Majówka tuż, tuż. Wielu z nas planuje wyjazdy za miasto z najbliższymi. Podróż z dzieckiem to dla rodziców prawdziwe wyzwanie. Jak przygotować się do pierwszego wiosennego wojażu, by przebiegł on jak najprzyjemniej?

Zanim wyruszymy…
…dobrze przedstawić dziecku możliwie najatrakcyjniej cel podróży – najlepiej barwnie opisać miejsce, do którego zmierzamy. Warto również wytłumacz maluchowi, jakiego zachowania od niego oczekujemy. Jeśli wiemy, kiedy nasza pociecha ma swój czas odpoczynku, kiedy się wycisza i jego aktywność słabnie – wykorzystajmy to i właśnie do tej pory dostosujmy czas wyjazdu. Jeśli jedziecie samochodem, zaplanujcie podróż z przystankami – najlepiej w bardziej atrakcyjnych miejscach. W trakcie jazdy kojąco działają książki audio lub gry słowne.

Czas na przekąskę
Jeśli chcesz zapanować nad swoją pociechą, nie wchodź do auta bez specjalnego zestawu rozrywkowego i smakołyków. Do ulubionych przekąsek dobrze zabrać ze sobą papierowe serwetki i ręczniki, jednorazowe kubki oraz wilgotne chusteczki do ocierania buzi, rączek i wszystkiego wokół...
Potrawy przygotowane na drogę powinny być łatwe do podania, pożywne i niebrudzące rąk. Proponujemy małe kanapki, wafle ryżowe, świeże lub suszone owoce. Nie zabierajmy soczystych owoców, unikajmy słodyczy. Do picia doskonała jest woda, kompot, sok z owoców lub warzyw – najlepiej w małych butelkach. Jeżeli maluch nie pije z butelki, najlepiej podać mu napój ze słomką.

W kwietniowym numerze miesięcznika „Tak dla Zdrowia” znajdziecie interesujące artykuły na temat dolegliwości żołądkowych.
Specjalnie dla Was sporządziliśmy spis gabinetów gastroenterologicznych oraz poradni dietetycznych w regionie.

Kujawsko – pomorskie:
Poradnie gastroenterologiczne

Szpital specjalistyczny
MATOPAT
ul. Storczykowa 8
87-100 Toruń
tel. 56 659 48 00
Niepubliczny Zakład Opieki Zdrowotnej Lecznice Citomed w Toruniu
ul. M. Skłodowskiej - Curie 73
87-100 Toruń
tel. 56 658 44 44; 56 658 44 55
Gabinet Gastrologiczno-Proktologiczny
Dr med. Zbigniew Kula
ul. Mierosławskiego 16/15
85-654 Bydgoszcz
tel. 52 381 39 12

28 kwietnia Toruński Związek Towarzystwa Krzewienia Kultury Fizycznej oraz Wyższa Szkoła Bankowa w Toruniu organizują konferencję prasową na temat przebiegu XXVI Edycji Toruńskiego Miesiąca dla Zdrowia.

Toruński Miesiąc dla Zdrowia to największej Kampania Prozdrowotna w Toruniu, która postawiła sobie za cel promocję zdrowia, utrzymanie jego dobrego poziomu, rozwijanie zdolności człowieka do osiągnięcia pełni możliwości fizycznych, psychicznych i społecznych – takie same cele przyświecają społecznej kampanii tak dla zdrowia.

Celem Miesiąca dla Zdrowia jest przyswojenie jak największej ilości ludzi dobrodziejstw, płynących z rekreacji fizycznej, jak również przypomnienie i utrwalenie nawyków aktywnego wypoczynku. Te działania, w połączeniu z racjonalnym żywieniem, pomagają radzi
sobie ze stresem oraz umiejętnością ratowania ludzkiego życia.

W swoich działaniach TKKF wykorzystuje pozytywną argumentację, odwołującą się do zależności między dobrym stanem zdrowia, a wysoką jakością życia i osiąganiem sukcesu życiowego. W działaniu tym najważniejsza jest systematyczna aktywność ruchowa. Wpływa ona korzystnie na organizm i sprzyja uzyskiwaniu wartości potęgujących zdrowie.


Jeśli chcecie poznać szczegółowy plan wydarzenie, odsyłamy na: http://www.maraton.pl/?page_id=70

W ramach XXVI Toruńskiej Kampanii Prozdrowotnej – „Miesiąc dla Zdrowia", dzięki pomocy firmy Essilor, przeprowadzimy bezpłatne przesiewowe badania wzroku:

• 6 maja - przy Aptece Centrum (ul. Grudziądzka 79, Toruń)
• 13 maja - przy Aptece Centrum - Irena (ul. Dziewulskiego 12, Toruń).
• 20 maja - przy Aptece Centrum (ul. Grudziądzka 79, Toruń).
• 27 maja - przy Aptece Centrum - Irena (ul. Dziewulskiego 12, Toruń).

