarły dotychczas 52 osoby, większość w wieku 15-64 lata. W Polsce w ostatnich dwóch sezonach - 2010/11 i 2011/12 - na grypę za każdym razem zachorowało ponad 1 mln osób.