XXVI Toruński Miesiąc dla Zdrowia na półmetku, zważyliśmy ponad trzydzieści ton mieszkańców Torunia, rozdaliśmy ponad dwa tysiące broszur i dzienników tyczących testów sprawności fizycznej. Kontynuujemy promowanie Nordic Walkingu. Ponadto – 21 maja w Osadzie Leśnej na Barbarce organizowana będzie Majówka Nordic Walking. Startujemy o 10.00. Przewidziany jest krótki kurs nauki chodzenia z kijkami – dla początkujących, po którym planowany jest wymarsz na leśną trasę.

Zajęcia będą prowadzone przez toruńskich instruktorów TKKF i są bezpłatne dla wszystkich uczestników.

Udzielane będą porady dotyczące doboru sprzętu, rodzajów i intensywności treningów. Można będzie również zakupić kije lub wypożyczyć na czas treningu (wcześniejsza rezerwacja telefoniczna).

Wszystkie informacje dostępne u instruktora Anny Szotek tel. 601 960 900.
Ilość osób, które mogą w tej ofercie uczestniczyć jest nieograniczona. Wystarczy przyjść.

Toruń

• 7 maja odbędzie się 3 Wojewódzka Inauguracja Sezonu Turystycznego (organizator: PTTK).
• 11 maja odbędzie się Grand Prix Torunia – Bieg 3.
• 14 maja miasto ogarnie Rowerowa Masa Krytyczna (organizator: Rowerowy Toruń).
• 15 maja rozpocznie się Maraton Metropolii Bydgoszcz-Toruń 2011.
• 21-22 maja Centrum Targowe PARK zaprasza na Targi „Dziecięcy Świat” (ul. Szosa Bydgoska 3).
• 22 maja odbędzie się IV Bieg Zamkowy „Biegaj z BZ WBK”.

Ciechocinek

• 1 maja w Teatrze Letnim (Muszla Koncertowa) rozpoczną się Dni Ciechocinka.
• 1 maja odbędą się Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki, budynek Liceum Ogólnokształcącego (ul. Kopernika 1).
• 13 maja w Teatrze Letnim (ul. Kopernika 3) odbędą się eliminacje do VIII Kujawsko-Pomorskiego Młodzieżowego Przeglądu Piosenki.
• 28 maja odbędzie się koncert z okazji Dnia Matki "Dla Ciebie, Mamo..." (Muszla Koncertowa w parku Zdrojowym).

Wałcz

• 1 maja odbędzie się Majowy Turniej Piłki Nożnej Dzieci.
• 1-2 maja można będzie uczestniczyć w Majówce Wałeckiej – organizatorzy zapewniają gry i zabawy ruchowe, rekreacyjno-sportowe, koncert i inne atrakcje.
• 1 maja w IX Zawodach Wędkarskich zdobyć będzie można Puchar Prezesa SPiKZW.
• 2 maja odbędą się Zawody Strzeleckie z Broni Kulkowej o Puchar Burmistrza Wałcza.
• 9 maja zorganizowane zostaną Korespondencyjne Mistrzostwa Polski Par Brydża Sportowego.
• 10 maja rozpocznie się Tydzień PCK.
• 10 maja odbędą się Mistrzostwa województwa zachodniopomorskiego w akrobatyce sportowej.
• 13 maja odbędzie się IV Międzynarodowy Memoriał Bokserski im. Henryka Stasia.

Piła

• 1-3 maja na Wyspie Pilskiej będzie można uczestniczyć w Wielkiej Majówce.
• 1 maja na torze motocrossowym odbędą się zawody o Międzynarodowy Puchar Polski Cross-Country.
• 7 maja przy hali MOSiR odbędą się XI Amatorskie Mistrzostwa w Kolarstwie Górskim FAMILY CUP.
• 11 maja na trasie Gościniec Rębajło-OTW Płotki odbędzie się Bieg Wiosny Cała Polska Biega.
• 15 maja odbędzie się spływ kajakowy rzeką Gwdą – zbiórka przy elektrowni wodnej na Koszycach.
• 20-29 maja w ramach Dni Piły będzie można uczestniczyć w licznych imprezach kulturalnych i sportowo-rekreacyjnych.
• 26 maja w Pilskim Domu Kultury odbędzie się Ogólnofajny Turniej Rodzinny.
• 26-29 maja na lotnisku odbędą się Mistrzostwa Baloniarstwa.
• 28-29 maja w Pile i okolicach odbędzie się 41. Ogólnopolski Rajd Staszicowski.

