Tak dla Zdrowia logo

Aktualności

Ryby nie tylko od święta

Święta Bożego Narodzenia to czas, kiedy na naszych stołach zagoszczą ryby. Dlaczego zatem warto je jeść?

Przede wszystkim są źródłem witaminy A, która utrzymuje prawidłowy stan naszej skóry, włosów i paznokci, jak również jest silnym przeciwutleniaczem, dzięki czemu neutralizuje szkodliwe działanie wolnych rodników na komórki i tkanki naszego ciała. Ponadto, dobroczynne właściwości witaminy D zawartej w rybach  korzystnie wpływa na układ kostny, nerwowy i mięśniowy. Kwasy omega-3 wzmacniają odporność, łagodzą procesy zapalne i mogą zapobiegać rozwojowi nadciśnienia czy miażdżycy.

Jak widać, ryby to samo zdrowie. Zachęcamy do jedzenia karpia, szczupaka, leszcza i dorsza nie tylko od święta.

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł
Partnerzy
optyk21_240_160.jpg