Lektura na zdrowie

Każdego dnia wypada nam około 100 włosów. To zupełnie naturalne. Jeśli jednak tracimy ich więcej, warto zwłaszcza jesienią i zimą zadbać o swoją czuprynę, a gdyby pomimo domowych zabiegów ich kondycja się nie poprawiła – wybrać się do dermatologa.

Latem narażamy nasze włosy i skórę głowy na działanie promieni słonecznych, słonej morskiej wody czy klimatyzacji. Z tego powodu jesienią i zimą są osłabione. Na ich kondycję w tym czasie może dodatkowo negatywnie wpływać także wiele innych czynników. Trudno policzyć wszystkie włosy, które wypadają nam na co dzień. Jeśli jednak zauważymy, że ten proces jest intensywniejszy, powinniśmy potraktować go jako sygnał alarmowy.

Okres noworoczny to czas postanowień i wyrzeczeń, szczególny moment w którym zaczynamy więcej uwagi przykładać do naszego życia. Już teraz zainwestuj w siebie, aby cały rok cieszyć się zdrowiem.

Nadszedł czas postanowień noworocznych. Dla niektórych oznacza to rzucenie palenia, schudnięcie, naukę jakiegoś języka itp.

Czy Twoja noworoczna lista postanowień jest już gotowa? Bardzo ważne jest, aby znalazły się na niej również postanowienia dotyczące Twojego zdrowia.

Każdy z rodziców to dobrze zna. Stojąc nad łóżeczkiem lub trzymając w ramionach malucha, prosimy: „powiedz mama!”, „powiedz tata!” i wyczekując upragnionego pierwszego słówka liczymy w duchu, że to właśnie jego dziecko obdaruje tym pierwszym niezapomnianym słówkiem.

A tymczasem pierwsze słówko rodzi się w ustach dziecka dużo bardziej banalnie niż byśmy tego chcieli. I niestety ogromne emocje, wzruszenie, zachwyt, towarzyszące pierwszemu słowu padającemu z ust dziecka, dotyczą tylko nas, bo ono samo nie traktuje tego aż tak poważnie. Oczywiście już noworodek czuje obecność rodziców, podświadomie ich szuka, potrzebuje ich bliskości, ale upłynie jeszcze mnóstwo czasu, zanim z miłością powie „mamusiu” czy „tatusiu”.

Zimą, kiedy dni są krótkie i pochmurne, a temperatura otoczenia spada, częściej niż w jakąkolwiek inną porę roku odczuwamy zmęczenie. Stajemy się osłabieni, podatni na infekcje, a nasz nastrój pozostawia wiele do życzenia. Brakuje nam energii do działania. Wtedy też najczęściej sięgamy po preparaty, dostępne w aptekach, licząc na szybką poprawę samopoczucia. Wiele z reklamowanych cudownych specyfików na nękające nas dolegliwości to tzw. suplementy diety.

Powolna utrata masy mięśni i kości, zmniejszenie elastyczności skóry, pogorszona ostrość wzroku i słuchu oraz znaczne obniżenie właściwości poznawczych, kojarzenia i zapamiętywania to charakterystyczne objawy procesu starzenia się. Ze starszymi ludźmi spotykamy się na co dzień. W pogoni za własnymi obowiązkami często mijamy ich niepostrzeżenie na ulicy nie dostrzegając, ile wysiłku wkładają w wykonywanie prostych codziennych czynności, które są dla nich nierzadko ogromnym wyzwaniem…