Golczewo

• 1 maja: Zawody wędkarskie „Mistrzostwa Koła”.

Włocławek

• 1 maja odbędzie się XXIX Bieg Kujawiaka.

Chełmno

• 3 maja na torze Chełmno-Grubno Motocrossowe Mistrzostwa Polski – inauguracja  sezonu we wszystkich klasach motocrossowych.
• 8 maja odbędzie się XVI Festiwal Piosenki Przedszkolnej (kinoteatr „Rondo”, godz. 16:00).
• 14 maja odbędzie się Bieg na Górę Zamkową – GP Polski w Biegu po Schodach (Starogród k. Chełmna).
• 15 maja w ramach „Spacerków po Chełmnie 2011” zwiedzić będzie można klinikę prof. L. Rydygiera (zbiórka pod Ratuszem, godz. 10:30).
• 21-22 maja odbędzie się Majowy Turniej Kadetów w koszykówce o Puchar Burmistrza Miasta w Gimnazjum nr 1.
• 28 maja odbędzie się IX Ogólnopolski Turniej Minisiatkówki w halach w Gimnazjum nr 1, Zespołu Szkół nr 2, Zespołu Szkół Ogólnokształcących nr 1.

Tuchola i Wąbrzeźno

• 1 maja w Tucholi – w Ośrodku Sportu i Rekreacji rozpocznie się wiosenny turniej siatkówki kobiet.
• 1-3 maja Wąbrzeski Dom Kultury organizuje majówkę, w ramach której odbędzie się m.in. XI Ogólnopolski Konkurs Tańca Nowoczesnego (galeria i sala widowiskowa WDK)
• Do 3 maja (od 30 kwietnia) na trasie Bydgoszcz-Nakło nad Notecią-Białe Błota odbywać się będzie VI Spływ Kajakowy Odrodzonym Kanałem Bydgoskim.
• 15 maja odbędzie się Maraton Metropolii Bydgoszcz-Toruń 2011.
• 21-22 maja Hala Łuczniczka zaprasza na Targi Medycyny Naturalnej i Kosmetyki (ul. Toruńska 59).
• 29 maja odbędzie się spływ kajakowy Brdą, Janowo-Bydgoszcz (organizator: Klub „Wędrownik”).
• W maju – w tucholskim Ośrodku Sportu i Rekreacji (ul. Warszawska 17) rozpoczną się lekkoatletyczne czwartki szkół podstawowych.

Inowrocław

• 6 maja odbędzie się X Wojewódzki Konkurs Recytatorski „O Złotą Lokomotywę”.
• 6 maja mija termin nadsyłania zgłoszeń na III Wojewódzki Konkurs na Prezentację Multimedialną o Własnym Regionie w języku angielskim – przesłuchania odbędą się 27 maja.
• 8 maja w Teatrze Miejskim odbędą się wybory Miss Inowrocławia 2011.
• 13 maja zostaną wręczone nagrody w IX Konkursie Plastycznym „Zielona Lokomotywa”.
• 27 maja odbędzie się impreza rodzinna „Dla Ciebie Mamo, dla Ciebie Tato”.

Szubin

• 1 maja odbędzie się IV Turniej Tańca.
• 2 maja odbędzie się 49. Konkurs Sztuki Ludowej Pałuk.
• 13-15 maja w Szubińskim Domu Kultury odbędzie się turniej szachowy.
• 27 maja odbędzie się Bieg im. Feliksa Matuszaka (MGOSiR).
• 29 maja na targowisku odbędzie się festyn z okazji Dnia Dziecka.

Bolesławiec i Zgorzelec

• 21 maja w Bolesławcu, z okazji 7. rocznicy powstania portalu miejskiego Bolec.Info odbędzie się impreza urodzinowa BolecParty – w programie m.in. konkursy, tańce i tort (Centrum Piramida, ul. Masarska 15, godz. 20:00).
• Do końca maja w Zgorzelcu można podziwiać prace plastyczne młodzieży i dorosłych z pracowni MDK wystawione w Afirmacja Club & Restaurant (ul. Partyzantów 2).

