"NOWOCZESNA SZKOŁA TO LEPSZY START W PRZYSZŁOŚĆ"- AKCJA LEPSZE JUTRO Z RMF FM.
piątek, 28 lipca 2017 07:37
Szkoła jest po to, by otworzyć uczniom drzwi do przyszłości. Właściwie przygotowane pracownie dają szansę na ciekawą naukę, a także na rozwijanie uczniowskich pasji. Kto wie, może tu właśnie objawi się nowy geniusz? Akcja charytatywna Lepsze Jutro z RMF FM w tegorocznej edycji wyposaża szkolne pracownie w polskich miejscowościach.
W ubiegłym roku postawiono na place zabaw, gry edukacyjne na świeżym powietrzu i ścieżki zdrowia. Tym razem skorzystają uczniowie pięciu szkół w różnych regionach kraju. Każda z nich będzie mogła pochwalić się innym profilem.
W Raciechowicach w Małopolsce powstaje nowa, profesjonalnie wyposażona pracownia chemiczno-biologiczna.
W Morągu na Warmii i Mazurach pojawi się pracownia językowa, w Bukowinie na Lubelszczyźnie nowoczesna sala komputerowa. W Kluczborku na Opolszczyźnie uczniowie dostaną do dyspozycji profesjonalną pracownię matematyczną, a w Boguszowie-Gorcach na Dolnym Śląsku - nowoczesną pracownię polonistyczną.
Szczęśliwe placówki zostały wybrane na podstawie zgłoszeń słuchaczy. "Nowoczesna szkoła to lepszy start w przyszłość" - takie hasło przyświeca organizatorom, którzy zapowiadają, że na tym tegoroczna edycja się nie skończy.
Psychodietyk - osoba , która pracuje z klientem nad psychologicznymi barierami na drodze do osiągnięcia satysfakcjonującej wagi ciała i zdrowego stylu życia poprzez:
wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych
wzmocnienie motywacji
zmianę niesprzyjających przekonań i zachowań
wzmacnianie poczucia własnej wartości
regulację emocji , dzięki którym możliwa jest eliminacja nadmiernego jedzenia
Mechanizm oszczędnościowego genotypu czyli dlaczego diety są nieskuteczne?
Po utracie upragnionych kilogramów będących skutkiem stosowania diety przynajmniej 90% osób powróci do swojej normalnej wagi, a często nawet ją przekroczy. Dzieje się tak dlatego, że zastosowanie diety wyzwala w naszym organizmie niestrudzone, genetycznie uwarunkowane mechanizmy przystosowania się do głodu, które posiadamy w spadku od ewolucji.
Powrót do poprzedniej wagi po zakończeniu diety nie jest związany z brakiem siły woli jak większość z nas myśli, ale z mechanizmem fizjologicznym jaki ewolucja wbudowała w nasze organizmy , byśmy mogli przetrwać jako gatunek ludzki czasu chłodu i głodu. Nosi on nazwę mechanizm oszczędnościowego genotypu. Obrazowo mówiąc: jeśli mamy do czynienia z dwoma jednojajowymi bliźniakami a jeden z nich przeszedł dietę, to jeśli po jej zakończeniu zje tyle samo co brat bliźniak , który na diecie nie był, to ten pierwszy przytyje a ten drugi nie. Podczas chudnięcia organizm przestawia swój metabolizm tak, aby uzyskać z określonej ilości pokarmu więcej kalorii i w miarę możliwości zaczyna gromadzić zapasy. To trochę tak jakby zaczął myśleć: ,,skoro teraz brakuje jedzenia, to trzeba się przygotować na taką ewentualność w przyszłości i zgromadzić rezerwy…”
Każda osoba, która stosowała diety odchudzające, polegające na radykalnej zmianie składników żywieniowych a także ich racji, po powrocie do ,,normalnego odżywiania’ ’poczuje, że jego łaknienie jest większe a ta sama ilość pokarmu wywołuje większy wzrost otyłości. Te mechanizmy metaboliczne są tym wyraźniejsze, im częściej ktoś dietę stosował.
Co zatem zamiast diety odchudzającej?
Dobre, zdrowe nawyki żywieniowe pozwalają utrzymać nasz organizm w dobrej formie zarówno psychicznej jak i fizycznej. Raz wypracowany nawyk, ukształtowany w naszej psychice jako pożądany, pozostaje z nami do końca życia. Zatem kształtowanie dobrych nawyków żywieniowych to długi proces ale niewątpliwie wpływa na lepszą kondycje całego organizmu-tak fizyczną jak i psychiczną.
Anna Proch psycholog, psychodietetyk
