Letnie miesiące i upalna pogoda sprzyjają spędzaniu czasu nad wodą, która już zaczyna zbierać śmiertelne żniwo. Od maja odnotowano w całej Polsce już ponad 179 przypadków utonięć, w tym w ciągu pierwszego weekendu lipca aż 41.

Co zrobić, aby zabawa na plaży nie zamieniła się w tragedię? Co, oprócz ręcznika, stroju kąpielowego i klapek zabrać nad wodę? Eksperci wskazują na jedno – rozsądek.

Zdarza się, że brakuje nam sił na codzienne zadania, jesteśmy przemęczeni, mamy obniżoną sprawność fizyczną i psychiczną, złe samopoczucie. Jeśli do tego dołączą zaburzenia koncentracji, bóle głowy, obniżenie odporności, choroby skóry, problemy z przemianą materii, czy nieprzyjemny zapach ciała mogą to być oznaki nagromadzenia szkodliwych substancji w naszym ciele.

Większość żywności, którą oferują nam sklepy, stanowią wysoko przetworzone produkty. Zawierają w swoim składzie liczne substancje konserwujące, stabilizatory, sztuczne aromaty, barwniki, wzmacniacze smaku i zapachu, regulatory kwasowości, spulchniacze, sztuczne środki słodzące.Są to często związki potencjalnie szkodliwe, a w dużych ilościach toksyczne.

Zakrzepica żył głębokich to poważna choroba, która dotyka średnio jednej-dwóch osób na tysiąc. Chociaż ryzyko jej wystąpienia rośnie z wiekiem, to coraz częściej zmagają się z nią również ludzie młodzi.

Nieleczona i zbyt późno wykryta może spowodować śmiertelnie niebezpieczną zatorowość płucną. Warto więc dowiedzieć się o niej czegoś więcej i poznać objawy, które powinny nas zaalarmować.

Infekcje miejsc intymnych to schorzenia znacznie obniżające jakość życia kobiety. Związane z nimi przykre dolegliwości utrudniają codzienne funkcjonowanie. Nie tylko wpływają negatywnie na nasze samopoczucie – są również potencjalnym źródłem poważnych powikłań zdrowotnych.

Równowaga jest jednym z czynników sprzyjających zdrowiu. Różnorodne szczepy bakterii czy grzyby tworzą w organizmie mikrobiom.

Eksperci nie mają wątpliwości – foliany są niezbędne dla zachowania zdrowia, a ponieważ nasz organizm sam nie potrafi ich wytwarzać, trzeba uwzględniać je w diecie bądź suplementować.

Foliany, czyli związki organiczne zaliczane do witamin z grupy B, pełnią niezwykle ważną rolę w rozwoju naszego układu nerwowego i krwiotwórczego. Biorą udział w podziałach komórkowych, ich prawidłowym funkcjonowaniu i w ekspresji genów. Mają szczególne znaczenie dla rozwijającego się organizmu, przyszłe mamy nie powinny dopuszczać do sytuacji ich niedoboru.