Nowy Dwór Gdański

• 22 maja – Europejski Dzień Walki z Otyłością.
• W maju Żuławski Ośrodek Kultury zaprasza na Wiosenny Plener Malarski.
• W połowie maja odbędzie się V Powiatowy Konkurs Zespołów Tanecznych „O wstęgę Tugi”.

12 maja obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek.

Majówka tuż, tuż. Wielu z nas planuje wyjazdy za miasto z najbliższymi. Podróż z dzieckiem to dla rodziców prawdziwe wyzwanie. Jak przygotować się do pierwszego wiosennego wojażu, by przebiegł on jak najprzyjemniej?

Zanim wyruszymy…
…dobrze przedstawić dziecku możliwie najatrakcyjniej cel podróży – najlepiej barwnie opisać miejsce, do którego zmierzamy. Warto również wytłumacz maluchowi, jakiego zachowania od niego oczekujemy. Jeśli wiemy, kiedy nasza pociecha ma swój czas odpoczynku, kiedy się wycisza i jego aktywność słabnie – wykorzystajmy to i właśnie do tej pory dostosujmy czas wyjazdu. Jeśli jedziecie samochodem, zaplanujcie podróż z przystankami – najlepiej w bardziej atrakcyjnych miejscach. W trakcie jazdy kojąco działają książki audio lub gry słowne.

Czas na przekąskę
Jeśli chcesz zapanować nad swoją pociechą, nie wchodź do auta bez specjalnego zestawu rozrywkowego i smakołyków. Do ulubionych przekąsek dobrze zabrać ze sobą papierowe serwetki i ręczniki, jednorazowe kubki oraz wilgotne chusteczki do ocierania buzi, rączek i wszystkiego wokół...
Potrawy przygotowane na drogę powinny być łatwe do podania, pożywne i niebrudzące rąk. Proponujemy małe kanapki, wafle ryżowe, świeże lub suszone owoce. Nie zabierajmy soczystych owoców, unikajmy słodyczy. Do picia doskonała jest woda, kompot, sok z owoców lub warzyw – najlepiej w małych butelkach. Jeżeli maluch nie pije z butelki, najlepiej podać mu napój ze słomką.

W kwietniowym numerze miesięcznika „Tak dla Zdrowia” znajdziecie interesujące artykuły na temat dolegliwości żołądkowych.
Specjalnie dla Was sporządziliśmy spis gabinetów gastroenterologicznych oraz poradni dietetycznych w regionie.

Kujawsko – pomorskie:
Poradnie gastroenterologiczne

Szpital specjalistyczny
MATOPAT
ul. Storczykowa 8
87-100 Toruń
tel. 56 659 48 00
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Lecznice Citomed w Toruniu
ul. M. Skłodowskiej - Curie 73
87-100 Toruń
tel. 56 658 44 44; 56 658 44 55
Gabinet Gastrologiczno-Proktologiczny
Dr med. Zbigniew Kula
ul. Mierosławskiego 16/15
85-654 Bydgoszcz
tel. 52 381 39 12

28 kwietnia Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej oraz Wyższa Szkoła Bankowa w Toruniu organizują konferencję prasową na temat przebiegu XXVI Edycji Toruńskiego Miesiąca dla Zdrowia.

Toruński Miesiąc dla Zdrowia to największej Kampania Prozdrowotna w Toruniu, która postawiła sobie za cel promocję zdrowia, utrzymanie jego dobrego poziomu, rozwijanie zdolności człowieka do osiągnięcia pełni możliwości fizycznych, psychicznych i społecznych – takie same cele przyświecają społecznej kampanii tak dla zdrowia.

Celem Miesiąca dla Zdrowia jest przyswojenie jak największej ilości ludzi dobrodziejstw, płynących z rekreacji fizycznej, jak również przypomnienie i utrwalenie nawyków aktywnego wypoczynku. Te działania, w połączeniu z racjonalnym żywieniem, pomagają radzi
sobie ze stresem oraz umiejętnością ratowania ludzkiego życia.

