Sezon grzewczy w pełni. O ile w domach cieszymy się ciepłem i komfortem, to wyście na jesienny spacer, wieczorną porą kończy się absolutnym dyskomfortem. W trosce o zdrowie ludzi i środowiska Urzędnicy Miejscy mają prawo do kontrolowania tego, czym pali się w piecach. Do zakazanych opałów zalicza się oczywiście wszelkie odpady, plastiki, kiepskiej jakości węgiel lub mokre drewno.

Komisja aby stwierdzić szkodliwość zawartości pieca pobiera wymaz z pieca lub próbkę sadzy. Jeśli wyniki testów okazują się niepokojące, urzędnicy kierują sprawę do sanepidu i inspektorów z ochrony środowiska. Aby oszczędzić sobie kontroli pieców poleca się palenie ekogroszkiem lub zainwestowanie w ogrzewanie gazowe, które jest bezpieczne i niekłopotliwe.

Ciepłe swetry, natłuszczające kremy i rozgrzewające dania nie wystarczą do tego by skutecznie chronić się przed zimnem. Aby znosić niskie temperatury przez długi czas ekspozycji na powietrzu, należy być odpowiednio przygotowanym. Polega to na hartowaniu, czyli podnoszeniu odporności poprzez systematyczne wystawianie systemu obronnego organizmu na próby niskich temperatur.

Ciągłe przebywanie w cieple prowadzi to rozleniwienia odporności, która w konacie z delikatnym przewiewem nie potrafi się zmobilizować do walki. Hartując się stopniowo podwyższamy próg zimna jaki organizm musi znieść. W praktyce polega to na codziennym kontakcie z zimnymi bodźcami. Hartowanie w warunkach domowych poleca się przeprowadzać za pomocą:

• Prysznic – polewanie się zimna wodą, powoli od stóp po szyję lub kąpiele w strumieniach naprzemiennej wody zimnej z ciepłą. Dodatkowo można pocierać ciało szorstką gąbką. Takim sposobem hartujemy serce, pobudzamy ukrwienie i krążenie. Czynność powtarzać 1-2 razy dziennie.
• Sport – na świeżym powietrzu. Umiarkowana aktywność sportowa w każdy warunkach pogodowych trenuje umiejętność termoregulacji organizmu i pobudza produkcję białych krwinek. Każdemu zaleca się każdego dnia spacer na powietrzu. Codzienne wietrzenie mieszkania i sen przy otwartym oknie sprzyjają hartowaniu.
• Uśmiechanie się – wspiera kondycję, ponieważ system odpornościowy połączony jest z układem nerwowym. Okazuje się, że ludzie zrelaksowani nie tylko lepiej znoszą stres, ale też i niskie temperatury

Każdy z nas zna kogoś, kto podczas mówienia mniej lub bardziej wyraźnie „zacina się” lub powtarzają słowa. Jąkały często są obiektem drwin i żartów otoczenia. Jednak jąkanie to nie zwykłe zaburzenie mowy, to wielki ból psychiczny osób o tej przypadłości. Jąkanie blokuje osobowość poprzez zamknięcie możliwości swobodnego wypowiedzenia się.

Przy okazji Światowego Dnia Jąkających się warto zachęcić samych jąkających się do skorzystania z terapii odblokowujących naturalny sposób myślenia i artykulacji swojego zdania. Terapie polegają na uczeniu się mowy od nowa. W pierwszych dniach spotkań nie mówi się w ogóle, ani słowa. Jest to fizyczne i mentalne odcięcie się do starych nawyków. Przez ten czas pacjenci wyciszają się. Muszą zapomnieć, że kiedyś próby mówienia łączyły się ze stresem. Swobodne mówienie ma być dla jąkających się przyjemnością i wolnością wypowiedzi. Kolejne dni terapii to ćwiczenia układu mowy i układu oddechowego. Pacjenci uczą się jak wypowiadać poszczególne litery, później sylaby i słowa. Z czasem nabierają odwagi i podczas zajęć – często po raz pierwszy – dzwonią do swoich bliskich. Efekty tej metody są zdumiewające. Efekt odblokowania działa na każdym poziomie życia.

