Tak dla Zdrowia logo

Aktualności

Czy da się zwiększyć poziom swojej inteligencji?

Jak dowodzą naukowcy, iloraz inteligencji nie jest dany raz na zawsze. Można go sukcesywnie podnosić lub obniżać. Czasopismo naukowe „Nature” podaje, że w dowolnym momencie życia iloraz inteligencji w ciągu zaledwie czterech lat może wzrosnąć nawet o 21 pkt. procentowych. Zmiany te przekładają się bezpośrednio na budowę naszego mózgu. Wraz z ilorazem inteligencji zwiększa się również ilość neuronów.

Naukowcy dowodzą, że pamięć krótkotrwała, zwana również roboczą, wpływa na naszą inteligencję. Oznacza to w praktyce, że trening pamięci krótkotrwałej poprawia wyniki testów na inteligencję, czyli owocuje podwyższeniem IQ. Uczenie się na pamięć nie tylko ćwiczy samą pamięć, ale również sprawne rozumowanie. Inteligencja bowiem bierze się ze wzrostu liczby neuronów i synaps (czyli połączeń między neuronami), a to można osiągnąć jedynie dzięki systematycznemu uczeniu się. Kolejnym ważnym elementem poprawiającym pamięć jest zdolność skupiania uwagi i regularne ćwiczenia fizyczne. Jak się okazuje również dieta wpływa na naszą inteligencję. Kofeina mimo, iż nie poprawia zdolności twórczych, to jednak wyostrza umysł i zwiększa aktywność komórek nerwowych, co przekłada się na jakość uczenia się i lepszą pamięć.

Szlifowanie zdolności umysłowych wymaga więc sporej wiedzy i umiejętności połączenia wszystkich przedstawionych zaleceń. To wszystko sprawi, że z roku na rok będziemy mogli pochwalić się wyższym IQ.

Sprytne sposoby na inteligencję:

  • Jedź gorzką czekoladę
  • Jedź jogurty
  • Pisz ręcznie
  • Dużo śpij
  • Regularnie ćwicz
  • Ucz się języków
  • Pij kawę
  • Graj na instrumencie
  • Wyjedz za miasto
  • Bujaj w obłokach – myśl o niczym
  • Jedz kurkumę
  • Pij dużo wody
 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł
Partnerzy
optyk21_240_160.jpg