Tak dla Zdrowia logo

Piękne i zdrowe piersi nie tylko latem

Na co dzień szczególną wagę przywiązujemy, do pielęgnacji urody i ogólnej kondycji organizmu. Przyjmujemy odżywcze witaminy, decydujemy się na dietę, udajemy się na zabiegi upiększające. Nie zapominajmy jednak o najważniejszych – naszym zdrowiu i badaniach profilaktycznych. W Polsce kobiety zbyt rzadko chodzą do ginekologa, robią mammografię i same badają piersi. Wczesne wykrycie niebezpiecznych zmian chorobowych daje duże szanse na pełne wyleczenie, dlatego tak ważne jest samodzielne badanie piersi - to jeden z najlepszych sposobów, który pozwala stwierdzić jakiekolwiek zmiany w piersi. Dbaj o swoje piersi przez cały rok, nie tylko latem!

Więcej…

 

Nocny odpoczynek dla oczu

Każdego dnia nasze oczy są eksploatowane na wiele sposobów. Jednak kładąc się wieczorem do łóżka mało kto zastanawia się nad tym, co dzieje się z nimi w nocy. W trakcie snu oczy nie tylko odpoczywają, ale również dzięki zastosowaniu odpowiedniej metody korekcji wad wzroku mogą poprawić jakość widzenia. Dzięki takiemu rozwiązaniu  w ciągu dnia można zrezygnować z okularów czy soczewek kontaktowych.

Więcej…

 

Holandia chętnie dzieli się receptą na zdrowotny sukces

Wiele z planowanych reform m.in. dotyczących roli podstawowej opieki zdrowotnej czy skracania kolejek do świadczeń od lat wdraża już Holandia. Dlatego - jak podkreślają eksperci – warto wzajemnie wymieniać doświadczenia w tym zakresie. - Holandia jest tu doskonałym przykładem kierunku zmian w ochronie zdrowia – mówiła Anca-Andreea Calugaru z firmy doradczej Schuman Associates, podczas konferencji „Transformacja opieki zdrowotnej. Fundusze Unijne na projekty wspierające innowacyjność i rozwój. Doświadczenia Polski i Holandii”.

Więcej…

 

Zmotywuj się do zmiany stylu życia na zdrowszy w pięciu krokach

– Teraz naprawdę się postaram. Zacznę od jutra… Od poniedziałku… Od Nowego Roku... – ile już razy próbowałaś zrzucić zbędne kilogramy, zdrowo jeść czy regularnie ćwiczyć? Wszystkie twoje dotychczasowe próby ostatecznie i tak kończyły się fiaskiem? Chcesz, by tym razem było inaczej? Poznaj pięć sposobów na to, jak się zmotywować i ułatwić sobie wytrwanie w postanowieniach. Tym razem nie czekaj z wprowadzeniem ich w życie – zacznij od razu!

Więcej…

 

DOŁĄCZ DO AKCJI „ZBIERAMY KREW DLA POLSKI”!

Grupa Muszkieterów zachęca do wzięcia udziału w realizowanej wspólnie z Polskim Czerwonym Krzyżem IX edycji kampanii „Zbieramy krew dla Polski”. Już w pierwszym miesiącu trwania akcji mieszkańcy 45 miejscowości oddali łącznie 400 litrów krwi. „Zbieramy krew dla Polski” to największa kampania promująca honorowe krwiodawstwo w Polsce.

Więcej…

 

Stres, magnez i choroby serca

Magnez jest mikroelementem niezbędnym do życia. Nie zdajemy sobie sprawy, że pierwiastek ten jest zaangażowany w ponad 300 różnych reakcji biochemicznych przebiegających codziennie w naszym organizmie. Niedobory magnezu mogą objawiać się bardzo prozaicznie, jako skurcze mięśni łydek czy powiek oraz rzadziej w sposób bardziej niepokojący, jako zaburzenia rytmu serca. Niewielu z nas zdaje sobie sprawę z faktu, że niedobory magnezu zwiększają podatność na stres i jego konsekwencje np. dla układu immunologicznego, układu krążenia oraz naszej psychiki.

Więcej…

 

Post zdrowotny

Wydawnictwo ESPRIT wydało książkę św. Hildegardy z Bingen przetłumaczoną przez Edytę Panek pt tytułem Post zdrowotny autorstwa Brigitte Pregenzer i Brigitte Schmidle.

Więcej…

 
Podziel się na Facebooku
Reklama
Reklama

Wyszukaj artykuł