Producenci i lekarze przestrzegają przed korzystanie z technologii 3D, zwłaszcza przez dzieci do 6 roku życia. System nerwowy dzieci w tym wieku jest właśnie na etapie kształtowania się. Natomiast technika trójwymiarowego widzenia zaburza działanie umysłu w zakresie modelowania.

W konsekwencji długotrwałego korzystania z 3D, dzieci w dorosłym życiu mogą mieć problem z widzeniem realnych rzeczy w trój wymiarze. Co więcej, dzieci nie będą potrafiły oddzielić świata realnego od fikcyjnego. Do skutków funkcjonalnych dochodzą też bóle głowy i oczy pojawiające się przy podejmowaniu prób skupienia wzorku na przedmiocie.

Osoby dorosłe z wykształconym systemem nerwowy również nie są obojętne na działanie 3D. Okazuje się mózg po sensie ze specjalnymi okularami jeszcze długo prawdziwe przedmioty oceniamy jako dużo mniejsze. Błędne jest też ocenianie odległości, co jest niebezpieczne w przypadku osób prowadzących pojazdy.

Amerykańscy ekonomiści zdrowia przeprowadzili kolejne badania. Tym razem grupą badanych byli ludzie bezrobotni. Celem badań było określenie stosunku do alkoholu osób niezatrudnionych. Wyniki pokazały, że wraz z pogłębianiem się kryzysu gospodarczego, rośnie odsetek ludzi uzależnionych od alkoholu. Rośnie też społeczna i indywidualna nieodpowiedzialność. Osoby pod wpływem środków odurzających częściej siadają za kierownicę w krajach pogrążonych w kryzysie, niż w państwach o stabilnej gospodarce.

Co więcej takie tendencje obserwowane są nie tylko wśród osób bezrobotnych. Nawet osoby, które w dobie kryzysu gospodarczego swojego kraju, częściej sięgają po alkohol i używki. Za takie popędy odpowiedzialny jest stres, który dopada osoby w niepewnej sytuacji życiowe. Rozładowania owego stresu osoby szukają w odurzaniu się, które osłabia pamięć i zmienia patrzenie na rzeczywistość, która staje się płynna i błoga. Są to jednak tylko pozory, których konsekwencje jedynie pogarszają stan osoby zestresowanej. Po wytrzeźwieniu okazuje się, że mamy jeszcze mniej pieniędzy, a pracy wciąż nie ma.

W tym tygodniu zaczęły się pierwsze przymrozki, a temperatura w wielu miejscach w Polsce nie wznosi się za mocno powyżej piątki.  Warto wiedzieć, że naturalna ochronna bariera lipidowa skóry przestaje działać, gdy temperatura spada do 10 stopni Celsjusza. W momencie kiedy organizm nie potrafi już sam ochronić się przed mrozem musimy pomóc mu we własnym zakresie. Podstawowymi sposobami w walce z mrozem o zdrowie i urodę są:

Dieta – bogata w witaminy. Ich najlepszym źródłem są warzywa i owoce. Warzywa zimą poleca podawać się w formie ciepłych zupy lub potrawek przyprawianych na ostrymi, rozgrzewającymi przyprawami. Z dobrodziejstw owoców również można przygotować ciepłe desery i musy np. z cynamonem i imbirem. Zimą należy jednak unikać cytrusów, które wychładzają organizm. Do posiłków poleca się włączyć kasze, buraki i mięso, które dobrze syci i trzyma temperaturę ciała. Alkohol nie jest dobrym rozgrzewaczem. Podnosi on ciśnienie krwi, ale nie ma to nic wspólnego z rzeczywistym ogrzaniem. Przeciwnie, złudne uczucie ciepełka prowadzi do przeziębień, a nawet odmrożeń.