W swoich działaniach TKKF wykorzystuje pozytywną argumentację, odwołującą się do zależności między dobrym stanem zdrowia, a wysoką jakością życia i osiąganiem sukcesu życiowego. W działaniu tym najważniejsza jest systematyczna aktywność ruchowa. Wpływa ona korzystnie na organizm i sprzyja uzyskiwaniu wartości potęgujących zdrowie.


Jeśli chcecie poznać szczegółowy plan wydarzenie, odsyłamy na: http://www.maraton.pl/?page_id=70

W ramach XXVI Toruńskiej Kampanii Prozdrowotnej – „Miesiąc dla Zdrowia", dzięki pomocy firmy Essilor, przeprowadzimy bezpłatne przesiewowe badania wzroku:

• 6 maja - przy Aptece Centrum (ul. Grudziądzka 79, Toruń)
• 13 maja - przy Aptece Centrum - Irena (ul. Dziewulskiego 12, Toruń).
• 20 maja - przy Aptece Centrum (ul. Grudziądzka 79, Toruń).
• 27 maja - przy Aptece Centrum - Irena (ul. Dziewulskiego 12, Toruń).

Badania odbędą się w godzinach: 10.00-15.00

29 kwietnia we Włocławku przy aptece Św. Kosmy i Damiana (ul. Wieniecka 34) – dla wszystkich posiadaczy karty tak dla zdrowia – odbędą się bezpłatne badania wzroku.

Badania będą trwać w godz. 10.00 – 14.30

Serdecznie zapraszamy.

Apteka Św. Kosmy i Damiana
Włocławek, ul. Wieniecka 34
tel. (54) 236 18 80

Długo wyczekiwany majowy weekend już wkrótce. To doskonała okazja, by spędzić czas z najbliższymi i zrobić coś innego, niż to, z czym mamy do czynienia na co dzień. Wycieczka rowerowa za miasto, piknik ze znajomymi, a może festyn? Żeby dobrze się bawić i wypocząć wcale nie trzeba wyjeżdżać daleko.

Aktywnie to zdrowo
Świetnym sposobem na wypoczynek jest aktywność, najlepiej na świeżym powietrzu. Pomysłów nasuwa się wiele. Ciepłe dni niewątpliwie poprawiają humor, a promienie słoneczne dodają energii. W przypadku „długiego weekendu” wyjazd za miasto może być trudny, a praktyczniejszym rozwiązaniem okaże się długi spacer w słońcu – najlepiej w towarzystwie bliskiej osoby.

W niedzielny poranek – 17 kwietnia w Auli UMK – z okazji VI edycji akcji – WIELKA MOC NASZYCH SERC miała miejsce wyjątkowa impreza dla maluchów, które stawiły się bardzo licznie.

W ramach projektu Zdrowa Klasa zorganizowaliśmy dla milusińskich bezpłatne badania wzroku oraz drobne upominki. Nasze stanowisko cieszyło się dużym zainteresowaniem.
Dzieciaki otrzymały kolorowankę, naklejki i czerwone balony. Dla rodziców przygotowaliśmy nasze miesięczniki i magazyny „Tak dla Zdrowia”, które rozeszły się niczym świeże bułeczki.

To zaledwie część atrakcji – zainteresowaniem cieszyło się też przedstawienie teatralne, ale wisienką na torcie okazał się najnowszy film produkcji Walta Disney`a – „Zaplątani”.

Socatots to zajęcia ogólnorozwojowe dla dziewczynek i chłopców w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Rodzic ćwiczy razem z dzieckiem - asystuje i motywuje. Buduje to głębszą więź między dzieckiem a rodzicem.

Na zajęciach dzieci rozwijają swoją koordynację ruchową, ćwiczą koncentrację, wytrwałość, poznają części ciała, liczby, kolory, rozwijają swoją wyobraźnię przestrzenną. Dzieci uczą się także słuchania i reagowania na piosenki i rymowanki. Zajęcia w grupach uczą dzielenia się, czekania na swoją kolej, rozwijają pewność siebie i poczucie dumy z własnych osiągnięć – nabywają nowe umiejętności. Po prostu: nauka poprzez zabawę to najlepszy sposób na rozwój każdego dziecka.