Przez rok Polacy przepili ok. 26 mld zł – większość ze spożytych trunków to tanie alkohole.
W ostatnich miesiącach na znaczeniu zyskują dyskonty i hipermarkety. To tam Polacy szukają trunkowych promocji. W 2010 roku 18% piwa sprzedane zostało w tanich sieciach dyskontowych. Rok wcześniej było to 14 %. Przez dwa lata - od 2008 do 2010 roku - udział najtańszych piw w całym rynku wzrósł z 16 do 23 %.
Po ustrojowej transformacji Polacy coraz chętniej sięgają po produkty warzone w rodzimych browarach. Piwo to w Polsce alkohol nr 1, posiada ono 88 % udziałów w całym rynku.
Tak dla zdrowia zachęta, by jednak inaczej pożytkować zarobione pieniądze. Jest przecież tyle atrakcji, pasji i dóbr. Wystarczy się tylko rozejrzeć, a lepiej niezamglonym wzrokiem.
Mówimy: social media, myślimy: Facebook – tak dzieje się coraz częściej, przynajmniej w Polsce. Mimo że Nasza Klasa wciąż ma więcej użytkowników w Polsce niż Facebook, to na nim właśnie odbywa się aktywne firmowe życie. Dlaczego tak się dzieje? Odpowiedź jest bardzo prosta: Facebook oferuje największy potencjał marketingowy dla firm.
Warto poznać także inne portale, które dają nam wiele ciekawych możliwości. Twitter – dzięki niemu możemy szybko i ekonomicznie komunikować się z otoczeniem oraz śledzić na bieżąco komunikaty innych, którzy są w grupie naszych zainteresowań.
Narzędziem typowo biznesowym jest GoldenLine. Pozwala nam na przedstawienie swojego dorobku zawodowego, nawiązanie kontaktów biznesowych oraz zakładanie grup dyskusyjnych. Często też można uzyskać tu porady ekspertów z różnych branż.
*O tym – czy Internet może wyjść na zdrowie i jak chronić maluchy przed jego niebezpieczeństwami już niebawem.
Kuszące karminowe grona o zniewalającym aromacie. Maliny to jedne z najchętniej wybieranych owoców leśnych. Swoją popularność zawdzięczają słodko-kwaśnemu posmakowi oraz bogactwu składników odżywczych. Zawierają w sobie dużo witamin z grupy B, witaminy C oraz E. Dostarczą także organizmowi cennych minerałów: sodu, potasu, magnezu, fosforu oraz żelaza. Ich sok to doskonały naturalny barwnik spożywczy.
Te niewielkie owoce stanowią świetną bazę do wszelkiego rodzaju potraw: ciast, napojów, deserów. Ich wspaniałe właściwości można zachować na dłużej w zaprawach. Najlepsze są jednak świeże – zwłaszcza z lekkim letnim deserem!
W dniach 8-17 lipca zapraszamy na 52 Dni Borów Tucholskich.
Patronat honorowy nad imprezą objął Tadeusz Zwiefka – Deputowany do Parlamentu Europejskiego.
Już 28 lipca ponownie zawitamy na lotnisku w Kruszynie, by w ramach kampanii tak dla zdrowia przeprowadzać bezpłatne przesiewowe badanie wzroku, ale także, by wspierać medialnie największą w Europie imprezę spadochronową!
Wakacje to upragniony czas dla każdego. Niektórzy zaplanowali urlop na długo przed jego terminem, ale czy przygotowali również swoje wakacyjne apteczki? – zastanawia się mgr farmacji, Dominika Głagolska.
Karolina Bednarek: Co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce?
Mgr Dominika Głagolska: Taka apteczka to bardzo ważna rzecz. Powinny się w niej znaleźć cztery główne grupy produktów: środki przeciwbólowe, przeciwinfekcyjne, łagodzące oraz materiały opatrunkowe.
K. B.: Jakie leki przeciwbólowe poleca Pani najbardziej?
Mgr D.G.: Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych należą: Panadol 500 mg x 12 tabl. powl. (2,99 zł), Ibum forte 400 mg x 12 kaps. (4,99 zł), Gripex x 12 tabl. powl. (8,99 zł) oraz leki rozkurczowe np. No-spa 40 mg x 20 tabl. (9,95 zł). Jeśli mamy dzieci, warto przygotować te specyfiki w postaci syropów bądź czopków.
