Piękna i trwała opalenizna nie jest jedynie zasługą typu skóry. Wcale nie jest powiedziane, że jeśli ktoś ma jasną karnację, musi opalić się na czerwono-różowy kolor, a brązowy odcień zniknie z jej skóry po kilkunastu dniach. Ogromny wpływ na to, jak będzie ona wyglądała po kilku seansach kąpieli słonecznych ma to, czym się odżywiamy. Oto 6 składników, które przyspieszą powstawanie opalenizny i sprawią, że będziemy się nią cieszyć nawet kilka miesięcy po urlopie.

Witamina A

Działa na zasadzie naturalnej tarczy ochronnej przeciwko fotostarzeniu. Wzmacnia i uodparnia komórki na szkodliwe działanie promieni słonecznych, a maść z witaminą A łagodzi podrażnienia.

Gdzie znaleźć? W mleku, jajkach, serze, wątróbce, żółtych i pomarańczowych owocach.

Witamina E

Wspaniały składnik, zwłaszcza w zestawieniu z witaminą A. Wspomaga produkcję melaniny w czasie opalania. Przyspiesza procesy regeneracji komórek, zmniejsza stopień ich uszkodzenia przez wolne rodniki i zapewnia skórze elastyczność.

Gdzie znaleźć? W orzechach, olejach roślinnych, zielonych warzywach i kiełkach.

Kolagen

Jest jednym z najskuteczniejszych składników. Wspomaga proces odnowy komórek, ma niezwykle silne właściwości antyoksydacyjne. Zapewnia skórze długotrwałą, piękną opaleniznę. Do tego zapobiega powstawaniu poparzeń i przebarwień.

Gdzie znaleźć? Do wzmożonej produkcji kolagenu przyczynia się dieta bogata w owoce, warzywa, a przede wszystkim białka i produkty pełnoziarniste. Kolagen rybi klasy A znajdziemy również w tabletkach marki Noble Health. Nie tylko zminimalizuje negatywne działanie promieniowania UV, ale także, dzięki zawartym w składzie tabletek witaminom i minerałom, odżywi i nawilży ciało od środka.

Selen

Pomaga ujędrnić skórę i utrzymać uzyskany odcień opalenizny. Bierze aktywny udział a regeneracji uszkodzonych przez słońce komórek.

Gdzie znaleźć? W ogórkach, brokułach, kapuście, cebuli, tuńczyku, czosnku, pełnoziarniste pieczywo.

Beta-karoten

Doskonałe źródło witaminy A. Przyspiesza powstawanie pożądanego, złotawego odcienia. Jego funkcję można porównać do naturalnego filtru przeciwsłonecznego. Nie dopuszcza do powstania  tzw. plam pigmentacyjnych.

Gdzie znaleźć? W marchwi, sokach marchwiowych, morelach, szpinaku.

Likopen to silny przeciwutleniacz, który dzięki dużej absorpcji promieni słonecznych obniża poziom szkodliwego promieniowania, wydłużając tym samym czas bezpiecznego przebywania na słońcu. Podtrzymuje uzyskany odcień skóry, a ponad nadaje jej zdrowy wygląd.

Gdzie znaleźć? W przetworach pomidorowych, np. w paście, przecierze, keczupie.

Źródło: www.noblehealth.com