Senior24h.com
wtorek, 10 lipca 2018 09:53
Senior24h.com- a website friendly to seniors. The Senior24h.com is a website that is aimed at people aged 55+. Through the website www.senior24h.com and the social campaign Now Senior !, we try to change our thinking about older people and their needs
Our mission
Our slogan: "The future! Not old age" motivates us to go beyond the
schematic thinking about what awaits us all and to verify expectations of
what is ahead of us. We care for the involvement of a wide range
of people, companies and institutions sincerely interested in the subject
of senioral and broadly understood senioral economy.
Become a volunteer
Our website also gives you the opportunity to become a volunteer for our
several campaigns. We encourage you to join the #terazsenior and
#smartinternet campaigns and help your nearest elderly people
navigate the internet and use useful applications such as Skype,
Facebook or Instagram. It is young people, students, future carers of
seniors, physiotherapists, nurses, doctors, grandchildren, children,
relatives, who will help the older ones to find the internet and modern
tools.
Online shop
We also offer a spacious online store for seniors, where you can find a lot
of interesting, high-quality everyday products, including kettles, juicers,
vacuum cleaners, wheelchairs, crutches, exercise equipment;
and services, such as: physiotherapy, cosmetic, rehabilitation, house
cleaning ... We also allow you to buy a voucher and use the MEDIraty
installment system. The regulations of our store are available
at the following link: http://www.senior24h.pl/sklep/regulamin/
About the Foundation Yes for health ®
It is a public benefit organization operating since 2008. It helps in the
implementation of screening tests for children and seniors from all over
Poland, helping to live actively and healthy. The Foundation cooperates
with many partners, thanks to which it supports, helps and educates for
10 years.
Through the website www.takdlazdrowia.pl and the daily portion
of information, we inspire you to change your thinking about health and
the future. 1% tax or paid partnership on the website are transferred to
activities for our clients. We feel that it is our duty to change
intergenerational relationships, increase the social commitment of older
people. We organize meetings in primary schools for children, where,
in collaboration with psychologists, we teach and make us aware of how
important the Senior is in our life. Thanks to Donors, our pupils have
a chance for a better life, so that old age would not be gray and sad. We
all know that without the involvement of young people in the future of
a senior, it will be difficult to change anything - in old age, youth turns
out to be more needed than in the young.
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
Anna Proch psycholog, psychodietetyk