TERAPIA ZDROJOWA – naturalne zasoby lecznicze
Pobyt w miejscowościach uzdrowiskowych doskonale wpływa na poprawę stanu zdrowia. Terapia zdrojowa jest szczególnie wskazana w leczeniu chorób przewlekłych, korzystnie wpływa na procesy rehabilitacyjne po przebytych chorobach.
Terapia zdrojowa opiera się na bodźcowym oddziaływaniu na organizm. Do bodźców takich zaliczamy warunki klimatyczno-krajobrazowe oraz tzw. naturalne zasoby lecznicze stosowane w kuracji (wody lecznicze, gazy lecznicze, borowina). Na terenie naszego kraju występuje wiele źródeł wód o właściwościach leczniczych: solanki, wody siarczkowe, szczawy, wody radonowe.
Solanki dzielą się na zwykłe (zawierające sól kamienną) oraz solanki gorzkie. Powstają w wyniku ługowania złóż soli kamiennej lub skał osadowych pochodzenia morskiego.
W pierwszych dniach czerwca odbył się Piknik Rodzinny w Lisewie. Podczas wydarzenia, na które licznie przybyli mieszkańcy, wykonaliśmy nieodpłatne badania wzroku. Zapraszamy do obejrzenia fotorelacji.
{AdmirorGallery}aiz/pikniklisewo{/AdmirorGallery}
Życie to piękna, ale i kręta droga. O tym rozmawiam z Izabelą Matz – trenerką Wellness oraz właścicielką pensjonatu, „Pod Różą” w Ciechocinku.
Karolina Natalia Bednarek: Jest Pani właścicielką pensjonatu „Pod Różą" – jaka jest historia tego urokliwego miejsca?
Izabela Matz: Zawsze marzyłam o prowadzeniu pensjonatu, a to że otworzyłam go akurat w Ciechocinku – to zupełny przypadek. Od wielu lat jestem trenerką Wellnes i zajmuję się odżywianiem komórkowym. Opiekuję się każdym klientem od początku do końca kuracji. Na jednym ze służbowych wyjazdów – właśnie w Ciechocinku – wiele osób zagadywało mnie o nasze hasło przewodnie: „Schudnij tak… spytaj mnie jak”. Bardzo żałowali, że nie ma w ich mieście kogoś, kto zadbałby o ich odżywianie. To mieszańcy zainspirowali mnie do tego, by w końcu spełnić swoje marzenia. Ciechocinek – ze swoim klimatem, tradycją i wszelkimi dobrodziejstwami okazał się idealnym miejscem, by podjąć działalność – otworzyć pensjonat, a ponadto pomóc ludziom nie tylko w prawidłowym odżywianiu, zgubieniu wagi, lecz także w zapobieganiu lub łagodzeniu chorób. Podjęłam szybką decyzję. „Pod Różą” działa już dwa lata.
Czyli – co porabiać w te pierwsze wakacyjne dni!
Toruń
31 lipca w ramach XV Festiwalu Piosenki Młodzieży Niepełnosprawnej odbędzie się koncert laureatów (Amfiteatr przy Muzeum Etnograficznym w Toruniu). Organizatorem Festiwalu jest Fundacja „Pro Omnibus”.
Ciechocinek
Od 1 do 3 lipca w Muszli Koncertowej (Park Zdrojowy) odbywać się będą XXXX Spotkania z Folklorem Kujaw i Ziemi Dobrzyńskiej. Organizatorem jest Miejskie Centrum Kultury.
W dniach 15-17 lipca w Muszli Koncertowej odbędzie się VII Gala Polskich Tenorów. Organizatorem imprezy jest Urząd Miejski w Ciechocinku.
23 lipca w Muszli Koncertowej będzie miał miejsce koncert z cyklu „Cygańska Noc”.
28 i 29 lipca o godz. 19:00 w ramach XV Festiwalu Piosenki Młodzieży Niepełnosprawnej odbędą się koncerty konkursowe w pobliżu Muszli Koncertowej, natomiast 30 lipca zaplanowany jest koncert galowy. Organizatorem jest Fundacja „Pro Omnibus”.
Zatem, nie czekajcie dłużej i... do startu... START!
Do całowania!
My zaczynamy!
Ze słońcem do twarzy
Wielu Pacjentów pyta ostatnio o kremy przeciwsłoneczne. W końcu są wakacje! Czas słońca, wyjazdów, opalania.
Fototypy określają rodzaj skóry i jej reakcję na słońce. Sklasyfikowanie skóry pod ich kątem zaleca się w celu dostosowania czasu i intensywności opalania oraz wysokości niezbędnej ochrony – po to, by uniknąć niebezpiecznych poparzeń słonecznych.
