– Teraz naprawdę się postaram. Zacznę od jutra… Od poniedziałku… Od Nowego Roku... – ile już razy próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, zdrowo jeść czy regularnie ćwiczyć? Wszystkie twoje dotychczasowe próby ostatecznie i tak kończyły się fiaskiem? Chcesz, by tym razem było inaczej? Poznaj pięć sposobów na to, jak się zmotywować i ułatwić sobie wytrwanie w postanowieniach. Tym razem nie czekaj z wprowadzeniem ich w życie – zacznij od razu!

Grupa Muszkieterów zachęca do wzięcia udziału w realizowanej wspólnie z Polskim Czerwonym Krzyżem IX edycji kampanii „Zbieramy krew dla Polski”. Już w pierwszym miesiącu trwania akcji mieszkańcy 45 miejscowości oddali łącznie 400 litrów krwi. „Zbieramy krew dla Polski” to największa kampania promująca honorowe krwiodawstwo w Polsce.

Magnez jest mikroelementem niezbędnym do życia. Nie zdajemy sobie sprawy, że pierwiastek ten jest zaangażowany w ponad 300 różnych reakcji biochemicznych przebiegających codziennie w naszym organizmie. Niedobory magnezu mogą objawiać się bardzo prozaicznie, jako skurcze mięśni łydek czy powiek oraz rzadziej w sposób bardziej niepokojący, jako zaburzenia rytmu serca. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z faktu, że niedobory magnezu zwiększają podatność na stres i jego konsekwencje np. dla układu immunologicznego, układu krążenia oraz naszej psychiki.

Wydawnictwo ESPRIT wydało książkę św. Hildegardy z Bingen przetłumaczoną przez Edytę Panek pt tytułem Post zdrowotny autorstwa Brigitte Pregenzer i Brigitte Schmidle.

Blizny są zmorą wielu osób. Małe czy duże, widoczne lub nie zawsze stanowią problem estetyczny i psychologiczny. Należy od samego początku zadbać o miejsce urazu. Poniżej przedstawiamy kilka prawd i mitów na temat pielęgnacji wrażliwej tkanki.

Pobyt dziecka w szpitalu maluje się w oczach rodzica w ciemnych kolorach - pojawiają się obawy, lęk i mnóstwo wątpliwości. Czy podobnie musi być w przypadku malucha? Niekoniecznie. O ile dorosłym trudno ukryć stres przed wizytą ich latorośli w szpitalu, o tyle malec może z tą sytuacją poradzić sobie nad wyraz dobrze. Pod warunkiem, że uprzednio zrobią to jego rodzice.

W XXI wieku urządzenia cyfrowe są obecne na każdym kroku. Spędzamy przed ekranami telewizorów, monitorów, laptopów i smartfonów właściwie całe dnie, a technologia towarzyszy nam nie tylko w pracy i szkole, ale także w czasie wolnym, przeznaczonym na relaks i odpoczynek. Coraz młodsze dzieci potrafią obsługiwać komórki, młodzież nie opuszcza cyberświata ani na chwilę, dorośli zaś funkcjonują między komputerem w pracy, nawigacją w samochodzie, a wieczornym odpoczynkiem przed TV w domu. A cenę za postęp technologiczny płaci wzrok.