Badania odbędą się w godzinach: 10.00-15.00

29 kwietnia we Włocławku przy aptece Św. Kosmy i Damiana (ul. Wieniecka 34) – dla wszystkich posiadaczy karty tak dla zdrowia – odbędą się bezpłatne badania wzroku.

Badania będą trwać w godz. 10.00 – 14.30

Serdecznie zapraszamy.

Apteka Św. Kosmy i Damiana
Włocławek, ul. Wieniecka 34
tel. (54) 236 18 80

Długo wyczekiwany majowy weekend już wkrótce. To doskonała okazja, by spędzić czas z najbliższymi i zrobić coś innego, niż to, z czym mamy do czynienia na co dzień. Wycieczka rowerowa za miasto, piknik ze znajomymi, a może festyn? Żeby dobrze się bawić i wypocząć wcale nie trzeba wyjeżdżać daleko.

Aktywnie to zdrowo
Świetnym sposobem na wypoczynek jest aktywność, najlepiej na świeżym powietrzu. Pomysłów nasuwa się wiele. Ciepłe dni niewątpliwie poprawiają humor, a promienie słoneczne dodają energii. W przypadku „długiego weekendu” wyjazd za miasto może być trudny, a praktyczniejszym rozwiązaniem okaże się długi spacer w słońcu – najlepiej w towarzystwie bliskiej osoby.

W niedzielny poranek – 17 kwietnia w Auli UMK – z okazji VI edycji akcji – WIELKA MOC NASZYCH SERC miała miejsce wyjątkowa impreza dla maluchów, które stawiły się bardzo licznie.

W ramach projektu Zdrowa Klasa zorganizowaliśmy dla milusińskich bezpłatne badania wzroku oraz drobne upominki. Nasze stanowisko cieszyło się dużym zainteresowaniem.
Dzieciaki otrzymały kolorowankę, naklejki i czerwone balony. Dla rodziców przygotowaliśmy nasze miesięczniki i magazyny „Tak dla Zdrowia”, które rozeszły się niczym świeże bułeczki.

To zaledwie część atrakcji – zainteresowaniem cieszyło się też przedstawienie teatralne, ale wisienką na torcie okazał się najnowszy film produkcji Walta Disney`a – „Zaplątani”.

Socatots to zajęcia ogólnorozwojowe dla dziewczynek i chłopców w wieku od 6 miesięcy do 5 lat. Rodzic ćwiczy razem z dzieckiem - asystuje i motywuje. Buduje to głębszą więź między dzieckiem a rodzicem.

Na zajęciach dzieci rozwijają swoją koordynację ruchową, ćwiczą koncentrację, wytrwałość, poznają części ciała, liczby, kolory, rozwijają swoją wyobraźnię przestrzenną. Dzieci uczą się także słuchania i reagowania na piosenki i rymowanki. Zajęcia w grupach uczą dzielenia się, czekania na swoją kolej, rozwijają pewność siebie i poczucie dumy z własnych osiągnięć – nabywają nowe umiejętności. Po prostu: nauka poprzez zabawę to najlepszy sposób na rozwój każdego dziecka.

International Service Check (międzynarodowa agencja zajmująca się obsługą klienta w jednostkach sprzedażowych) zleciło badanie, które miało wskazać, jakie apteki są najlepszymi w Europie. Pomiędzy 6 a 18 lutego 2011 roku tajemniczy klienci odwiedzili największe sieci aptek, zlokalizowanych w dziewięciu krajach Starego Kontynentu.
W ocenie brano pod uwagę zarówno kompetencje i wiedzę personelu, jak i wygląd miejsca. Przyglądano się czystości oraz informacjom umieszczonym w witrynach, tudzież odpowiedniej prezentacji produktów, oświetleniu oraz dostępności stolików i krzeseł dla oczekujących.
W klasyfikacji ogólnej Polska uplasowała się na ósmej pozycji – z wynikiem: 75,3%  – zajęła 14. miejsce (na 204 badane w Europie Środkowej).  Najlepszymi dla Polaków okazały się apteki tak dla zdrowia, które wyprzedziły w rankingu sieci: Dbam o Zdrowie i Świat Zdrowia.

Źródło: http://www.leki.senior.pl/80,0,Przychodzi-Polak-i-nie-tylko-do-apteki,11306.html