Wyróżnia się sześć rodzajów fototypów i każdy z nich wymaga odmiennej pielęgnacji.
Jak się opalać zgodnie z fototypem?
Fototyp I
Wrażliwość skóry przy fototypie celtyckim jest największa i najbardziej potrzebuje ochrony. Przy takiej karnacji należy stosować filtry przeciw promieniom UV, które przekraczają SPF25. Długość opalania powinna być kontrolowana.
Kremy polecane przez farmaceutę:
- Iwostin Solecrin – krem ochronny do ciała SPF 50+
- BIODERMA Photoderm Mineral – krem z filtrem SPF 50+
- PHARMACERIS S – emulsja do opalania UVA/UVB 30
Fototyp II
W celu uzyskania brązowej opalenizny, należy stopniowo korzystać ze słońca, nie dopuszczając do długotrwałej ekspozycji. W początkowych dniach opalania najodpowiedniejsze będą kremy z filtrami SPF 15.
Kremy polecane przez farmaceutę:
- DAX COSMEYICS – balsam do opalania z masłem kakaowym SPF 15
- AVENE SUN SPRAY Z NISKĄ OCHRONĄ PRZECIWSŁONECZNĄ SPF 10
Fototyp III
Skóra z tym rodzajem fototypu szybko przybiera brązowy kolor oraz wykazuje dużą odporność na poparzenia.
Kremy polecane przez farmaceutę:
- DAX COSMETICS opalanie – balsam do opalania z masłem kakaowym SPF 6
- FLOS – LEK seria słoneczna – krem ochronny wodoodporny z filtrami UVA, UVB SPF 10
Fototyp IV, V, VI
Nawet i przy tych fototypach nie można zaprzestać stosowania filtrów ochronnych. Ich stosowanie zabezpiecza przed przyspieszonym starzeniem skóry i nowotworami.
Kremy polecane przez farmaceutę:
- DAX COSMETICS opalanie – olejek do opalania z β-karotenem z palmy Buriti SPF
Latem nareszcie możemy zrzucić z nóg ciężkie, zakryte buty i grube skarpety.
Powszechnie uważa się, że o nogi powinniśmy dbać dopiero przed nadejściem cieplejszej pory roku. Tymczasem wymagają one troski również zimą. Pielęgnując je cały rok, unikniemy niemiłej niespodzianki w sezonie letnim. Najważniejsza jest profilaktyka. Zaniedbane stopy to problem nie tylko natury estetycznej, lecz także często przykre dolegliwości, a nawet schorzenia.
O czym musimy pamiętać, pielęgnując stopy?
Stopy należy myć mydłem zgodnym z pH skóry lub żelem antybakteryjnym. Po dokładnym wysuszeniu, zwłaszcza przestrzeni między palcami, gdzie wilgoć może doprowadzić do rozwoju grzybicy, stosujemy antyperspirant, który zmniejszy potliwość i zapobiegnie przykremu zapachowi. Warto także używać talku, który wchłania wilgoć oraz chroni przed otarciami.
Najlepiej nosić wygodne obuwie, którego wkładki i podeszwy nie są zbyt twarde. Niewłaściwe buty to prosty sposób na zafundowanie sobie halluksów lub płaskostopia, a zniekształcenia stopy stają się przyczyną bólów kręgosłupa. Jeżeli tylko możemy – chodźmy boso po piasku, trawie, w wodzie morskiej – to wspaniały masaż dla stóp.
3 marca 2011 roku zostaliśmy szczęśliwymi rodzicami trojaczków: Antosia, Mateuszka i Milenki. Dzieci, które przyszły na świat na początku marca są wcześniakami.
Z uwagi na niską masę urodzeniową (1540 g, 1610 g oraz 1640 g) oraz początkowe problemy z oddychaniem, ciśnieniem tętniczym oraz konieczność przetoczenia krwi przebywały na Oddziale Intensywnej Terapii Noworodka, a następnie zostały przeniesione na oddział Neonatoligii i Patologii Noworodka. Cały czas były pod fachową opieką wyspecjalizowanego personelu.
Leczenie dzieci jest bardzo kosztowne, dlatego zwracamy się z serdeczną prośbą o wsparcie naszych pociech w formie kart podarunkowych do apteki. Za każdą inną formę pomocy będziemy bardzo wdzięczni.
Anna Tomczak