Czasami obowiązki dnia codziennego stają się dla nas bardzo męczące. Nie potrafimy radośnie żyć w ciągłym stresie, rutynowo wykonując swoją pracę i obowiązki. Zwykle nie mamy czasu lub po prostu nie potrafimy dobrze wypocząć. Każdy dzień staje się podobny do poprzedniego, a na twarz zastyga w grymasie.

Stres to nie tylko zdenerwowanie i gorsze samopoczucie, to także szereg zaburzeń zdrowotnych nim spowodowanych:  zaburzenia snu, łaknienia, permanentne wyczerpanie, brak poczucia sensu, rozdrażnienie.

Regularny spacer to niezbędny element psiego życia. My również możemy skorzystać z dodatkowej porcji ruchu. Wyprowadzając na dwór swojego zwierzaka, dostarczamy sobie zarówno powietrza, jak i poprawiamy kondycję.

Czy słońce, czy deszcz musimy wyprowadzać na spacer naszego pupila przynajmniej  trzy razy dziennie. To od nas zależy, jak długo potrwa przechadzka i czy będzie ona  energiczna, czy powolna. Taki wypad to doskonały sposób, by utrzymać w dobrej kondycji nasz organizm i sylwetkę.

Wakacje to upragniony czas dla każdego. Niektórzy zaplanowali urlop na długo przed jego terminem, ale czy przygotowali również swoje wakacyjne apteczki? – zastanawia się mgr farmacji, Dominika Głagolska.

Karolina Bednarek: Co powinno się znaleźć w wakacyjnej apteczce?

Mgr Dominika Głagolska: Taka apteczka to bardzo ważna rzecz. Powinny się w niej znaleźć cztery główne grupy produktów: środki przeciwbólowe, przeciwinfekcyjne, łagodzące oraz materiały opatrunkowe.

K. B.: Jakie leki przeciwbólowe poleca Pani najbardziej?

Mgr D.G.: Do najpopularniejszych i najskuteczniejszych leków przeciwbólowych i przeciwgorączkowych należą: Panadol 500 mg x 12 tabl. powl. (2,99 zł), Ibum forte 400 mg x 12 kaps. (4,99 zł), Gripex x 12 tabl. powl. (8,99 zł) oraz leki rozkurczowe np. No-spa 40 mg x 20 tabl. (9,95 zł). Jeśli mamy dzieci, warto przygotować te specyfiki w postaci syropów bądź czopków.

TERAPIA ZDROJOWA – naturalne zasoby lecznicze

Pobyt w miejscowościach uzdrowiskowych doskonale wpływa na poprawę stanu zdrowia. Terapia zdrojowa jest szczególnie wskazana w leczeniu chorób przewlekłych, korzystnie wpływa na procesy rehabilitacyjne po przebytych chorobach.

Terapia zdrojowa opiera się na bodźcowym oddziaływaniu na organizm. Do bodźców takich zaliczamy warunki klimatyczno-krajobrazowe oraz tzw. naturalne zasoby lecznicze stosowane w kuracji (wody lecznicze, gazy lecznicze, borowina). Na terenie naszego kraju występuje wiele źródeł wód o właściwościach leczniczych: solanki, wody siarczkowe, szczawy, wody radonowe.

Solanki dzielą się na zwykłe (zawierające sól kamienną) oraz solanki gorzkie. Powstają w wyniku ługowania złóż soli kamiennej lub skał osadowych pochodzenia morskiego.

Życie to piękna, ale i kręta droga. O tym rozmawiam z Izabelą Matz – trenerką Wellness  oraz właścicielką pensjonatu, „Pod Różą” w Ciechocinku.

Karolina Natalia Bednarek: Jest Pani właścicielką pensjonatu „Pod Różą" – jaka jest historia tego urokliwego miejsca?

Izabela Matz: Zawsze marzyłam o prowadzeniu pensjonatu, a to że otworzyłam go akurat w Ciechocinku – to zupełny przypadek. Od wielu lat jestem trenerką Wellnes i zajmuję się odżywianiem komórkowym. Opiekuję się każdym klientem od początku do końca kuracji. Na jednym ze służbowych wyjazdów – właśnie w Ciechocinku – wiele osób zagadywało mnie o nasze hasło przewodnie: „Schudnij tak… spytaj mnie jak”. Bardzo żałowali, że nie ma w ich mieście kogoś, kto zadbałby o ich odżywianie. To mieszańcy zainspirowali mnie do tego, by w końcu spełnić swoje marzenia. Ciechocinek – ze swoim klimatem, tradycją i wszelkimi dobrodziejstwami okazał się idealnym miejscem, by podjąć działalność – otworzyć pensjonat, a ponadto pomóc ludziom nie tylko w prawidłowym odżywianiu, zgubieniu wagi, lecz także w zapobieganiu lub łagodzeniu chorób. Podjęłam szybką decyzję. „Pod Różą” działa już dwa lata.