Podczas ciąży kobieta przybiera na wadze średnio 10-15 kg, podczas gdy bezpośrednio po urodzeniu waga ta spada maksymalnie 5 kg. Czy są sposoby na szybki powrót do dawnej sylwetki?

Szczególnie latem powinniśmy zadbać o dobrze skomponowane menu oparte na składnikach o właściwościach chłodzących, których teraz jest pod dostatkiem wśród produktów sezonowych.

Sezon na letnie wyjazdy w pełni. Wycieczki w plener, kolonie i obozy dla dzieci, zabawy nad wodą i w piasku – czas relaksu i wypoczynku. Ale po powrocie z wakacji dzieci mogą przywieźć ze sobą niechcianych gości... To pasożyty, takie jak np. owsiki, które w dużych skupiskach, zwłaszcza dziecięcych, potrafią bardzo szybko się rozprzestrzeniać. Warto
o tym pamiętać i uczyć dzieci prostych, podstawowych zasad, mogących uchronić je przed zarażeniem.

Czy piłka nożna to faktycznie męska gra, a na lekcje baletu powinniśmy zapisywać tylko dziewczynki? Jak zachęcić syna lub córkę do ruchu i jaką rolę powinien odgrywać rodzic? Na te i inne pytania odpowiada Magdalena Chorzewska, psycholog dziecięca, specjalistka ds. żywienia oraz ekspert akcji „Rusz się z Kubusiem!”.

Uczucie  pełności, brzuch jak balon, złośliwe spodnie, których nie można dopiąć. Hiszpańscy specjaliści badali to zjawisko przez 15 lat (Szpital Valle Hebron w Barcelonie). Wyniki ich badań pokazują, że wzdęcia są zjawiskiem , które można kontrolować i pozbyć się ich za pomocą kilku ćwiczeń.

Salsa, tango, taniec przy rurze, piłka plażowa, naga joga... tak, tak – to jest sport. Mało tego, są to aktywności fizyczne, które poza korzyściami typowymi dla sportu, wniosą w życie spora dawkę zmysłowości.

Skurcz to częste zjawisko, o którym zaskakująco mało wiemy. Nieprzyjemna dolegliwość pojawia się, gdy mięsień gwałtownie się kurczy powodując ból. Zdarza się często podczas aktywności fizycznej i jest uciążliwe dla sportowców. Zaburza wykonywane ćwiczenia czy kontynuację treningu. Poza tymi dość typowymi sytuacjami, skurcze pojawiają się w okresie wzrostu oraz ciąży. Bywają i  takie, które wydają się nie mieć żadnej uzasadnionej przyczyny.